ядете

  • коментари Оставете коментар
  • facebook Споделете този елемент във Facebook
  • whatsapp Споделете този артикул чрез WhatsApp
  • twitter Споделете този елемент в Twitter
  • имейл Изпратете тази страница на някой по имейл
  • още Споделете този артикул
  • още Споделете този артикул
  • Споделете този елемент във Facebook facebook
  • Споделете този елемент чрез WhatsApp WhatsApp
  • Споделете този елемент в Twitter Twitter
  • Изпратете тази страница на някой по имейл
  • Споделете този елемент в Pinterest pinterest
  • Споделете този елемент в LinkedIn linkedin
  • Споделете този елемент на Reddit reddit
  • Копиране на връзка към статия Копиране на връзка

Ако някога сте страдали от инфекция на пикочните пътища (ИПП), вероятно ви е било казано да изпиете чаша сок от червена боровинка, но се оказва, че диетата може да допринесе много за намирането на облекчение.

„Диетата е важна при лечението на инфекции на пикочните пътища, за да подпомогне имунната система на организма, да намали дразненето в процеса на оздравяване и да помогне на тялото да изхвърли бактерии“, казва Дезире Нилсен, регистриран диетолог със седалище във Ванкувър.

Но това не означава, че простото ядене и пиене на нещо бързо ще оправи вашия ИПП, продължава тя.

„Понякога инфекцията е твърде напреднала и естествените методи няма да работят; ако все още се чувствате мръсна след 48 часа, отидете и вземете тази антибиотична рецепта “, казва тя пред Global News. „И не забравяйте да вземете и вашите пробиотици заедно с този антибиотик. Инфекциите на пикочните пътища могат да прогресират до бъбречни инфекции, които са невероятно сериозни. "

Тя добавя, че има и много противоречива информация за UTIs онлайн.

„Например, че високият прием на витамин С може както да изчисти пикочните пътища, така и да го влоши“, казва тя, добавяйки подобни твърдения за калций.

ИПП, отбелязва клиниката в Майо, е инфекция, която може да засегне всяка част от пикочната система, докато повечето инфекции са насочени към пикочния мехур и уретрата. Жените са изложени на по-голям риск да получат тези инфекции, но мъжете също могат да бъдат засегнати.

Симптомите включват силно и упорито желание за уриниране, усещане за парене при уриниране, мътна урина, често уриниране, наред с други.

По-долу Nielsen споделя най-важните неща, които трябва да ядете и пиете, ако имате UTI, и неща, които трябва да избягвате.

Сок от червена боровинка

Това е вековно лекарство и може да работи, казва Нилсен. Но ако купувате сок от червена боровинка, уверете се, че той е неподсладен, а не от концентрат.

„Чистият, смачкващ сок от червена боровинка има високо съдържание на фитохимикали, наречени проантоцианидини, които помагат да се намали способността на бактериите e.coli да се придържат към стените на пикочните пътища, което улеснява отписването им“, каза тя.

Трябва също да знаете, добавя тя, сокът от червена боровинка няма да убие бактериите, но ще помогне да ги изхвърлите от вашата система.

Вземете 1/4 чаша неподсладен сок от червена боровинка, разреден във вода два или три пъти на ден.

Вода, много

„Водата е от решаващо значение за разреждане на съдържанието на пикочния мехур, което води до по-малко дразнене и за насърчаване на уринирането, така че да можете да изхвърлите повече бактерии от системата си“, казва тя.

Дехидратацията също може да предизвика ИМП, така че пиенето на добро количество вода всеки ден също е добра превантивна мярка.

Доброкачествени пробиотици и ферментирали храни

„Това, което се случва в червата, не остава в червата“, казва Нилсен. „Приемът на орални пробиотици всъщност променя флората на влагалището и по подразбиране на пикочните пътища.“

Приемът на пробиотик по време на ИМП ще помогне за възстановяване на микробния баланс. „Харесвам ферментиралия пробиотик Bio-K + като вариант за клинична сила и препоръчвам също така да ям добре ферментирали храни като домашно кисело зеле и комбуча, всеки ден.“

Протеин на растителна основа

„Протеинът е от решаващо значение за подпомагане на имунната система и регулиране на повишаването на кръвната захар. Когато планирате хранене, винаги поставяйте 15 до 30 грама растителен протеин в чинията си. "

Какво да избягвате: захар

„Високите кръвни захари увеличават риска от ИМП, поради което често се срещат при лошо контролиран диабет“, казва тя. „Захарта също може да наруши имунната функция.“

Ако имате UTI, придържайте се към диета без захар и рафинирано брашно, за да поддържате нивата на кръвната захар балансирани и да избегнете растежа на бактерии.

Кофеин, пикантна храна, алкохол

„Кофеинът ще раздразни пикочните пътища, ще ви накара да се почувствате по-зле ... така също и пикантните храни и алкохолът.“