По време на 7-ия месец от бременността или началото на третия триместър на жената, всяка бъдеща майка е просто готова да посрещне бебето си на света.

третия

Преди да успее да го сгуши в ръцете си, тя трябва да се подготви за всичко, което предстои, след като премине в този период от време, когато и тя, и бебето й започнат да изпитват много физиологични промени. Ето какво да очаквате, когато сте бременна в седмия месец.

Развитието на вашето бебе

След като достигнат 7 месеца, всички органи на бебето преминават през големи трансформации, според д-р Димитрий Гончаров, сертифициран акушер-гинеколог от Ню Йоркската методическа болница и планината Синай Бет Израел.

"Те са в процес на пълно развитие", каза д-р Гончаров. "Белите дробове стигат до състояние на пълно узряване [и]
пълно съзряване на белия дроб се случва обикновено след 39 седмици. "

От храносмилателната система и развитието на бъбреците на плода, до по-незначителните неща като ноктите му започват да се формират (не забравяйте онази сцена от „Джуно“, където Су-Чин казва на Джуно Макгаф (Елън Пейдж), че бебето има нокти на пръстите?), Бебета преживяват драстичен растеж от 7-ия месец на бременността и нататък. Освен това бебето ще започне да съхранява повече мазнини през третия триместър и обикновено ще расте по-бързо и през това време, според д-р Гончаров.

"Бебето обикновено - към втората половина на третия триместър - наддава половин килограм на седмица", каза д-р Гончаров. "Теглото на бебето, средно на 28 седмици, е около 1100 грама. И като се започне от 32 седмици, бебето ще започне да наддава половин килограм на седмица."

По същия начин, с цялото това развитие на бебето и то започва да заема още повече място в матката, нещата може да се чувстват малко тесни както за майката, така и за детето, тъй като движението на бебето е ограничено.

"[Майките] трябва да изпитват редовни движения, но движенията ще бъдат по-скоро като тласъци, а не непременно ритници. Защото има малко по-малко място за бебето да се движи", каза д-р Гончаров. „Майката трябва да чувства редовни движения на бебето [и] по-голямата част от майките знаят какво е нормално за тяхното бебе и колко често се движи бебето им, така че всяка промяна в това нормално изходно положение е важно да се обърне към вашия доставчик на здравни грижи. препоръчително е майката да изпита поне 10-12 движения за двучасов период от време; това е минимумът. "

Обикновено през този месец бебето също ще се позиционира вертикално, с главата надолу, тъй като долната матка обикновено позволява повече място за по-голямата част от бебето (главата му). Това обаче не винаги е така, тъй като много бебета "седалят" по време на раждането, което означава, че първо излизат краката или задните части, което в някои ситуации води до C-сечение.

Възбуда на сетивата

Слух
С развитието на слуховата система, започваща между 5 1/2 и 6 месеца от бременността, плодът най-накрая може да чуе сега. Всъщност бебетата могат да чуят какво казват майките им преди раждането и да разпознаят гласа им и след това, според проучване в Proceedings of the National Academy of Sciences. Бебетата могат да чуят цяла гама от звуци, въпреки че са заглушени от околоплодната течност. На повече или по-малко съзнателно ниво бебетата също чуват шумове, идващи отвътре, като къркорещ стомах или сърдечен ритъм на майка им.

Що се отнася до това дали бебетата могат да идентифицират висок звук като гласа на майка си или нисък звук като гласа на баща си, научното мнение е разделено. Проучванията обаче показват, че бебетата могат да различат женски глас от мъжки или една различна мелодия от друга. Така че след раждането бебетата обикновено са по-чувствителни към музиката и гласовете, които се чуват, когато са били в матката.

Гледка

През 7-ия месец на бременността очите на бебето ще се отворят. Когато ярка светлина е насочена към стомаха ви, бебето може да се разтрепери или пулсът му ще се увеличи, което предполага чувствителност към визуалните впечатления. Това обаче не означава, че светлината ще бъде забележителна за бебето, защото в края на краищата те все още са в утробата. Останалите сетива, като мирис и вкус, също продължават да се развиват.

Стой здрав
Въпреки че не се препоръчва да правите стриктни дейности, докато сте бременна, особено ако се налага да стоите на крака с часове, д-р Гончаров препоръчва да се опитате максимално да останете здрави. По време на третия триместър повечето жени ще наддават на около половината от теглото си по време на бременност, според д-р Гончаров, и ще напълнят общо около 25-35 паунда. Този брой ще се променя от жена на жена, но обикновено се базира на изходния ви ИТМ. Препоръчва се обаче жените да не се обезсърчават от цялото наддаване.

„Най-важното нещо, върху което трябва да се съсредоточите, не е наддаването на тегло, а просто поддържането на здраве“, каза д-р Гончаров. "Упражненията се препоръчват по време на бременността, но винаги искате да стоите настрана - това не зависи от триместъра на думата - но очевидно с третия триместър трябва да сте малко по-предпазливи, особено с баланса."

Отбелязвайки, че поради тези промени в теглото балансът на жената може да е нарушен, д-р Гончаров каза, че при всяка дейност и физически упражнения бъдещата майка трябва да е наясно с всичко, което би могло да доведе до падането й по корем. По същия начин той споменава, че жените обикновено не трябва да променят твърде много тренировъчния си режим (напр. Ако не сте били много активни преди бременността, не предприемайте нищо твърде интензивно по време на бременността).

Неприятни странични ефекти
Започвайки със 7-ия месец на бременността, не е необичайно майките да остават без дъх, просто изпълнявайки ежедневни задачи, докато носят бебето в себе си. За съжаление, много жени може действително да изпитат някои негативни странични ефекти през този период от време, които ще ги направят повече от готови да изскочат това малко момиче или момче възможно най-скоро.

Вулвар разширени вени

Тези вени се появяват между 7-ия и 8-ия месец и може да изпитате чувство на тежест или сърбеж. Те могат да бъдат болезнени по време на полов акт, но често отшумяват три или четири месеца след раждането. Избягвайте горещите вани и силните подправки като лют червен пипер, горчица, черен пипер, люти сосове и къри.

Задържане и подуване на вода

Нормално е краката, лицето и особено глезените на жената да се подуят, след като достигне третия триместър. Най-доброто, което можете да направите, е да пиете големи количества вода (1,5 литра на ден), за да източите тъканите си правилно. Въпреки това, макар подуването да е малко шокиращо в началото, д-р Гончаров уверява, че това е напълно нормално и е просто част от физиологичните промени, които жената преживява по време на бременност.

Болка в гърба

Нещо, от което всички жени се страхуват, болките в гърба се влошават само през последните няколко месеца от бременността.

"Поради скелетните промени е доста често да има някакъв дискомфорт в таза, някакъв дискомфорт в областта на гърба и особено в кръста." Д-р Гончаров каза. „За съжаление това е много често и трябва да се обърнете към вашия доставчик на здравни услуги, ако това е нещо, което ви притеснява.“

В повечето случаи болките в кръста (кръста) продължават около една година след раждането. Нежните упражнения като плуване или ходене ще ви помогнат да се върнете във форма.

Киселини в стомаха

Въпреки че киселините са нормално преживяване за повечето жени през цялата им бременност, д-р Гончаров казва, че обикновено се влошава през третия триместър. Той препоръчва да ядете по-малки и леки ястия и да не лежите след хранене. По същия начин бременните жени трябва да избягват да ядат пикантни или кисели храни, за да намалят болката.

Значението на почивката
Към края на бременността безсънието е често не само защото лежането става неудобно (в крайна сметка коремът ви пречи), но и защото мисълта за раждане може да ви занимае в съзнанието.

За да помогнат в това, жените трябва да дремят вечер и да спят в свежа, проветрива стая. По същия начин майките трябва да се опитат да отделят време за почивка през деня, да направят малка сиеста сутрин и една следобед. Сънят на бебето няма да бъде повлиян от това.

Същото важи и за ежедневните задачи. Не се притеснявайте да поискате помощ за домакинска работа или пазаруване. За да избегнете рисковете от преждевременно раждане, поддържайте начина си на живот максимално свободен от стрес. Избягвайте да стоите дълго време и не носете тежки предмети по време на бременността си.

Вашата диета
По време на 3-тия триместър увеличете приема на калории на 2800 калории на ден. Приоритизирайте млечните продукти, въглехидратите, желязото, толкова червено месо, колкото бялото месо, плодовете и зеленчуците.

Подготовка за раждането
Обикновено през 7-мия месец много жени посещават уроци по ламаза. В час ще научите какво се случва по време на раждането, как да се справите с болката, както и дихателни техники и упражнения за релаксация. Ако бащата планира да присъства на раждането, той също може да отиде заедно с вас в часовете (или все пак можете да решите да присъствате заедно).