Калории на съставка

Ето храните от нашата база данни за хранителни храни, които бяха използвани за изчисляване на хранителните стойности на тази рецепта.

гаспачо

Калории на порция Гаспачо (охладена зеленчукова супа)

46 калории Kroger - Хляб за занаятчийска частна селекция, Mulit-Grain, 1/8 Boule, (0,33 порция)

17 калории червени зрели домати, (0,67 средно цели (2-3/5 "диа))

10 калории лук, суров, (0,17 чаша, нарязан)

9 калории жълти чушки (чушки), (0,17 пипер, големи (3-3/4 "дълги, 3" диа))

4 калории краставица (обелена), (0,17 средна)

1 калория чесън, (0,33 карамфил)

1 калория оцет от ябълково вино (0,33 супени лъжици)

0 калории БАНАНА ПИПЕР, (0,17 порция)

Хранене и калории Коментари

Къде е зехтинът? Здравословни мазнини и истински италиански. Изпратено от:
ПИКИ98
(6/7/18)
докладват за неподходящо
Наслаждавах се да го правя от моите градински продукти - но също така чувствах, че се нуждае от повече сок, така че добавих зеленчук с ниско съдържание на натрий. сок, магданоз и мъничко босилек (не много, не ветрило). Направих две партиди за 5 от нас, които ще ми дадат остатъци. Сервира се с френски хляб, салата от леща и шоколадов пай за десерт Изпратено от:
ELLIEJOSIE
(8/16/13)
докладват за неподходящо
тъй като в момента сме в средата на гореща вълна, мисля, че ще направя партида от това, за да помогна в борбата с тази гадна жега ! Може да добавите кутия отцеден и изплакан боб, за да добавите малко протеин. Изпратено от:
РИЦИЛИН
(17.07.13 г.)
докладват за неподходящо
Направих тази рецепта с 32 унции. мека буци салса и 16 унции. доматен сок с ниска сол. Използвах три липа с кора, краставици на кубчета, червени чушки, кориандър и без хляб. Направих ОГРОМНА сума и на следващия ден ми останаха 2 чаши. Хареса ми! Изпратено от:
MAESSY
(21.07.12)
докладват за неподходящо
Гаспачо звучи добре по това време на годината - както и поддържането на кухнята хладна. Но порция от 88 калории трудно може да бъде обявена за „хранене“. Бих използвал тиквички и/или жълта тиква на мястото на краставицата, за да увеличи съдържанието на фибри. Изпратено от:
247
(17.07.12)
докладват за неподходящо
Все още не сте опитали това, но със звука на това и броя на калориите, как може да пропусне? Също така с високите темпове. това е сигурен победител! Благодаря и ще ви уведомим
Изпратено от:
SNOWYOGA
(6/3/12)
докладват за неподходящо
Аз съм испанец. Така че мога да ви кажа, че ако извадите хляба от рецептата, вече няма да е гаспачо, нито добавете бананов пипер (това не е испанска кухня). Също така, трябва да имате със сигурност: домати, лук, чесън, краставица, зелен пипер, сол, черен пипер, оцет, зехтин, хляб и вода Изпратено от:
RAQUEL507
(31.03.11 г.)
докладват за неподходящо
Звучи много добре и фактът, че е с ниско съдържание на натрий е страхотен. Също така един от отзивите нагрява нейния, така че ако не ви харесва студено, може да ви хареса горещо. Изпратено от:
ГРЕШНО
(26.02.11 г.)
докладват за неподходящо
ДОБЪР РЕЦЕПТ, КАТО НИСКО В НАТРИЯ! Изпратено от:
ЦВЕТЯ43
(1/20/11)
докладват за неподходящо
В Испания зехтинът е ключова съставка в повечето видове гаспачо (а има много!). Обикновено добавям супена лъжица или две за малко здравословна мазнина и малко богатство, но ако гледате това, е лесно да оставите настрана. Просто не толкова добре, според мен. Изпратено от:
МЕЛОКОТОНИ
(1/13/11)
докладват за неподходящо

Коментари на треньора

И така, какво разделя гаспачото от салсата? Хляб.
Добавете филия хляб към любимата си рецепта за салса, смесете и имате гаспачо. Хлябът придава на супата тяло и кремообразно богатство.

ЗАБЕЛЕЖКА: Ако правите супата за следващия ден, изчакайте да добавите чесъна. Той ще засили и надмогне супата.

Тази рецепта е просто ръководство. Гаспачо може да приеме толкова много форми и вкусове! Просто издърпайте зрелото от градината или изразходвайте зеленчуците, които са под ръка.