Колко калории в пъпеш пъпеш? Вижте по-долу калориите на пъпеш от пъпеш за различните размери. Предоставяме ви хранителни факти за пъпеш пъпеш и здравословните ползи от пъпеш пъпеш, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.

пъпеш пъпеш

Пъпешът от пъпеш е кръгъл с груба кремаво-зелена кожа и жълто-оранжево месо. Те не са толкова сладки като сорта Honeydew. Те осигуряват добър източник на витамини А, В1-В3, В5, В6, С, К, калий и други витамини и минерали. Те са с много ниско съдържание на мазнини и не съдържат холестерол. Cantaloupe Melon съдържа редица въглехидрати, включително глюкоза, за да ни даде енергия, и фруктоза и захароза, за да придадат на пъпеша сладкия вкус.

Пъпешът Cantaloupe е 65 по GI (гликемичен индекс) скала, което го прави храна със среден GI. Тъй като пъпешът на пъпеш има високо съдържание на бета-каротин, се смята, че е много добър за нашето зрение. Други ползи от пъпеш от пъпеш включват засилване на имунната ни система и помощ за защитата ни от сърдечно-съдови заболявания.

Таблицата по-долу показва информация за калориите за безброй начини, по които може да се сервира този пъпеш.

Вижте нашата таблица за сравнение на калориите за плодове, за да сравните калориите на пъпеш с пъпеш с останалите калории в плодовете, за да ви помогне да съставите диетичния си план.

Разгледайте храненето на пъпеш, за да научите повече за храненето на този плод и как той се сравнява с други пъпеши.

И накрая, ако искате да проверите как храненето на пъпеш се сравнява с други плодове, тогава защо не прегледате нашите факти за храненето на плодове.

Цялата ни информация за калориите по-долу се доставя от Министерството на земеделието на САЩ.

Калории в пъпеш пъпеш, сурови

Отказвам: 49% (9% съдържание на кухина, 1% загуба на рязане, 39% кора)
Научно наименование: Cucumis melo