babycentre

В тази статия

  • Какво причинява настинка?
  • Ще навреди ли на бебето ми, ако съм настинка?
  • Как да разбера дали е настинка, а не грип?
  • Как мога да избегна настинка?
  • Как мога да лекувам настинка по време на бременност?
  • Посетете нашата общност
10 стъпки към здравословна бременност

Какво причинява настинка?

Има повече от 200 вируса, които причиняват симптоми на обикновена настинка (NHS 2014a). Симптомите продължават около седмица, въпреки че кашлицата може да продължи до три седмици (NHS 2015a, NICE 2016) .

Тъй като настинките се причиняват от вирус, а не от бактерии, антибиотиците няма да ви помогнат да се оправите.

Понякога вирусна или бактериална инфекция на гърлото, синусите, ушите или гърдите може да последва настинка (NHS 2015a, NICE 2016). Някои бактериални инфекции може да се нуждаят от антибиотик, така че посетете личния си лекар, ако симптомите Ви продължават да се влошават (NHS 2015a, NICE 2016). Винаги се срещайте с личния си лекар, ако получите висока температура или силно задух, докато сте бременна (West 2016) .

Ще навреди ли на бебето ми, ако съм настинка?

Обикновената настинка, макар и нещастна за вас, не би трябвало да навреди на вашето здраве или на вашето бебе.

Много вероятно е да настинете настинка по време на бременността си, защото е нормално да хванете две до три настинки годишно (NICE 2016). Малките деца настиват още по-често и ако сте около тях, може да настинете по-често (NICE 2016) .

Как да разбера дали е настинка, а не грип?

Не винаги е лесно да се направи разлика между настинка и грип. Настинките могат да ви накарат да се чувствате изгнили, така че е лесно да се чувствате така, сякаш сте болни от грип.

При настинка може да имате следните симптоми:

  • възпалено гърло
  • запушен или хрема
  • кихане
  • кашлица
    (NHS 2015a, NICE 2016)

Въпреки че не са толкова чести, може да получите и други симптоми, включително лека треска и главоболие (NHS 2015a, NICE 2016) .

Обикновено грипът се появява по-бързо, причинява по-висока температура, главоболие, мускулни болки, изпотяване и може да ви накара да се чувствате изтощени (NHS 2014b, NICE 2015a). Ако не сте сигурни, потърсете бързо Вашия лекар, защото грипът по време на бременност може да бъде вреден за Вас и Вашето бебе (NICE 2015a) .

Как мога да избегна настинка?

Най-вероятно е да хванете вируса, когато докоснете някой, който е настинал, или предмет, с който са работили наскоро, като телефон или дръжка на вратата, след което докоснете носа или очите си (NICE 2016). Така че спазването на добри хигиенни правила наистина може да помогне за предотвратяване на разпространението на настинка.

Не винаги можете да избегнете настинка, но за да си дадете най-добрия шанс, опитайте се да:

  • Мийте ръцете си често с топла сапунена вода, особено след като сте били около някой, който е настинал.
  • Избягвайте да докосвате носа или очите си, особено докато сте навън.
  • Стойте далеч от всеки, който е настинал, ако е възможно. Трудно е да се избегнат напълно настинките, тъй като хората са заразни няколко дни преди да започнат симптомите им.
  • Помолете хората около вас да практикуват рутинната процедура „хвани я, смети я, убий“. Хората с настинка трябва да хванат кашлица и кихане в кърпичка, да я изхвърлят и да си измият ръцете. Кашлицата и кихането разпространяват микроби, които могат да се задържат във въздуха.
  • Измийте ръцете си, ако сте взели мръсна кърпа.
  • Почиствайте често повърхностите в дома и офиса си.
  • Избягвайте да споделяте прибори за хранене, чаши или чинии с някой, който е настинал.
  • Избягвайте да споделяте кърпи - използвайте своите или използвайте хартиени кърпи, за да изсушите ръцете си.
    (NHS 2015a, NICE 2016)

Приемането на ежедневна добавка с витамин С няма да ви попречи да настинете, но може да го направи по-малко тежко и да продължи по-кратко време (Hemilä и Chalker 2013, NHS 2014c). Приемът на цинкова добавка веднага след започване на настинка може също да намали времето, което трае вирусът (NHS 2014c) .

Здравословният начин на живот с добра диета, редовни упражнения и топли напитки през зимните месеци ще ви осигурят възможно най-добрата защита срещу настинка (NHS 2014c). Докато се храните добре, трябва да получавате всички необходими витамини и минерали от вашата диета. Но ако не сте сигурни, че получавате това, от което се нуждаете, попитайте акушерката си за прием на добавка за бременност.

Билковите лекарства, като ехинацея, са популярни сред много хора, които искат да предотвратят настинки и да повишат имунитета си (NHS 2014c). Но някои от тях могат да бъдат опасни за вас или вашето бебе. Можете да прочетете повече в нашата статия за билковите лекарства по време на бременност.

Как мога да лекувам настинка по време на бременност?

Антибиотиците няма да помогнат, ако сте настинка. Спокойно, почивайте, когато се чувствате уморени, яжте добре и пийте много вода, за да се хидратирате (NHS 2015a, NICE 2016) .

Запушеният нос е неприятност и можете да опитате да вдишвате пара или да използвате спрей за нос със солена вода (NICE 2016). Можете да помолите фармацевта си да препоръча безопасно по време на бременност изтриване с пари. Приемът на парацетамол може също да помогне за облекчаване на хрема или запушен нос (Li et al 2013) .

Ако искате да приемате някакви противозастойни лекарства, докато сте бременна, винаги първо попитайте вашия фармацевт или лекар, тъй като те често не се препоръчват за бременност (BNF 2017). Деконгестантите действат, като причиняват стесняване на кръвоносните съдове, което помага за облекчаване на запушен или хрема, но те също могат да стеснят кръвоносните съдове на вашата плацента (UKTIS 2014). Някои деконгестанти също са свързани със сърдечни, ушни или стомашни дефекти при бебета (Mosley 2013, OTIS 2016, Yau et al 2013) .

Много от всички лекарства за настинка, които купувате без рецепта, съдържат комбинация от съставки, включително деконгестант, така че винаги искайте професионален съвет, преди да ги приемате, докато сте бременна (NHS 2016) .

За да успокоите възпалено гърло или кашлица, можете да опитате лекарства, препоръчани за деца, като мед и лимон, смесени в гореща вода (NHS 2015b, NICE 2016). Може също да помогне за гаргара със солена вода (NHS 2015a, NICE 2016). Въпреки че не е ясно доколко ефективни са лекарствата за кашлица (NICE 2016, Smith et al 2014), можете да опитате просто, което се основава на глицерин. Ако искате да използвате сироп или таблетка за смучене, помолете Вашия фармацевт да препоръча такъв, който е безопасен по време на бременност.

При висока температура или болка може да искате да приемате парацетамол, тъй като това е безопасно за бременност (NHS 2015c). Следвайте инструкциите за дозиране на опаковката и, както при всички лекарства, когато сте бременна, приемайте го за възможно най-кратък период от време.

Въпреки че парацетамолът често се препоръчва за облекчаване на болката, това не е задължително да се основава на добри доказателства (Moore et al 2015, Moore 2016, NICE 2015b). Когато сте настинка, парацетамолът е по-вероятно да помогне за облекчаване на запушен или хрема, отколкото главоболие (Li et al 2013). Ако имате болка в главата, пийте много течности и си почивайте много, за да помогнете.

Ако сте в първия триместър или втория триместър, говорете с вашия фармацевт или лекар, преди да вземете ибупрофен, тъй като обикновено не се препоръчва. Не трябва да приемате ибупрофен през третия триместър, тъй като е известно, че е опасен за вашето бебе (BNF 2017) .

Ако сте приемали някое от тези лекарства, преди да сте разбрали, че сте бременна, опитайте се да не се притеснявате. Рисковете са много малки (OTIS 2016) и най-малко е вероятно вашето бебе да бъде засегнато. Споменете го на вашия личен лекар или акушерка и те ще могат да ви посъветват и успокоят.

Може да е трудно да се направи разлика между настинка и грип. Научете повече за грипа по време на бременност.