кавказка

Програми за вас

Начинаещите печелят SUPERCHARGER

Allenamento da casa - Bruciare il grasso in un mese - e aumentare la massa magra - ALTA INTENSITA '

4 СЕДМИЦИ МОЩНОСТИ

Здравето на червата не отстъпва по важност на физическото и дори психическото здраве. С разбирането на лекарството за връзките между храносмилането, настроението, здравето и дори начина, по който мислите, ето защо е жизненоважно да го поддържате балансиран и здрав.

Начинът, по който можем да го поддържаме здрав, е да пием древна руска напитка - кефир. Кефирът е ферментирала млечна напитка, произведена от живи зърна кефир, произхождащи от Кавказките планини в Русия.

Кефирното зърно не може да бъде произведено. Може да се отглежда само от други зърнени култури. Кефирът има подобен вкус и консистенция на киселото мляко за пиене. Той обаче е по-мощен от медицинска гледна точка и причината е, че този вид несладко кисело мляко съдържа „преходни бактерии“, които се избиват по време на храносмилателния процес, докато кефирът съдържа непреходни бактерии, които оцеляват в храносмилателните процеси и могат също да се заселят отново червата с добри бъгове, от които се нуждаете за здраве.

Признавайки факта, че стомашно-чревният тракт е изключително чувствителен към емоции, стрес и безпокойство. Проучванията показват, че има някои полезни инструменти, които могат да помогнат.

Изпитания за медитация при Университет Джон Хопкинс в Балтимор са демонстрирали, че медитацията на вниманието може да помогне за облекчаване на психологически стрес като тревожност, депресия и болка, като явно е от полза за червата и допълва здравословното хранене.

Говорейки за цялостното здравословно състояние на спортист, особено този, който има строга диета за дълги периоди, проблемът възниква, когато той започне да яде нещо, с което червата не е свикнало, което води до борба за стомашните киселини да се справят.

Ето защо тези хора трябва да поддържат здравето на червата като никой друг. Основната роля на мозъка на червата е контролирането на храносмилането, от преглъщането до освобождаването на ензими, които разграждат храната, до контрола на притока на кръв, който помага за усвояването на хранителните вещества до елиминирането.

Според директора на Центъра по неврогастроентерология на Джон Хопкинс, изследванията на ентериалната нервна система установяват, че ентеричната нервна система не изглежда способна да мисли, както я познаваме, но комуникира напред-назад с големия ни мозък с дълбоки резултати.

Експериментално доказано, че ежедневното поднасяне на кефир има следните резултати:

  • Богат на витамин В
  • Съдържа фолиева киселина
  • Съдържа лесно смилаеми протеини
  • Пълно с добри бактерии, подпомагащи храносмилането
  • Съдържа антимикробни щамове на лактобацили
  • Повишава имунитета
  • Подпомага детоксикацията
  • Помага за балансиране на чревните бактерии, нарушени от антибиотиците, може да излекува кожата след тежки изгаряния
  • Лекува възпалителното заболяване на червата
  • Помага в борбата с алергиите
  • Може да се консумира от непоносимост към лактоза
  • Понижава кръвното налягане
  • Подпомага изграждането на костна плътност
  • Убива кандида
  • Може да помогне в борбата с анемията

Поради силно алергичните си характеристики за консумация от човека и за задействане на автоимунни реакции, препоръчваме ви да започнете с 1 TBSP на ден и постепенно да работите до препоръчителния размер на порцията от 170 ml на ден.

Интересен факт: известно е, че някои културисти увеличават ежедневната си порция. Известно е, че бавно изграждат желаното количество кефир и препоръчват да се пият около 200-300 мл прясно мляко кефир на ден.