Съдържанието на статията

  • Кефир и цвекло за отслабване
  • Опции за отслабване на цвекло с кефир
  • Кефир-цвекло диета за 3 дни
  • Коктейл за изгаряне на мазнини
  • Диета на цвекло и кефир 7 дни
  • Сок от цвекло с кефир за отслабване
  • Противопоказания

Комбинацията от тези съставки ще помогне да загубите няколко излишни килограма. Кефирът с цвекло за отслабване са основните компоненти на диетата, което спомага за премахването на токсините, токсините от тялото, нормализирането на метаболизма. Придържането към тази диета не е лесно, така че нейната продължителност е само няколко дни. Резултатите обаче могат да бъдат поразителни.

Кефир и цвекло за отслабване

Диета, състояща се само от 2 съставки, се счита за една от най-ефективните. Цвеклото с кефир за отслабване помага за бързото намаляване на теглото, прочиства тялото. Сладката кореноплодна култура съдържа малко количество калории и много фибри, в резултат на което човек се чувства по-сит. Цвеклото осигурява на тялото енергия, помага при лечение на анемия, кръвни заболявания. В него има много желязо, каротин, фолиева киселина, витамини от група В. Зеленчуците могат да се отглеждат в градината или да се купуват във всеки супермаркет.

Кефирът е богат на калций, протеини, фосфор, магнезий, витамини А, В2, В12, К и D. Според проучванията, колкото повече калций получават клетките, толкова повече мазнини се изгарят в тялото. Съставът на млечната напитка включва ензими, наречени пробиотици, които влияят благоприятно на храносмилателния тракт и червата. Живите бактерии помагат за укрепване на имунната система, отървете се от излишните отлагания. Напитката ефективно потиска глада, нискокалорична.

отслабване

Опции за отслабване на цвекло с кефир

Два полезни продукта могат да бъдат закупени във всеки магазин. Какви са възможностите за комбинирането им? Отслабването на цвекло с кефир е 3-дневен или седемдневен процес. По-дългата диета може да навреди на тялото. Защо? Трябва да се откажете от друг вид храна, така че не всяка жена е в състояние да издържи на такъв дълъг тест. По-нежният начин за отслабване включва включването на два продукта в различни форми в ежедневната диета, комбинация от тях с други рецепти.

Кефир-цвекло диета за 3 дни

Строгата диета помага да се свалят няколко килограма за кратък период от време. По-добре е да променяте диетата постепенно, старателно подготвяйки стомаха. Диетата с цвекло и кефир за 3 дни изисква използването само на тези два продукта. В деня е позволено да се яде 1 кг кореноплодни зеленчуци във варена форма, изпийте 1,5 литра обезмаслена ферментирала напитка. Можете да допълните една скромна диета с обикновена тиха вода в количество до 2 литра. Комбинацията от кефир с цвекло за отслабване има следните предимства:

  1. Почиства червата от токсини.
  2. Има лек диуретичен ефект.
  3. Възстановява микрофлората.
  4. Ефективната диета от кефир и цвекло за 3 дни спомага за укрепване на имунната система, което я прави по-устойчива на негативни фактори.
  5. Благоприятен ефект върху нервната система.
  6. Предотвратява затлъстяването.
  7. Осигурява икономия на разходи.

Коктейл за изгаряне на мазнини

Две здравословни съставки често се смесват, за да се получи маса, която помага при отслабване. Цвеклото може да се използва не само във варено, но и в сурово състояние. Ето рецептата: зеленчукът трябва да бъде настърган, след това разбийте в блендер с кефир до хомогенна консистенция. Пиенето на напитка се препоръчва на всеки 2,5-3 часа. Коктейлът от кефир и цвекло е много полезен за здравето: подобрява храносмилането, предотвратява запек и лекува хемороиди. Не всеки обаче може да го пие през целия ден, така че е по-добре да добавите малко зеленина, за да подобрите вкуса на напитката.

Диета на цвекло и кефир 7 дни

Диета, предназначена за една седмица, е по-малко строга и по-приятна. Ефективната диета на цвекло и кефир за 7 дни помага да се свалят до 0,8 кг на ден. Основното нещо е да не се освободите преди време и да издържите на теста до края. В процеса на отслабване е позволено да се допълни менюто с малко количество варено месо (пилешко, пуешко, телешко) и печена риба. Като добавка можете да ядете няколко нискокалорични плода, като ябълки. По-добре е да добавите повече зеленчуци към вашата диета, като включите богати на фибри моркови в списъка си.

Чудодейната коренова култура може да се използва в различни форми: варете супи, червен борш, супа от цвекло, приготвяйте салати като: винегрет, цвекло с чесън и др. От плодовете е разрешено да се яде един банан: той е хранителен, така че може заменете пълна закуска. След диетата не можете рязко да се върнете към пържени, сладки, солени храни, за да не напълнеете отново.

Сок от цвекло с кефир за отслабване

Тази диета е по-щадяща: тя е предназначена за 14 дни и не предвижда отхвърляне на всички останали продукти. Трябва да се изключат само висококалорични, пържени храни. Използвайки ежедневно сок от цвекло с кефир, можете да постигнете желания резултат и да отслабнете. Трябва да се помни, че след пресоване зеленчукът задържа разтворими фибри (това е около половината от общото съдържание на фибри в 1 супена лъжица сок) и ценна аминокиселина - левцин. Също така, благодарение на сладкия вкус е възможно да се намали приема на захар, като по този начин се подобри здравето и отслабването.

Отзивите на много привърженици на диетата показват, че вареното цвекло и кефирът за отслабване са добри не само в отделна, но и в смесена форма. Коктейлът ще помогне за ускоряване на метаболизма, ще освободи тялото от токсини и токсини. Рецептата се изготвя, както следва:

  1. 1 кг зеленчуци (пресни или варени), за да се изпрати в сокоизстисквачка, белене.
  2. Добавете млечен продукт и разбъркайте.
  3. Пийте всеки ден.

Противопоказания

Не всеки може да се придържа към толкова оскъдната диета. За някои хора менюто с два продукта може да бъде вредно. Поради тази причина е по-добре да се консултирате с лекар, преди да започнете да отслабвате. Противопоказания кефир-цвекло диета:

  • диабет;
  • повишена киселинност на стомаха;
  • непоносимост или алергия към дрожди;
  • камъни, пясък в бъбреците.

Струва си да се има предвид, че по време на отделянето на токсини тялото може да подава тревожни сигнали:

  • възниква диария;
  • намалена активност;
  • летаргия;
  • главоболие;
  • кожни обриви, акне;
  • спазми в корема;
  • образуване на газ;
  • леко гадене.