Инструменти за нишки
Търсене на тема

Колко от вас, използвайте пълнозърнести обвивки в диетата си.

Знам, че го правя, те са бързи и лесни и можете да сложите в тях всичко, което искате! Вижте това видео, ако искате да видите бърз пример!

вашите


Ако откриете, че това видео е най-малко информативно, моля, абонирайте се. Мисля, че другите ми видеоклипове ще ви харесат още повече!

Редовен студент в колеж

ACE сертифициран личен треньор

Собственик/основател на R.Nelson Fitness

"Не бъдете тласкани от вашите проблеми. Бъдете водени от вашите мечти"

Като страницата ми във facebook!
http://www.facebook.com/#!/IfpaProBodybuilderRyanNelson

За безплатни рецепти, статии за обучение/хранене, мотивация и онлайн услуги за лично обучение посетете моя уебсайт!
rnelsonfitness.com

Любовни обвивки. Най-бързият начин да се отървете от остатъците.
Въпреки че пшеничните обвивки са надценени. Обвивките със спанак са ми любими, а обвивките с чипот също са доста вкусни. Разширете вкусовете си.

имам пиле + салата от пълнозърнеста обвивка почти всеки ден, когато режа, страхотен вкус и много засищане

Пиле, маруля и майонеза. Понякога се разтопява и малко сирене.

Да, моята кройка е построена върху обвивки наскоро хаха, комбо спанак от рикота ми е любимо пълнене.

Хранително порно води до по-малко телесни мазнини, проучване показва:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=143649653&p=858355973


Бъдете последователни с кардиото, действайте като мен, пропускам го ВСЕКИ ден!


Може ли един уикенд от лошо хранене наистина да съсипе една седмица диета? Е, може ли едно бързо пътуване до Вегас да съсипе 2 месеца спестяване? По същество едно и също нещо.
-Брад Пайлън

Ole High Fiber Wraps са ми любими. 70 калории, 17 g въглехидрати (12 g фибри), 10 g протеин.
Обичам да правя закуски буррито, рибни такос, пилета и пържоли с гуакамоле, черен боб, ориз, маруля, домат и сирене и пилешка салата (8oz пиле, 4oz гръцко кисело мляко, 1oz орехи, малко грозде, нарязано на половинки, някои парченца от целина и подправени на вкус) обвивки с малко сирене (предпочитам швейцарско)

Толкова лошо, че тук нямам WW опаковки за евтини; просто настъргани пшенични.

Хранително порно води до по-малко телесни мазнини, проучване показва:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=143649653&p=858355973


Бъдете последователни с кардиото, действайте като мен, пропускам го ВСЕКИ ден!


Може ли един уикенд от лошо хранене наистина да съсипе една седмица диета? Е, може ли едно бързо пътуване до Вегас да съсипе 2 месеца спестяване? По същество едно и също нещо.
-Брад Пайлън

Използвам обвивки с марка "Flat Out". Вкусът им е невероятен, сравнително големи са и имат 90 калории/9g протеин на порция