Обадиха ми се ужасно от магазина за булчински магазини, казвайки, че е време да вляза и да ме преценят за роклята ми.

катастрофа

В класическия стил DrBuffles не съм направил това, което съм казал, че ще направя, и не съм изместил толкова мазнини, колкото бих искал.

И така, имам нужда от драстични опции. Нямам тонове за губене, така че няма да е „загуби 4 камъка, сложи 7“ преди сватбата, а защото моята рокля се прави по поръчка, ако се преоблека, след като ще ми бъде начислена солидна такса за промени.

Искам да се отърва от половин камък до камък преди 7 февруари. Подготвен съм да бъда драстичен.

Всеки, който има някакви тайни за сривовата диета?

37 отговора

Имам 19 месеца да загубя камък и няколко килограма, така че за щастие не трябва да правя нищо драстично, тъй като имам време. Какво ще кажете за двудневната диета? Загубих 7lbs през първата си седмица, правейки това! Slim fast е друга бърза корекция, 2 шейка и 1 нискокалорично хранене на ден x

В продължение на два дни всяка седмица (а трябва да са два дни подред) яжте само течащото и нищо друго:

4 пръчки целина

малка шепа стафиди

1 супена лъжица пълна с нискомаслено натурално кисело мляко

Пийте само вода и плодови/билкови чайове, така че няма кафе или чай с мляко. Останалите 5 дни от седмицата се храните здравословно, но имайте 3 правилни хранения на ден (без боклуци!). Последният път, когато направих това, преминах от около 10 камъка на 9 камъка за 4 седмици и съм 5 "6/7, така че изобщо не бях голям на 10 камъка. Наистина е трудно! Това беше преди около 5 години че го направих последен, опитах закъснения през лятото преди миналото, но не издържах първите два дни! Все още трябва да тренирате също. Не е забавно, но дава резултати! Кажете ми, ако решите да го опитате!

Потърсете в Google кралската морска диета доста твърдо ядро, не съм го правил преди, чисто защото обичам света за отслабване и имам много време, но моят Sil го е правил няколко пъти и всеки път е губила повече от камък то, нейното начално тегло беше 12 камъка, така че тя не беше масивна за начало. това е бързо решение и шансовете са да върнете загубеното тегло след това, това също не е здравословен начин да го направите, но ако трябва. това е двуседмична програма.

Използвам своя фитнес приятел от дни на Нова година и загубих половин камък и това е просто броене на калории!

5: 2 е брилянтен и устойчив. За v бърза загуба щях да направя фаза на атака на Dukhan.

Аз съм в същата лодка. Имах монтаж в началото на декември, когато шивачката се опита да ми каже учтиво, че ако загубя килограм или два, задната част на роклята ми ще седне перфектно. и почти можех да се разплача, като го признах, но оттогава сложих 12 кг. НАИСТИНА го направих по време на празничния сезон.

имам време до края на март да отслабна 16lbs.

Ще пробвам диетата 5: 2, тъй като звучи като нещо, с което бих могъл да се справя. Ако не, определено ще направя Dukan, леля ми загуби 3.5st за 9 месеца.

Намирам, ако изрязвам всички пържени храни, газиран сок, чипс и шоколад, всичко лошо, но въпреки това ям 3 хранения, губя доста, намирам това по-добре от диетите, тъй като все още ядете прилично количество. Комбинирайте това с ходене или избраното от вас упражнение и това помага.

Без въглехидрати. Това е втората ми седмица, разбира се, че гладувам, но загубих 5 килограма през първата седмица и се надявам да имам подобни резултати, когато се претегля в петък! Ям само месо, яйца, зеленчуци, салата и малко количество плодове! Не е лесно, но няма болка, няма печалба!

Имам собствен бизнес за естествено здраве и хранене. Управлението на теглото е невероятно ! Хората могат да загубят от 4lbs до 14lbs за 9 дни. Гледам прочистването във февр. Щастлив съм да поговоря с него, ако искате:-)

Това е нещото. Не ям нищо от тези неща. Ям много добре (освен странното нахално къри). Ходя 45 минути на ден с кучето си.

Имам 6 фута и тежа между 11,5 и 12 камъка, така че нямам какво да губя, така че е много по-трудно. Имам нужда от драстични мерки, но не искам просто да спра да ям като такъв, поради този режим на „глад“ тялото ви отива там, където съхранява теглото си.

Знам, че диетите с катастрофа не са добри, но се нуждая от бързи резултати!

Аз съм в същата лодка, на която се обадих днес. Бях сигурен, че досега ще съм запален с камък! Мисля, че краш диетата ще бъде единственият начин, тъй като е толкова кратък.

Трябва да потърся в Google някои от тези диети, но трудно да сляза твърде ниско, тъй като все още искам да бягам всеки ден

MyFitnessPal също получава гласа ми, правя го от няколко месеца, открих го относително лесно и успях да загубя 2lbs повечето седмици;-)

Избягвам нишестените въглехидрати; тестени изделия, бели картофи, всички хляб и ориз. Мога да пия сладък картоф. За закуска имам бъркано яйце и филийки пушена сьомга, защото това е протеин. Тогава за обяда ми има салатни листа и печено пиле и след това чай без въглехидрати, пълен с зеленчуци. Имам доста плодове, но не много грозде или банан, тъй като те са с високо съдържание на захар, въглехидрати и калории. Бях 12stone (76.6kg) и започнах миналия вторник. Тази сутрин бях 11.11 (74.9 кг) и съм впечатлен от резултатите. В никакъв случай не съм дебел, но съм на 5'9, но искам да изглеждам най-добре за сватбата си. Правя йога веднъж седмично. Наистина помага!

Погуглийте диетата със зелева супа. Звучи ужасно, но не е лошо, по-скоро като вегетарианска супа и не ядете САМО супа, това е само основата. Това е само една седмица (не е позволено да го прави повече от това), така че краят винаги се вижда!

Правил съм го и преди и съм свалял 12 кг през седмицата и удивително не се е върнал направо, когато започнах да се храня по-нормално. В момента го правя отново, започнах в понеделник и се претеглих тази сутрин, отпускайки 6lb!

Опитайте и DVD за тренировка, наречен 30-дневен шорт, взех го на Amazon за около £ 5, доста труден, но смята, че ако го правите всеки ден, можете да загубите 20lb ?! Не мога да потвърдя, че тъй като не съм го правил всеки ден, но се чувствам много по-тонизиран от това.

Благодаря за съветите момичета.

Тази вечер отивам за първи път в Зумба. Имам номера в телефона си от векове, затова реших да захапя куршума и да се обадя! Проведох прекрасен разговор с дамата, която го управлява, и тя силно препоръчва 5: 2, така че ще го направя и просто ще ям наистина чисто и добре в дните, в които не постим.

Правил съм 30-дневно раздробяване и преди. Мисля, че е страхотно, но няма начин да загубя 20lb от него. Загубих сантиметри и се почувствах добре, но везните не се движеха повече от около 5 lb и това също беше на диета с ограничен калории. Ще направя това покрай Зумба и 5: 2 и ще се моля за чудо!

От друга бележка със сигурност 12 килограма на седмица не е здравословно и трябва да е предимно с тегло на водата? Това би означавало калориен дефицит от 42 000 за седмицата въз основа на 3500 калориен дефицит, за да загубите 1lb. Със сигурност не ям 42000 калории на седмица, за да изрежа!