краве

Д-р Марги - педиатър, майка и детски здравен блогър на RCH

В тази секция

Колко краве мляко трябва да има моето бебе?

Както беше обсъдено в последните блогове, храненето, растежът и храненето са от основно значение за ролята ни на родители, но могат да бъдат доста предизвикателни за децата, особено през първите две години от живота. С напредването на възрастта на едно бебе много важно е да се има предвид балансът между мляко и твърда храна и точно колко и какво мляко трябва да пият.

Въпреки че кравето мляко е хранителна напитка за деца, много родители може да не знаят, че пиенето на твърде много краве мляко, което е с много ниско съдържание на желязо, всъщност може да навреди на здравето на детето им. След 12-месечна възраст кравето мляко трябва да бъде ограничено до около 500 ml на ден. Виждам деца всяка седмица, които пият до пет или шест бутилки краве мляко на ден и които са с много ниско съдържание на желязо и обикновено са анемични. Родителите им често не са наясно колко мляко имат и че отстъпват на изискванията за още и още!

Какви са рисковете от пиенето на твърде много краве мляко?

Деца, които пият твърде много краве мляко, могат:

  • бъдете бледи
  • имат ниска енергия и са уморени през цялото време
  • имате ниско кръвно налягане и падате или припадате
  • имат забавено развитие и трудности с концентрация и/или учене, тъй като желязото е необходимо за развитието на мозъка
  • имате понижена имунна система и редовно се чувствате зле
  • има състояние, наречено Pica, при което децата ядат странни предмети като пясък, пастели, листа и др
  • имат лош апетит и често не са гладни
  • да бъдете запек и да преминете рядко трудно
  • в кръвта им се е появила кръв поради забавена алергия към краве мляко

Повечето от горните симптоми се дължат на анемия, което означава, че броят или качеството на червените кръвни клетки в кръвта е по-ниско от нормалното. Тоест червените кръвни клетки имат по-ниско ниво на хемоглобин от нормалното, което е протеинът, който пренася кислород в тялото. Желязото от диетата е необходимо за производството на хемоглобин. Това означава, че децата няма да функционират най-добре и могат да се разболеят.

Как влияе кравето мляко на нивата на желязо?

Кравето мляко намалява количеството желязо в диетата на нашите деца по три ключови начина:

  1. Кравето мляко намалява количеството желязо, което се абсорбира от червата поради високото съдържание на протеини и калций в сравнение с човешкото мляко. Желязото в майчиното мляко се абсорбира много лесно (като 50-70% се абсорбира от червата) в сравнение с само около 10% от адаптираното мляко (поради което към формулата се добавя допълнително желязо).
  2. Кравето мляко е с много ниско съдържание на желязо в сравнение с майчиното мляко и адаптираното мляко. Пиенето на големи количества краве мляко също означава, че други храни, които може да са с по-високо съдържание на желязо, не се ядат.
  3. Кравето мляко може да причини микроскопично кървене в червата, ако детето има забавена алергия към краве мляко, което причинява малко количество загуба на кръв в какавида (ще говоря за това в отделен блог).

Какви са препоръчителните количества краве мляко, които детето ми трябва да приема?

Повечето родители знаят, че кравето мляко не трябва да бъде основната напитка, давана на бебета на възраст под 12 месеца, поради повишения риск от дефицит на желязо. Малки количества все още могат да се дават като кисело мляко, сирене или върху зърнени храни. Бебетата под 12 месеца трябва или да бъдат кърмени, или да имат обогатена с желязо формула за кърмачета. След 12-месечна възраст кравето мляко трябва да бъде ограничено до около 500 ml на ден поради факторите, споменати по-горе.

Как трябва да изглежда диетата на бебето ми, когато са между шест и 24 месеца?

  • Продължете да кърмите, ако вие и вашето бебе искате и вие сте в състояние. По-специално през първите 12 месеца кърменето помага да се максимизират хранителните вещества и имунологичните ползи, които вашето бебе получава
  • Увеличете бавно твърдите храни от около шест месеца и се стремете към разнообразие като плодове, зеленчуци, месо, риба, птици, готвено обикновено тофу и яйца
  • Давайте обогатени с желязо зърнени храни и месо за бебета, тъй като те са добри източници на желязо. Желязото от месото се усвоява по-лесно от червата и е добър източник на цинк и витамин В
  • Най-добрият източник на калций за кърмачета е кърмата или адаптираното мляко
  • Диетичните мазнини са важен източник на енергия и незаменими мастни киселини, а също така помагат за усвояването на основни мастноразтворими витамини, като витамини А и D. Следователно трябва да се избягва обезмаслено или нискомаслено мляко. (Вижте връзката по-долу за по-подробна информация относно указанията за хранене на кърмачета).

Какво трябва да направя, ако детето ми е анемично?

Ако се притеснявате, че детето ви има горепосочените симптоми и може да е анемично, от съществено значение е да посетите Вашия лекар, за да го прегледате и да му изследвате кръвната картина и нивото на желязото. Вашето дете ще се нуждае от лечение с желязо поне три месеца, ако е анемично и има ниски запаси от желязо. Понякога децата се нуждаят от инфузия на желязо или кръвопреливане. Също така трябва да насърчавате детето си да яде храни с високо съдържание на желязо като месо (особено черен дроб), птици и риба; леща и сушен боб; яйца; плодове (като сини сливи, кайсии и стафиди), зелени листни зеленчуци като спанак, зеле и броколи и обогатени с желязо хляб и зърнени храни. Също така не забравяйте, че витамин С увеличава усвояването на желязо, така например, чаша портокалов сок по време на хранене ще помогне на тялото да усвои повече желязо.

Ако вашето бебе има добра балансирана диета, не бива да се нуждаят от хранителни добавки, освен ако не са в основата на медицински проблем, не са родени преждевременно или с ниско тегло при раждане или нямат рискови фактори за дефицит на желязо или витамин D. Моля, обсъдете с Вашия лекар, ако не сте сигурни дали детето Ви може да се нуждае от някакви хранителни добавки или искате диетични съвети. Препоръката към диетолог може да бъде изключително полезна, ако искате да прегледате диетата на детето си.

Моля, не забравяйте, че децата не се нуждаят от повече от половин литър мляко на ден, след като навършат една година и се опитват да не попаднат в капана на отстъпването на исканията за прекомерни искания за бутилки краве мляко, особено през нощта, за да ги получат Обратно в леглото. Не забравяйте, че сте родителят и бъдете силни!

Моля, обърнете внимание: Д-р Марги вече не наблюдава въпроси в този блог. Ако сте загрижени за детето си, моля, поговорете с медицинската сестра на майката и детето или личния лекар за допълнителни съвети.