Кристен Стюарт (известен още като K-Stew) наскоро описа подготовката си за Снежанка и ловеца. Тя каза пред Би Би Си, че подготовката е особено трудна за нея. Въпреки това тя винаги е била в отлична форма, така че тялото, което виждаме в Снежанка, е в процес на създаване дълго време. В интервю за Би Би Си тя обясни болката, която преживя:

интензивен

„Физически никога не се бях оспорвал толкова, колкото на този филм, унищожих се физически, в края му едвам се движех.“

И така, как тя влезе във форма, за да изиграе Снежанка, която е по-скоро фантастика, отколкото чиста приказка? Тя сподели пред OM Magazine, че винаги е била спортна и поддържала активност, но Хънтсман я изведе на следващото ниво.

Тренировки на Кристен

Както всички актьори и актриси, които искат да останат много слаби, здрави и да изглеждат добре, Кристен работи. През юни 2012 г. тя беше представена актриса в шведското списание OM. В списанието тя описва някои от предпочитаните си начини за поддържане на форма. Те включват редовно бягане и пилатес.

За Снежанка и Ловеца обаче тя трябваше да направи много повече. Тя имаше под ръка личен треньор, който я караше да прави различни упражнения с телесно тегло, като лицеви опори и клекове, както и упражнения за съпротива със свободни тежести.

Ключовата промяна от обичайните й тренировки беше увеличаване на интензивността. Докато бягането и пилатесът ще ви подготвят, стройни и силни, само като се натискате по-силно с интензивни упражнения за съпротива, ще започнете да ставате по-атлетични. Вижте нашата фитнес секция, за да научите повече за това, което наистина е необходимо, за да получите тяло като Кристен Стюарт.

Диета на Кристен Стюарт

Откакто изигра Бела Суон във вампирския телевизионен сериал „Здрач“, Кристен положи допълнителни усилия да се грижи за фигурата си. Във филма Breaking Dawn, в ролята на самата вампир, тя трябваше да отслабне още повече. Вампирите винаги се изобразяват като слаби, а Бела Суон на Кристен е на границата на ефирно.

За да постигнете това, наистина има само една възможност - консумирайте много нискокалорична диета. Подобно на диетичните балетисти или балонците ще консумират наистина. Редовното упражнение гарантира, че мускулите остават здрави, докато много нискокалоричната диета гарантира, че съдържанието на мазнини е минимално. Поддържането на здраве може да бъде предизвикателство, тъй като малко калории означават по-малко възможности за добро хранене.

През 2010 г. Кристен всъщност сподели някои от своите тайни в Lopez Tonight, американско токшоу, водещо от Джордж Лопес. Тя обясни как яде ястия, които са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории, като любимия й чили верде, ястие от свинско и зелено люти чушки, което съдържа мощен удар. Люти чушки също помагат (леко) за повишаване на метаболизма. Тя също яде много пикантна супа.

Не всичко обаче е свързано със супер нискокалорични ястия. Кристен също обича да си прави пайове. Това обаче изглежда по-скоро хоби, когато тя има приятели на вечеря, а не ежедневна функция в диетата си.

По принцип, ако искате да сте слаби и атлетични като Кристен Стюарт, трябва да се храните и тренирате като спортист известно време, а след това да поддържате новата си тънка рамка с постоянен умерен калориен начин на живот с редовни интензивни упражнения. В началото на статията предположихме, че животът като скок на стълб е един подход. За щастие имаме статия за това - вижте с какво се храни олимпийската състезателка по стълб Елена Исинбаева, когато се подготвя за събитие - яжте така и ще сте слаби, но трябва да упражнявате и тези мускули.

Трейлър за Снежанка и ловеца

Препратки

  • Кристен Стюарт „физически унищожена“ от Снежанка - BBC News, 30 май 2012 г.
  • Тайните на Кристен Стюарт за поддържане на форма: Вземете подробностите - Yahoo! Филми, 12 юни 2012 г.

Снимка на Кристен Стюарт от Ева Риналди.

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.