Отпечатайте тази рецепта

Смесете закуската си с тези плодови, вкусни и напълно здравословни компоти от кисело мляко и плодове.

Ако сте като мен и често обичате да сдвоявате купичките си с кисело мляко с пресни плодове, тогава ще ви хареса тази проста идея за закуска/лека закуска.

лесно

Тези плодови компоти се предлагат в три различни вкуса: ягода, боровинка и праскова и нектарин. И въпреки сочния и сладък вкус, всички те са без рафинирана захар.

Можете да приготвите тези плодови компоти преди време или върху точката в рамките на 10 минути и повярвайте ми, не би могло да бъде по-лесно да направите свой собствен прясно приготвен компот.

Какво е компот от плодове?

Ако никога досега не сте чували за компот, то най-добре го опишете като обикновен плодов сос, приготвен с пресни или замразени плодове и подсладен със захар. Но не се притеснявайте, ще използвате стевия (ако желаете) и малко лимон и лайм, за да подсладите домашните си компоти.

Компотът не е толкова дебел като конфитюр или желе и е предназначен да се консумира доста скоро след като е направен (приблизително седмица). Все пак това са пресни плодове! Обичам да съхранявам плодовия си компот в херметически затворен буркан в хладилника.

Как се прави компот от плодове

За да направите компота си от плодове, всичко, което трябва да направите, е да хвърлите съставките си в тенджера, да ги оставите да къкри и оставете да се готвят 10 минути. След като компотът ви стане мек и сравнително сочен, вземете картофена каша и натиснете плодовете, за да мачкате. След това изсипвам компота си в бурканите си и оставям отстрани да се охлади напълно, преди да ги пукна в хладилника.

И само в случай, че се чудите, да, можете да използвате замразени плодове! Просто следвайте същите стъпки и щастливо приготвяне на компот от плодове!

Рецепта за компот без кисело мляко и захар без захар

Здравословна идея за закуска с ниско съдържание на въглехидрати и захар, използваща натурално и био кисело мляко и домашен компот от плодове.