Приятели, обвързани от споделената любов към реколтата и ретро дрехите, казват, че сега имат криви на правилните места, за да разтърсят петдесетте си години, след като са загубили шест камъка помежду си.

Най-тежката си, Софи Мичъл-Брадфорд, 26-годишна, беше с размер 20 и тежи 16-ти 12 фунта, докато колегата по застраховка Лив Ръсел, 28-годишна, беше с наднормено тегло на 13-те 6 килограма поради комфортно хранене поради депресия.

Казана на лекаря си да отслабне, след като е била диагностицирана с високо кръвно, Софи от Хъдърсфийлд, Западен Йоркшир, се присъедини към групата за отслабване WW през лятото на 2018 г. и нейната приятелка реши да се присъедини към нея.

Софи, която е хвърлила четири камъка на 12-те 8lb и размер 14, каза: „Толкова съм горда от това докъде стигнахме и двамата. Наистина помага да има някой на това пътешествие с вас. Дори направихме фотосесия заедно, пресъздавайки някои от външния си вид, когато бяхме по-големи, за да покажем колко тегло сме загубили.

реколтата

„Срещнах Лив преди няколко години, когато започнахме да работим заедно и се свързахме с любовта си към винтидж стила и уникалните дрехи, или„ винтидж “, както го нарекохме! Сега изпращаме съобщения всеки ден. "

Софи продължи: „Казах й, че се присъединявам към WW и тя каза, че също иска да отслабне, така че направи същото. Лив наистина би ме насърчила и имаме разбиране един за друг и за това как е. Говорихме за много неща като преяждане или как да запазим мотивация.

„Тя щеше да дойде при моето и заедно да готвим здравословни ястия. Тя също е вегетарианка, така че ми отвори очите за много различни ястия. "

Прочетете още
Свързани статии
Прочетете още
Свързани статии

Тя добави: „Ако излезем на вечеря и с група, има някой друг, който да поръча нещо подобно, така че да не се чувствате неудобно. Заедно можем да бъдем неловки! “

На 5 фута 8 инча, Софи имаше ИТМ от 35,7, доста над 18,5. до 24.9, препоръчани от NHS, класифицирайки я като затлъстяла.

Докато тя достига размер 20, когато спира да наблюдава талията си, след като се установява в брачния живот с представителя на клиентската служба Джеймс, 29, тя се идентифицира с емоционалното хранене на Лив, тъй като в миналото се е борила със същия проблем.

„Не бях голямо дете, но когато отидох в колеж на 16 години, започнах да страдам от много депресия и безпокойство и ще се справя с това чрез преяждане“, каза тя.

„Бих ял големи пликчета чипс или шоколад. Бих отишъл в супермаркета близо до колежа по обяд и си купих пакет с понички, които бих изял за обяд. Бях таен ядец и щях да скрия шоколадови блокчета в стаята си у дома. Храненето беше начин за справяне и бих ял повече закуски, отколкото ястия. "

Софи добави: „Липсваше ми доверие и мисля, че приех ролята си на„ голям приятел “. Чувствах се съвсем наясно, че приятелите ми са по-малки от мен. Не ми хареса как изглеждам и това ме накара да не искам да излизам.

„Знаех, че трябва да отслабна, но ми липсваше мотивация. Бих опитал диети и преброяване на калории, но винаги бих го поставил отново. "

След като завърза възела през 2017 г., след като загуби малко тегло преди сватбата, Софи спечели два камъка, докато се установи в брачния живот.

Прочетете още
Свързани статии
Прочетете още
Свързани статии

„След медения си месец напълно забравихме да сме наясно какво ядем. Голяма част от проблема беше контролът на порциите. Бих изяла огромни купи с тестени изделия “, спомня си тя.

И така, през лятото на 2018 г., след като стъпи на кантара и видя, че е най-тежката, която някога е била, тя беше решена да направи нещо по въпроса.

„Също така бях отишла на лекар за рутинна здравна проверка и ми казаха, че имам високо кръвно налягане“, каза тя. „Виждайки, че това е започнало да се отразява на здравето ми и че на двадесетте ми години може да свърша с лекарства за това, ме реши да отслабна.“

След като колега й предложи да изпробва приложението WW, Софи започна да използва базираната на точки система и намали размера на порциите си - понякога до половината от това, което бяха преди.

„Това е най-голямата промяна, която направих, както и намаляването на закуските. Ако искам чанта чипс, вместо да посегна към чанта за споделяне, ще имам версия с ниско съдържание на мазнини “, каза тя.

„Удивително е как тялото ви се настройва. Веднага след като започнах да ям по-малко, установих, че не искам толкова много. Преди лесно щях да изляза и да ям тристепенна храна, сега се боря да ям предястие и основно. "

„До края на 2018 г. бях загубил два камъка, което беше добър мотиватор. След една година бях загубила 4st 4lb и сега съм 12st 8lb, което поддържах една година “, каза тя.

Сега, като се възползва от ползите за здравето, кръвното налягане на Софи е под контрол и тя за първи път започва да се радва на упражнения.

Прочетете още
Свързани статии
Прочетете още
Свързани статии

„Бих направила странния клас по зумба, за да кажа, че съм направила нещо, но сега бягам три пъти седмично и преди заключването бях на фитнес“, каза тя.

„Винаги съм казвал, че никога няма да бягам, но сега наистина ми харесва. Никога не съм харесвал упражненията, когато бях по-голям и си мислех, че никога няма да го направя, но сега ходя на уроци по джайв с майка ми и съпруга ми или танцувам или карам ролери с моите приятели. Никога не бих направил това преди, защото бях твърде самосъзнателен. "

Да стане по-уверена в тялото си, помогна на Софи, която сега има далеч по-здравословен ИТМ от 26,6, да се чувства добре и в дрехите, които обича.

"Излизайки на събития, хората ще ме гледат, защото съм облечена малко по-различно, а не защото съм по-голяма", каза тя. „Обичам ярки цветове, рокли за чай и„ винтидж “поли. Дори започнах да участвам в състезания за винтидж рокли, което никога не бих направил преди. “

Междувременно съветникът за автомобилно застраховане Лив от Holmfirth, чийто годеник 33-годишният Дейви Клег е ръководител на екипа, казва, че когато преди три години е преминала от работа в търговията на дребно на по-заседнала офис роля, тя е започнала да яде удобна храна, която е взела от супермаркет в съседство.

На 5 фута 8 инча и тегло 13 лири, нейният ИТМ е 28,5, което я класифицира като наднормено тегло, но откакто се присъедини към Световната световна война през септември 2018 г., тя отслабна до 11 фута 12 фунта - сваляйки три размера рокли от 16 на 10 - и сега има ИТМ от 25,1.

Тя каза: „Това ми помогна масово да имам някой, с когото да го направя, защото ако имах ден за престой или колебание, Софи щеше да бъде там, за да ме вземе и обратно.“

Признавайки, че е яла, защото се чувства депресирана и тревожна, Лив казва, че нейният лекар я е насърчил да отслабне, мислейки, че това ще й помогне да се самочувства.

Тя каза: „Правех глупави неща като ходене до магазина и закуска на сладкиши, след това връщане за втора закуска, което би било нещо като самоса.

„Имахме чекмедже за закуска на работа, което всъщност беше по-скоро магазин за сгъване и щях да премина през множество опаковки шоколад. Тогава винаги имаше рожден ден или нещо подобно, така че щеше да има торти и бисквити. "

Лив обясни: „Преминах от изправяне през целия ден до сядане и сложих около два камъка. Обичах да се обличам и ретро дрехи като Софи, но започнах да нося широки джъмпери и големи рокли - всичко, което да покрие корема ми. Не можех да нося нищо монтирано. Скрих се и увереността ми почука огромно. “

Прочетете още
Свързани статии
Прочетете още
Свързани статии

Също страдаща от умора и приемайки лекарства за депресията и тревожността си, Лив отиде да отиде на лекар.

„Тогава тя ми предложи да отслабна“, каза тя. „Непрекъснато повтарях, че това няма нищо общо с теглото ми, но всъщност, с оглед назад, това наистина ми оказа голямо влияние.“

И през септември 2018 г., след като Софи се присъедини към WW, Лив реши да се присъедини към нея.

„Помогна ни и двамата да можем да отидем до групите и да се качим заедно на кантара“, каза тя.

Сега, след като поддържа теглото си в продължение на една година, тя се надява да свали още няколко килограма и да достигне целевото си тегло от 11 камъка.

Лив, чиято юнска сватба беше отложена заради пандемията Covid-19, добави: „Опитвах се да поддържам теглото си, така че не трябваше да нося роклята си за нашата сватба, която е насрочена за май следващата година, но ми дава достатъчно време да спестя, за да имам корекции, ако трябва.

„Никога не съм мислил, че ще нося сватбена рокля с размер 10“

Прочетете още
Свързани статии
Прочетете още
Свързани статии

Лив обясни: „След като отслабнах, забелязах огромна разлика в това как се чувствам и вече не използвам антидепресанти от почти две години. Разбрах, че теглото ми играе голяма роля в депресията ми.

„Научих се как да управлявам мислите си сега. Отрицателните мисли водеха до негативни навици на хранене, но сега се питам защо искам да ям нещо „всъщност гладен ли съм или защото съм ядосан, отегчен или тъжен?“.

„Вместо голямо шоколадово блокче, ще имам малко парченце, или вместо да поръчам храна за вкъщи и след това втора храна, ще приготвя нещо хубаво, което искам да ям.“

Лив продължи: „Простите неща като възможността да носите къси панталони или кроп топ, направиха голяма разлика. Винаги се прикривах, сега правя обратното! "

И Лив не смята, че би могла да го направи без Софи до себе си.

Тя добави: „Наличието й до мен е направило такава разлика. Без нея нямаше да съм там, където съм, тя е супер звезда. И двамата се чувстваме горди да излезем и сега с реколтата си! “

WW стартира шестседмично предизвикателство, за да подготви нацията, след като проучванията установиха, че 42% от британците са натоварили по време на блокиране.

За да се присъедините към предизвикателството, което насърчава хората да се движат по 30 минути на ден пет дни в седмицата, следвайте WW в Instagram @ ww.uk или Twitter @ww_uk или се абонирайте в YouTube, където ще публикуват безплатно съдържание, включително рецепти, експертни съвети от WW треньори, седмични тренировки на живо с онлайн канал за домашни тренировки FitOn.

Следвайте Софи и Лив в Instagram @flickiesfrocks и @ Liv2d2