За новото шоу на Бри, "GLOW" на Netflix (на разположение на 23 юни), забавната актриса се срути в продължение на месеци с треньора Джейсън Уолш, за да не просто погледне ролята, но и действително да издържи на строгостта да играе една от разкошните дами по борба.

които

„Алисън направи всичките си каскади“, каза наскоро Уолш пред Business Insider. "Ще ви кажа точно сега, работил съм с много хора, а тя е малко зле ..."

В "GLOW" Бри играе ролята на Рут Уайлдър, бореща се актриса, която е поканена на прослушване заедно с още 12 жени за професионалната промоция по борба Gorgeous Ladies of Wrestling (G.L.O.W.), която наистина е истинска промоция, започнала през 80-те.

Уолш, който е работил с всички от Емили Блънт по „Edge of Tomorrow“ до Мат Деймън за „Джейсън Борн“, изготви план за тренировка за Бри, който беше комбинация от кардио и силови тренировки четири дни в седмицата (често с тренировка в сутрин и следобед всеки ден), за да може тялото й да поеме насилието.

"Алисън щеше да скача от въжета и да каца на хората и да се преобръща. Исках да я направя устойчива, за да не рискува да се нарани", каза Уолш. "Науката за обучение наистина измести последното десетилетие към това повече от бляскавите мускули."

Уолш направи това чрез два различни тренировъчни метода на своето създаване: Rise Movement, което е силова тренировка един на един, и Rise Nation, кардио клас, в който клиентите използват VersaClimber.

Ето един поглед върху упражненията, които Уолш постави на Бри:

Тежки торбички се затръшват

Ето Бри (в центъра) с Моли Маккуин (вляво) и Мика Кели (вдясно), които правят тази безумна тренировка.

"Това е експлозивна тренировка за цяло тяло за кондиция", каза Уолш.

Те биха направили 6 серии от 5 повторения.

Мъртва тяга

Поредната тренировка за цялото тяло. Уолш каза, че Бри е вдигнал 165 килограма и е направил 6 серии от 3-5 повторения.

Фермерски разходки

"Страхотен начин да нагреете тялото", каза Уолш. Бри държеше 65-килограмови гири и направи 45-секундни разходки за 3-4 сета.

Издърпвания L-сядане

„Голяма вариация на редовните набирания, които ангажират корема, докато използват горната част на тялото“, каза Уолш. Бри ще направи 6-8 повторения от 3-4 сета.

VersaClimber

В почивните си дни Уолш щеше да вземе Бри на VersaClimber. По-долу е Мат Деймън (вляво), който работи върху него. Доста интензивно. Но Бри го засили за обучението си.

"Тя би го направила с тегличка", каза Уолш. "Това е съвсем друго ниво. Тя го направи с 10-килограмова жилетка от 10 до 30 секунди."

Дори правеха разходки с прасенца!

Уолш каза, че дори е имало моменти, когато той ще се качи на гърба на Бри, а тя ще му даде возило нагоре-надолу по коридора му.

"Аз съм 220 паунда!" - каза Уолш.

Разкриване: Матиас Дьопфнер, главен изпълнителен директор на компанията майка на Business Insider, Аксел Спрингър, е член на борда на Netflix.