Дизайнерът Марк Джейкъбс признава, че публикува голо селфи в Instagram, докато флиртува с последовател. (Instagram)

публикува

Дизайнерът Марк Джейкъбс признава, че е публикувал голо селфи в Instagram по-рано тази седмица, докато флиртува с фен.

Джейкъбс се изправи за Instagram nudee и каза, че това не е голяма работа, така че хората трябва да се успокоят.

„Да, случайно публикувах снимка на голото си дупе и го свалих“, каза Марк пред списание Paper на 1 юли. „Флиртувах с някой, когото срещнах в Instagram. Искаше да го изпрати от DM. Ами сега, грешката ми. "

52-годишният Джейкъбс е неженен, след като се съобщава, че се е разделил с гаджето на порнозвездата Хари Луис през 2013 г. Марк се извини на всеки, обиден от голата му снимка в Instagram, но каза, че това не е голяма работа.

„Извинявам се на всеки, който е обидил“, каза Марк. „Аз съм гей мъж. Понякога флиртувам и разговарям с момчета онлайн. ГОЛЯМА РАБОТА!"

Джейкъбс изглежда фантастично и поддържа своята загуба на тегло от 30 килограма от 2006 г. насам с тренировки за вдигане на тежести и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Марк е по-здрав сега на 52, отколкото на 32, благодарение на строгата диета с ниско съдържание на въглехидрати и ежедневните тренировки по вдигане на тежести.

През 2006 г. Джейкъбс отслабна с 30 килограма и намали от 21% телесни мазнини на 5%, като преработи режима си на хранене и тренировки, съобщи Examiner.

„Преминах от 21 процента телесни мазнини на 5 процента телесни мазнини и имах мускули“, каза Джейкъбс. „Бях в и извън болницата, защото имах обостряния на улцерозен колит. Щях да бъда в офиса по 16 часа на ден, шест от които бяха в банята, защото бях толкова зле. Не ядох нищо, освен нездравословна храна. "

Здравната криза даде на Марк сигнал за събуждане, който му беше необходим, за да промени драстично начина си на живот и тялото си. Джейкъбс приема строга диета, която забранява кофеина, захарта, бялото брашно и млечните продукти и включва много здравословни омега 3 мазнини и богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци.

Други известни личности, които са загубили тежки количества от теглото си при диета с ниско съдържание на въглехидрати, са Кендра Уилкинсън, която е загубила 55 килограма на диета на Аткинс, базирана на кетоген, и Тим Макгроу, който е отслабнал с 40 килограма на диета с ниско съдържание на въглехидрати Палео.

Тим Макгроу свали 40 килограма с диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати като кетогенната, диетите на Аткинс и Палео подхранват бързото отслабване, като принуждават тялото да изгаря мазнини за гориво, каза експертът по затлъстяването д-р Ерик Уестман, съавтор на Keto Clarity.

Марк също тренираше един до два часа на ден, шест дни в седмицата и беше зашеметен от това колко по-добре изглеждаше и се чувстваше.

"Това ме засегна толкова много", каза Джейкъбс. „Станах много по-уверен. Толкова години се чувствах толкова несигурен, толкова по-нисък и все още имам тези моменти, но имам новооткрита увереност, откакто влязох във форма и промених диетата си. "