Ежедневна порция зелен чай от матча може да ускори метаболизма ви на по-висока скорост. Основният антиоксидант в зеления чай, EGCg е свързан с потенциалните ползи за отслабване. Този катехин се намира в много голямо количество само в чая и в следи в някои други плодове, ядки и зеленчуци.

отслабване

Как зеленият чай на прах matcha ви помага да отслабнете?

Едно от най-добрите ползи за здравето на зеления чай на прах е способността му да помага при отслабване и управление на теглото по по-безопасен начин от други добавки за отслабване или детокс чайове.

  • Matcha повишава изгарянето на мазнини с до 45%
  • Matcha намалява мазнините, усвоени от вашата диета
  • Matcha намалява глада
  • Matcha намалява стреса, като в резултат ви помага да загубите упоритите мазнини в средния сегмент
  • Matcha е по-безопасен и по-ефективен от детокс чайовете
  • Matcha не съдържа захар
  • Грам чай от матча има само 3 калории

* Само за нови клиенти. Размерите на едро са изключени.

Matcha VS Редовен зелен чай

И матча, и обикновеният зелен чай се приготвят от растението Camellia sinensis. Най-голямата разлика се крие в обработката на листата. Церемониалният сорт matcha съдържа само чист листен материал, обезжилен и без стъбла и на прах с каменни мелници непосредствено преди опаковането.

Всички редовни зелени чайове трябва да бъдат потопени в гореща вода, за да се отделят вкус и хранителни вещества. Зеленият чай може да се направи от стотици различни сортове чай, но не всички от тях могат да се използват за приготвяне на матча. Чайните растения Matcha изискват засенчване, за да развият специфичен вкус и цвят, стъпка, която не се използва често при производството на други зелени чайове.

Въпреки че всички зелени чайове съдържат кофеин и EGCg, при някои видове чай тези нива могат да бъдат много ниски, особено в чайове, които са печени, по-обработени, направени от зрели листа и събрани през есента. Церемониалният клас мача се събира през пролетта, като се използват пресни пролетни листа и пъпки, и непечен.

Някои зелени чайове може да имат повече EGCg, отколкото мача, но е невъзможно да се извлече цялото съдържание с редовно приготвяне. Именно това прави матча най-здравословният чай в света - прахообразната форма ви позволява да погълнете целия лист. Листата обаче могат да съдържат не само добри съединения, но и различни химикали, торове и токсични вещества. Всички те също ще бъдат погълнати от пиене на матча, така че изборът на био е важен, особено с чаените прахове.

Матча чай и отслабване

Концентрацията на EGCg в чая от матча е три до четири пъти по-висока, отколкото в обикновения зелен чай. Въпреки че тенденциите в продуктите и добавките за отслабване се променят всяка година, matcha съществува от векове. Матча не само може да осигури по-мощни резултати от други добавки или билки, но има и други предимства и културно и социално значение по-високи от всеки друг чай или билка в света.

Matcha може да помогне за отслабване, тъй като работи като блокер на мазнините. Доказано е, че EGCg, катехин в зелен чай, засилва метаболизма и спира растежа на мастните клетки. Проучванията показват, че консумацията на зелен чай може да увеличи термогенезата, скоростта на изгаряне на калории в организма, от 8 на 10% на 35-43% от дневните енергийни разходи.

За да се насладите изцяло на предимствата на чая от матча, е важно да включите редовни упражнения и здравословна диета в начина си на живот. EGCg в матча може да засили вашия метаболизъм по време на упражнения с умерена интензивност, като по този начин подобрява загубата на тегло. В едно изследване за отслабване, екстрактът от зелен чай увеличава възможностите на участниците в изследването за изгаряне на мазнини със 17 процента, когато те се занимават с колоездене за 30 минути. Друго изследване показа, че матча може да подобри окисляването на мазнините по време на кратко 30-минутно бързо ходене, дори в количества от 3 грама [1].

Матча може да помогне и за натрупване на чиста мускулатура. Японски изследвания показват, че пиенето на матча и ежедневните упражнения могат да доведат до натрупване на по-чиста мускулатура, отколкото само при упражнения.