Цена за нечленове: $ 27,79

медитация

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

Резюме на издателя

Ако знаете как трябва да се храните и тренирате, за да отслабнете, но винаги се връщате към старите си навици и ако сте успели да сте добри за известно време, но не сте виждали никакви резултати по тялото си . след това продължете да слушате.

Искам да ви дам неограничен мотивационен подарък, който можете да използвате, за да се придържате към пътуването си за отслабване всеки ден. Време е да вдигнете нещата на следващото ниво и не само ще напреднете в пътуването си, за да отслабнете, но ще му се насладите с голямата сила на медитацията.

Загубата на тегло не е линейно събитие във времето. Когато намалите калориите, може да намалите теглото си например през първите няколко седмици и след това нещо да се промени. Ядете същия брой калории, но отслабвате по-малко или изобщо нямате тегло. Това е така, защото когато отслабнете, губите вода и чиста тъкан, както и мазнини, метаболизмът ви се забавя и тялото ви се променя по други начини. Така че, за да продължите да отслабвате всяка седмица, трябва да продължите да намалявате калориите.

Ако ядете по-малко калории, отколкото изгаряте, отслабвате. Звучи лесно, нали? Тогава защо отслабването е толкова трудно? Колкото и прост да звучи този процес, това е едно от най-трудните неща, тъй като обикновеният човек е свикнал да яде много повече храна, отколкото се изисква в небалансирани пропорции, и приспособяването на апетита към тази спецификация може да е херкулесова задача. Що се отнася до него, нещата, за които знаем, че са верни за отслабването, са относително прости и със сигурност малко.

Стремежът към отслабване не е изцяло физическа борба; това надхвърля яденето по-малко и тичането повече. Когато вземете предвид емоционалната реактивност, безпокойството, пристрастяващите хранителни навици, ниското самочувствие, лишаването от сън и т.н., ще разберете, че наддаването на тегло е по-сложно, отколкото изглежда.

Омръзна ли ви да обикаляте в кръг, да изпробвате различни уморителни диети и упражнения, без конкретни и дългосрочни резултати? След това вземете копие на Медитация за отслабване за жени сега!