В този член

  • Ледена терапия
  • Топлотерапия
  • Почивка
  • Кота
  • Компресия
  • Болкоуспокояващи
  • Естествени лечения

Когато някой ви удари - или се натъкнете на нещо твърдо - това може да счупи малките кръвоносни съдове под кожата ви. Там се образува натъртване. Това се случва, защото кръвта изтича навън и няма къде повече да отиде. Той остава там, докато тялото ви го усвои, докато лекувате.

лечение

След като сте натъртени, ще имате този издателски черно-син отпечатък върху кожата си до 2 седмици. Синината трябва да променя цветовете, докато зараства. Може да имате и болка и подуване. Най-много ще боли през първите няколко дни след нараняването ви.

Когато сте натъртени, има прости неща, които можете да направите, за да се опитате да подпомогнете процеса на оздравяване. Ето няколко съвета, които могат да помогнат на синината ви да изчезне по-бързо.

Ледена терапия

Поставете лед върху синината си веднага след като се контузите. Това може да намали размера на натъртването ви, което може да му позволи да заздравее по-бързо. Студената температура от пакет с лед кара кръвта в тази област да тече по-бавно. Това може да намали количеството кръв, което изтича от вашите съдове.

Продължава

Не поставяйте лед директно върху синината си. Защитете кожата си, като увиете леда в кърпа или хартиена кърпа. Свалете леда след около 10 минути. Оставянето му твърде дълго може да навреди на кожата ви. Добре е да поставяте лед върху синината си няколко пъти на ден, стига да правите почивка след всеки път, когато го правите.

Грах, да. Пържола, не. Може да сте виждали хора в стари филми или анимационни филми да слагат сурови пържоли върху синините си - особено върху черните очи. Не правете това сами. Не е безопасно да боравите със сурово месо или да го поставяте върху окото или друга част на тялото, тъй като може да е заредено с бактерии. Пържолите и другите сурови меса нямат специални лечебни сили, които могат да помогнат за натъртване. Суровото месо обикновено е студено, затова е можело да се използва за успокояване на възпалените места през миналите десетилетия. Ако нямате лед във фризера, посегнете към торба замразен грах вместо пържола. Поставете цялата торба с зеленчуци върху синината си за 10 минути наведнъж, за да облекчите болката, точно както бихте направили с лед.

Топлотерапия

Топлината засилва притока на кръв и това може да помогне за изчистване на натъртване. Изчакайте до 48 часа след появата на синината, след това поставете върху нея нагревателна подложка или топъл компрес няколко пъти на ден. Можете също така да се накиснете в гореща вана, за да облекчите болката и да разхлабите мускулите си

Спрете това, което правите, когато се нараните. Това може да попречи на синината да се влоши. Ако ви изритат по време на футболен мач, излезте от терена. Слизайте от краката си. Това забавя притока на кръв към синината. Това трябва да попречи да стане по-лошо, отколкото ако продължавате да тичате наоколо.

Може да искате да масажирате възпаленото място, когато си почивате, но това е лоша идея. Това може да влоши нараненото място. Може да счупите повече кръвоносни съдове под кожата и да увеличите натъртеното място.

Кота

След като сте ранени, помага, ако го издигнете над нивото на сърцето си. Този трик използва гравитацията, за да помогне на синината ви да бъде възможно най-малка. Когато възпаленото място е под нивото на сърцето ви, кръвта там се обединява по-лесно, което може да увеличи синината по-голяма. Но когато болното място се повдигне над сърцето ви, повече кръв ще потече обратно към сърцето ви.

За най-добри резултати комбинирайте стъпки: Починете синината и я вдигнете над нивото на

Компресия

Компресията е, когато оказвате натиск върху нараненото място. Той може да помогне за облекчаване на всяко подуване, причинено от натъртване. Най-добре е да използвате еластична превръзка и да увиете мястото здраво, но не прекалено стегнато.

Болкоуспокояващи

Болката ви трябва да започне да отшумява около 3 дни след като сте били натъртени. Междувременно, ако синината наистина боли или е подута, можете да вземете лекарства без рецепта, за да облекчите болката си. Нестероидни противовъзпалителни средства, като ибупрофен или напроксен, могат да се използват, въпреки че има леко увеличение на кървенето, особено при пациенти в напреднала възраст или при пациенти, които вече са на разредител на кръвта.

Естествени лечения

Няколко естествени вещества могат да помогнат по-бързо да се отървете от натъртване, включително:

  • Арника: Този крем, направен с това цвете, може да помогне за намаляване на последиците от натъртване.
  • Бромелаин: Група ензими, намиращи се в ананаса, може да помогне за по-бързо изчезване на синината.
  • Алое вера: Това растение има витамини, минерали и ензими, които успокояват и овлажняват кожата. Използва се за лечение на много видове кожни заболявания, включително натъртвания.
  • Витамин К: Проучванията показват, че фитонадионът или витамин К1 може да ускори зарастването на синини.

Източници

Университетска спешна помощ: „Как да се отървем от натъртвания.“

Клиника в Кливланд: „Натъртвания: управление и лечение.“

Фондация Немур: „Синини.“

Американска академия по ортопедични хирурзи: „Контузия на мускулите (натъртване).“

Американска академия по офталмология: „Лечение на черни очи.“

Медицина на WVU: „Синини: видове и лечения“.

Клиника Майо: „Натъртване: Първа помощ“.

Национален център за биотехнологична информация: „Ускорено разрешаване на натъртвания, предизвикани от лазер, с актуални 20% Arnica: Рандомизирано контролирано проучване, ослепено от оценители“, „Хранителна подкрепа за заздравяване на рани“.

Национален център за допълнително и интегративно здраве: „Bromelain.“

Научни изследвания: „Терапевтична и лекарствена употреба на алое вера: преглед.“

Списанието за клинична и естетична дерматология: „Лечение на актинична пурпура.“