Меган Фокс се върна към тялото си преди бременността в рекордно кратко време, като се придържа към строга диета с ниско съдържание на въглехидрати.

„Трябваше да премахна хляба от диетата си, затова съм на тази диета с високо съдържание на протеини, много ниско съдържание на въглехидрати и много ниско съдържание на захар“, каза Фокс пред E! "Това е ужасно."

фокс

Разглеждайки слабата фигура на брюнетката бомба, е невъзможно да се каже, че тя току-що е родила през февруари втория си син. Този път Меган казва, че са й били необходими около 4-5 месеца, за да си върне фигурата, докато с първото й дете са били необходими само 2 месеца. По време на първата си бременност Меган качи само 23 килограма и използва безмаслена версия на палео диетата, заедно с редовни упражнения, за да свали излишните килограми.

„След двете бременности използвах версия на тази диета (Палео), за да сваля теглото. След първото си дете използвах и Гарциния Камбоджа. Мисля, че използването му беше голям фактор за времето, което ми отне теглото. След второто ми дете отслабването беше малко по-трудно и отне малко повече време ... . Мисля, че неизползването на Garcinia беше основна причина за това. „

Рутинни тренировки на Меган Фокс

Фокс винаги е обичал да тренира и това наистина личи. И по време на двете си лоялности Фокс спортува редовно. Тя съчетава силова тренировъчна и стречинг програма със строги кардио упражнения.

Трансформацията на Меган Фокс след бебето

Изглежда, че Меган Фокс е получила бележки от предишните си известни филми „Трансформерите“, тъй като тя самата е претърпяла огромна трансформация, като е била в състояние да се отърве от теглото на бебето по-бързо, отколкото някой би очаквал от нея.

Удивително е, че й отне само 5 месеца, за да може да се върне във форма, като че ли дори никога не е родила най-малкия си син Бодхи, а да не говорим, че вече има по-голям 1-годишен син Ной.

Филмовата индустрия е изпълнена с толкова много възможности за известни личности като Меган Фокс да могат да намерят най-добрите възможности за здраве и фитнес, които са на разположение за тях, но не много хора са наясно, че тези тайни на знаменитостите всъщност са много практични и прости съвети, които можете също да следите.

Новите майки, всъщност всички останали майки трябва да вземат предвид няколко съвета за здраве и фитнес на Меган Фокс, тъй като това са много практични стъпки, които трябва да имате предвид, когато се стремите да отслабнете.

Използване на здравословна диета - палео стил

Придържането към диетичен план е трудно и Меган Фокс също признава този факт, тъй като трябваше да премине през строга и здравословна диета, за да може да отслабне цялото бебешко тегло, което е спечелила от бременността. В интервюта Меган се кълне в ефективността на диетичния план, който стратегически е спазвала месеци наред.

Тя успя да намали много от любимите си въглехидрати като хляб и тестени изделия, но ги замени с по-здравословни източници на въглехидрати, както и по-високи порции протеини, които много помогнаха за повишаване на метаболизма. Тя също така признава за палео стил диетичен план, който я накара да яде много органични продукти и да се отклонява от преработените съставки, особено захари.

Влизане в режим на тренировка

Не само строгият режим на хранене върна Меган във фигурата й преди бебето, тя също трябваше да се придържа към редовен режим на тренировка, който тя действително изпълняваше, докато имаше бебе. Според дългогодишния си личен треньор, Меган е много отдадена по отношение на здравето и не само диетата, за която се грижи, но и много внимава да запази упражненията на върха на приоритетите си.

Тайната на изненадващо бързото отслабване на Fox беше фактът, че тя продължи да спортува дори по време на бременността си. Нейният личен треньор обсъди, че нейният режим на упражнения включва кардио упражнения за разтягане и гъвкавост, както и някои тренировки за устойчивост, това е ключова съставка, която кара загубата на тегло да изглежда като бриз.

Ангажираността и отдадеността бяха това, което пречеше на Меган Фокс да се отклони от всичките си пороци, тя се отказа да се храни нездравословно и също отказа да пуши. Също така помогна, че нейните постоянни усилия да поддържа активно ежедневие и да изчисти диетата си, споделя съпругът й Брайън Остин Грийн, тъй като те се грижат да стоят далеч от захар, преработена храна и всякаква друга нежелана храна.