meghan

Меган Трейнър свали 20 килограма, след като пое контрола над здравето си! Въпреки че медиите започнаха да рекламират трансформацията на Meghan Trainor за отслабване, не е изключителен фактът, че тя здравословно отслабна, вместо да разчита на катастрофална диета или друг нездравословен метод за отслабване.

Съдържание

История на отслабването на Meghan Trainor

2014 г.

Трейнър се прослави с нейния хит от 2014 г. „Всичко за този бас“, който обхваща нейните извивки и обича тялото си, независимо от нейния размер. До 2018 г. тя ще продължи да губи 20 килограма през годините.

И като всички нас, тя се колебаеше. Тя напълня през 2017 г. и през 2018 г. отново трябваше да загуби всичко.

2017 г.

В интервю за отслабването си през 2017 г. Меган каза на ET в интервю миналата година, че обича да тренира, използвайки Focus T25 с DVD за упражнения на Shaun T, и добави, че е станала „обсебена“ от тренировъчната рутина като част от новото си здравословно начин на живот.

„Изумително е. Купих DVD-тата. Обсебена съм от това “, заяви тя за новооткритата си любов към упражненията и фитнеса.

Към края на 2017 г. тя каза пред ETOnline.com:

„Просто искам да живея вечно, човече,“ ... . „Искам да остана да изглеждам млад завинаги. Спрях да пия, спрях да правя нещо лошо на лицето си. Вече не искам да се занимавам с акне - аз съм на 24, преодолях го и просто искам да живея до 106. " Точно като останалите от нас, тя разкри, че не е било лесно - това е била борба да загуби 20-те килограма, които е направила. „Флуктуирах и научих, че бързият път, защото никога преди не съм отслабвал толкова много. Веднага забелязах, като „О, има десет назад“ и след това трябваше да го загубя отново. Така че това е урок за научаване. "

2018 г.

През 2018 г. Мегън Трейнър призна, че „веднага забелязала“, когато спряла да се държи толкова по отношение на диетата и фитнеса си, след като загубила добри 10 килограма! Впечатляваща загуба на тегло в канализацията ...

„Направих колебания и научих, че бързият път, защото никога досега не съм отслабвала толкова много (10 паунда)“, заяви Трейнър пред ЕТ за новото си тяло, заявявайки, че трябва да работи усилено, за да изхвърли тези 10 паунда отново.

„Веднага забелязах, като„ О, има десет отзад “и след това трябваше да го загубя отново“, продължи Меган по време на неотдавнашното си отслабване. „Така че това е урок за научаване.“

2019 г.

До 2019 г. съдията от четирите обясни, че фитнесът е повече от число по скала.

Тя преживява това, което чувства. „Не мога да стигна до този мащаб“, каза ни Меган. „Това е като - наддавате на мускулно тегло и сте като„ какво става? “. Така че [аз] просто живея живот. Просто се опитвам да бъда щастлив и да ям здравословни храни. Знам, че когато ям нещо лошо, ме боли ужасно и това е просто отрова. Не мога да ям подобни неща! " Не става въпрос за някаква произволна тежест - а за това да се чувстваш най-добре и да процъфтява! Но изглеждащият Fab е просто хубав бонус.

Вижте по-долу преди и след желаното изображение на Meghan Trainor за отслабване:

Meghan Trainor Съвети за отслабване от съпруга!


Помислете за бъдещето и ЗАЩО искате да се трансформирате:

Меган Трейън отдаде признание на подкрепящия я съпруг Дарил Сабара. Меган казва, че вече има бебешка треска! „Един ден ще имаме деца“, каза тя на E! „Искам да бъда най-здравият, който мога да бъда за тези деца.“

„[Дарил] ме научи как можете да се чувствате по-добре, ако се храните по-здравословно и спортувате, дори психически.“

Партньорството с половинката ви е по-забавно, отколкото самостоятелно:

За Дарил тя каза пред ЕТ: „Той наистина промени живота ми. Той ми показа как тренировките могат да бъдат забавни. Не вярвах, но сега е вярно и се чувства толкова добре, когато те боли - сега обичам това чувство, пристрастен съм към него. "

Готвенето на здравословна храна е толкова важно:

„Той готви за мен и ме научи да готвя“, каза тя. „Никога не съм знаел как да готвя. Той ме научи на тайни как да направя храната ви вкусна, но и да бъде здравословна за вас. " Пожелаваме и на двамата най-доброто!

Meghan Trainor Диета за отслабване

Когато планирате да се ангажирате с плана за хранене на Meghan Trainor за отслабване, жизненоважно е повечето от вашите храни да са палео. Така че месото, рибата, яйцата, семената, ядките, плодовете и зеленчуците, заедно със здравословните мазнини и масла са палео-приятелски и ще играят важна роля за отслабване.

Храна от план за отслабване на Meghan Trainor

Базирайте диетата си на цели, непреработени палео храни:

  • Месо: говеждо, агнешко, пилешко, пуешко, свинско и други.
  • Риба и морски дарове: Сьомга, пъстърва, пикша, скариди, ракообразни и др. Изберете диво уловени, ако можете.
  • Яйца: Изберете яйца, обогатени с пасища или обогатени с омега-3.
  • Зеленчуци: броколи, зеле, чушки, лук, моркови, домати и др.
  • Плодове: Ябълки, банани, портокали, круши, авокадо, ягоди, боровинки и други.
  • Клубени: Картофи, сладки картофи, ямс, ряпа и др.
  • Ядки и семена: Бадеми, макадамия, орехи, лешници, слънчогледови семки, тиквени семки и други.
  • Здравословни мазнини и масла: Екстра върджин зехтин, кокосово масло, масло от авокадо и други.
  • Сол и подправки: Морска сол, чесън, куркума, розмарин и др.
  • СЪВЕТ: Опитайте се да се храните здравословно няколко дни в седмицата, не само ще можете да консумирате повече калории, но и увереността ви ще даде тласък.

Меган също призна, че е спряла да пие като част от усилията си да отслабне и да изчисти кожата си.

Тренировка за отслабване на Meghan Trainor

В интервю за отслабването си през 2017 г. Меган каза на ET в интервю миналата година, че обича да тренира, използвайки Focus T25 с DVD за упражнения на Shaun T, и добави, че наскоро е била „обсебена“ от рутината като част от новото си здравословно начин на живот. „Изумително е. Купих DVD-тата. Обсебена съм от това “, казва тя за своите упражнения и фитнес.

Тъй като това е предимно HIIT тренировка и резултатите изглеждат невероятно на Меган, можете да добавите и тази много ефективна форма на упражнения. В допълнение към това, не е изненадващо, че съпругът й вероятно е повлиял на избора на тренировка, за да правите заедно.

За Дарил тя каза пред ЕТ: „Той наистина промени живота ми. Той ми показа как тренировките могат да бъдат забавни. Не вярвах, но сега е вярно и се чувства толкова добре, когато те боли - сега обичам това чувство, пристрастен съм към него. "

Общи любопитни факти

Колко килограма тежи Meghan Trainor?

Измерванията на тялото на Meghan Trainor са както следва:

Височина: 5 ′ 2 ″ (1,57 м)

Тегло: 68 кг (150 паунда)

Колко струва Meghan Trainor?

Меган Трейнър беше подписана за Epic Records и оттогава направи много успешна кариера за себе си. Тя издаде 3 студийни албума, беше номинирана и дори спечели множество музикални награди за своята работа. Към 2019 г. нетната стойност на Meghan Trainor се оценява на 8 милиона долара.

Какъв размер е Meghan Trainor?

Нейната височина е 1,64 м.

Кой е съпругът на Меган Трейнър?

Дарил Сабара е неин съпруг. Ожениха се на зимна сватба и обичат съвместния живот.

Меган Трейнър все още ли е сгодена?

Трейнър започна връзка с актьора Дарил Сабара през юли 2016 г., а двойката се сгоди на 22 декември 2017 г. Двамата се ожениха точно на рождения й ден на 22 декември 2018 г., съвпадащ с 25-ия рожден ден на Трейнър.

Меган Трейнър има ли дете?

Не в момента, но отслабването й е мотивирано от факта, че иска да бъде готова и здрава, за да има деца. Тя и съпругът й определено имат бебешка треска!

„Един ден ще имаме деца“, каза Меган, която се сгоди за актьора на „Шпионските деца“ на 24-ия си рожден ден, 22 декември, добавяйки, че иска „да бъда най-здравата, която мога да бъда за тези деца“.

"Имам луда бебешка треска!" тя се засмя. „Попитах наскоро терапевта си, защото минавах покрай пепелите в„ Цяла храна “и просто плачех. Просто плачех и казвах: „Какво не е наред с мен?“ Майка ми имаше бебета на моята възраст, така че мисля, че това е просто в кръвта ми.

„Това е в семейството ми, трябва да ги извади точно сега. Но ще отделя време, ще направя тази кариера. "