Започнах да мяукам и откакто забелязах, че това се случва с лицето ми: получавам вид двойна брадичка и ми придава външен вид „пуешка врата“. Бих искал да знам дали това е нормално или не мяукам правилно? Моля да ме уведомите!

Също така не съм "дебел", всъщност съм доста слаб и малко мускулест, но лицето ми винаги е изглеждало дебело и ето моят преден изглед на лицето ми

Дали задната част на езика ви контактува добре с мекото ви небце? Ако отговорът е „да“ и това все още е продължителен проблем, може просто да е твърде рано - ако продължите, мускулите, заобикалящи хиоидната кост, ще станат по-силни, издърпайте хиоида нагоре и стегнете добре тази област, което ще направи вашето челюстта изглежда по-добре.

Вярно е, че лицето ви изглежда * малко * мазно, но съм сигурен, че това е така, защото все още сте доста млади - ако не, поздравления за гените против стареене - или потенциално все още ангажирате вашите бицинатори, докато преглъщате, причинявайки ги да хипертрофират леко.

Както и да е, имах същия проблем с "пуешка врата", когато започнах за пръв път, дори по-лошо от теб и до точката, в която изглеждах, че се напрягам, докато взема сметище или нещо хаха - сега решено. Продължавайте да мяукате последователно (задната част на езика върху мекото небце - много важно за фиксирането на този външен вид), подгъвайте брадичката, когато не сте публично, и правете някои упражнения като усмивката или каквото се нарича, за да ускорите ученето. Успех шефе

Да, както каза @varbrah, уверете се, че сте си замазали езика до покрива на устата. Без да знаете вашата междумоларна ширина, може да почувствате, че трябва да засмуквате/засмуквате езика си нагоре, може би дори ще трябва да сгънете езика си. Задната част на езика може да се чувства доста назад, почти сякаш е в задната част на гърлото.

Видях разлика много бързо, след като прекарах време в тази позиция. Трудно беше да се поддържа известно време, но стана по-лесно.

Уверете се също, че работите върху стойката на тялото си и ако имате поза на главата напред. Макензито помага, но пълната правилна стойка на тялото започва с ходилата нагоре.

Благодаря и на двамата за отговорите! Тогава ще дам това повече време. И още 3 въпроса, ако нямате нищо против. 1. Как мога да се уверя, че езикът ми е правилно позициониран? 2. С напредване на възрастта скулите ми се излагат малко по-силно? 3. И загубата на мазнини в тялото ми ще помогне да направя лицето ми по-наедряло в комбинация с мяукане?

пуешко

Благодаря и на двамата за отговорите! Тогава ще дам това повече време. И още 3 въпроса, ако нямате нищо против. 1. Как мога да се уверя, че езикът ми е правилно позициониран? 2. С напредването на възрастта скулите ми се излагат малко по-силно? 3. И загубата на мазнини в тялото ми ще помогне да направя лицето ми по-наедряло в комбинация с мяукане?

Излагането на скулите е свързано със загуба на мазнини, а не със стареене. Така че, ако загубите мазнини, бузите ви ще се покажат. Разширяването на небцето също изтласква скулите навън, тъй като максилата е прикрепена към скулите и когато се разширява скулите се избутват странично.

Аз лично се уверявам, че мога да усетя задната част на езика си върху мекото си небце, за да разбера, че мяукам правилно. Ако не можете да почувствате това, значи не го правите правилно.

А, добре, предполагам, че засега трябва да се люлея до минимално изложени скули. И колко време мислите, че трябва да мяукам, за да изчезне тази пуешка врата?

А, добре, предполагам, че засега трябва да се люлея до минимално изложени скули. И колко време мислите, че трябва да мяукам, за да изчезне тази пуешка врата?

Зависи от нивото на рецесия. Вече почти година се мяукам, а пуешката врата все още е там. За мен ще бъде по-трудно да се отърва от него, тъй като мандибулата ми беше скъсена поради екстракции на два премолара, обаче.

Звучи много като човек, те казват на холандски: „Wie mooi wil zijn moet pijn lijden“ Който иска да бъде красив, трябва да страда/жертва. И още един въпрос XD: Когато мяукам, че ме боли в тази област, означава ли това, че го правя по правилния начин?

Звучи много като човек, те казват на холандски: „Wie mooi wil zijn moet pijn lijden“ Който иска да бъде красив, трябва да страда/жертва. И още един въпрос XD: Когато мяукам, че ме боли в тази област, означава ли това, че го правя по правилния начин?

Боли в каква област? Задната част на небцето ?

Да, и врата ми заради този „пуешки мускул на врата“

Да, и врата ми заради този „пуешки мускул на врата“

Как бихте описали болката?

Чувствам се „възпалено в задната част на устата/в гърлото“

Чувствам се „възпалено в задната част на устата/в гърлото“

Изглежда правилно. Аз самата изпитвам същото

Освен това упражненията за лице/челюст работят малко?

Не съм направил неща за лице, но добри резултати с дъвченето на дъвка Mastic за 1 час през ден. Добро развитие на масажира досега и може би по-малко ретроцилирани резци

Ами добре и още един XD, знаете ли дали брекетите могат да помогнат за подобряване на челюстта ви?

Използвате твърде много мускулите на бузите си. Бройте, като възвърнете сръчността с устните. Направете това упражнение за миология на устните: „издърпване на бутона“: поставете голям бутон на връв, поставете бутона плоско на външната страна на резците, затворете устните си около него, след това задръжте струната в едната ръка и издърпайте бутона от зъбите си и използвайте устните си, за да държите бутона натиснат върху зъбите. Не трябва да се занимавате с нищо, освен с устните си мускули.

@snaaaaakes Бихте ли могли да развиете теорията, че сръчността или силата на устните са свързани с укрепването на буцинатора, което води до неговото разширяване и растеж? Боря се с откровено големи омекотители, въпреки ниското ниво на телесни мазнини (9% шест пакета и всички) и прогресията през пубертета (сега съм на 20). Опитах се да включа меу-гълтането или правилния метод на преглъщане, който свежда до минимум употребата на омекотителите (Не мога да го премахна напълно, старите навици умират упорито, работейки върху него) с някакъв резултат. Бихте ли препоръчали такова упражнение, което би могло да атрофира буцинатора и да укрепи мускулите (като устната), които работят заедно с него? Също така, упражнението за миология на устните увеличава ли размера на устните? Би било чудесна помощ за всеки отговор. Благодарим ви, че споделихте нещо полезно на този форум.

@snaaaaakes Бихте ли могли да развиете теорията, че сръчността или силата на устните са свързани с укрепването на буцинатора, което води до неговото разширяване и растеж? Боря се с откровено големи омекотители, въпреки ниското ниво на телесни мазнини (9% шест пакета и всички) и прогресията през пубертета (сега съм на 20). Опитах се да включа меу-гълтането или правилния метод на преглъщане, който намалява до минимум употребата на омекотителите (Не мога да го премахна напълно, старите навици умират упорито, работейки върху него) с някакъв резултат. Бихте ли препоръчали такова упражнение, което би могло да атрофира буцинатора и да укрепи мускулите (като устната), които работят заедно с него? Също така, упражнението за миология на устните увеличава ли размера на устните? Би било чудесна помощ за всеки отговор. Благодарим ви, че споделихте нещо полезно на този форум.

Мога да правя нишка на упражнения за лице, тъй като това е страхотна тема и имам добри резултати. Текущият ви проблем ще определи дали устните ви стават по-големи или по-малки. Хората, които дишат с уста и им липсва уплътнение, ще видят, че устните им стават по-малко големи и притиснати, по-твърди и тонизирани. Хората с вдлъбнати максили ще развият по-пълна горна устна, докато максилата се движи напред. Погледнете страницата на д-р Леонард Кундел за собственото му лечение с AGGA, за да видите тънките до несъществуващите устни, типични за силно вдлъбната челюст.

@snaaaaakes Бихте ли могли да развиете теорията, че сръчността или силата на устните са свързани с укрепването на буцинатора, което води до неговото разширяване и растеж? Боря се с откровено големи омекотители, въпреки ниското ниво на телесни мазнини (9% шест пакета и всички) и прогресията през пубертета (сега съм на 20). Опитах се да включа меу-гълтането или правилния метод на преглъщане, който намалява до минимум употребата на омекотителите (Не мога да го премахна напълно, старите навици умират упорито, работейки върху него) с някакъв резултат. Бихте ли препоръчали такова упражнение, което би могло да атрофира буцинатора и да укрепи мускулите (като устната), които работят заедно с него? Също така, упражнението за миология на устните увеличава ли размера на устните? Би било чудесна помощ за всеки отговор. Благодарим ви, че споделихте нещо полезно на този форум.

Мисля, че прекалено големи/закръглени буцинатори са резултат от прекомерна зависимост от тези мускули (при дъвчене), когато езикът не се използва правилно при дъвчене. Правилната поза за дъвчене отвън изглежда като НЕ са ангажирани лицеви мускули, с изключение на затворените устни, защото единствените мускули, които трябва да участват в дъвченето, са челюстта и езикът. И така, IMO решението за отстраняване на наемателите на омекотители по време на дъвчене е да се превъзпитат езика и устните да вършат работата си правилно.

И повторното обучение на устните да вършат работата си правилно може да се направи с упражнения като натискане на бутона.

Важно е да се отбележи, че тези упражнения не „работят“/изграждат мускулите по същия начин, както културизмът изгражда мускули; упражненията работят чрез повторно трениране на мускулната памет, преподаване на несъзнателния ви ум на нови модели на действие и поза, които след това се привеждат в действие, когато не мислите съзнателно за движенията си.