Бившият модел на Victoria Secret Миранда Кер знае как да даде приоритет на здравето си, дори като заета майка на три деца. Тя е основател и главен изпълнителен директор на Kora Organics, чиста линия продукти за красота, и всяка сряда на нейния IG тя е домакин на тренировъчна поредица "Wednesday Wellness" с популярни инструктори за упражнения като Меган Руп, създател на Sculpt Society и Мери Хелън Бауърс, основател на Ballet Beautiful и други. Ако искате да се присъедините към тези сесии и да се движите с Кер, настройте се на нейния Instagram на живо в 12 часа на обед по тихоокеанско време.

любимите

В края на краищата направете й овесени бисквитки с бананов хляб, които са веган и изглеждат вкусни. Тя споделя тук рецептата си за тези лакомства и зеленото си смути, за да можете да имате и невероятна кожа.

37-годишната Кер изпепелява буря по време на кризата с COVID-19 и нейните рецепти са предимно вегански, което кара нейните 12 милиона фенове да се чудят дали любимият им бивш ангел има растителна основа.

Застояването у дома кара Кер да се чувства "безпомощен", каза тя наскоро и добави: "По някакъв начин изпълняваме своята част, като оставаме вкъщи, но в същото време се чувствам безпомощен и сякаш не правя достатъчно, "Кер каза на Хъни, австралийския уебсайт. Като предприемач и говорител на хранителната марка Biostime, Кер живее според ежедневната си мантра „отношение на благодарност“, за да остане позитивна, докато е в изолация със семейството си в Лос Анджелис (тя се омъжи за основателя на Snapchat Евън Шпигел, от когото има две деца с. Бащата на най-големия й син е Орландо Блум). Тя обяснява: "Фактът, че сме заедно като семейство и че сме в безопасност - това е всичко, което има значение за мен."

Миранда Кер пече веган десерти с популярен телевизионен готвач

Когато живеете натоварен начин на живот и управлявате собствена компания, оставането вкъщи ще отхвърли рутината ви, но Кер търси нови приключения и проекти в социалните медии, за да остане продуктивна. Миналата седмица тя направи вегански бананови овесени бисквитки с Кандис Кумай, телевизионният готвач и най-продаваният автор на Kintsugi Wellness: Японското изкуство за подхранване на ума, тялото и духа. Ако искате да научите как да ги правите от самия готвач, Кумай прекарва Kerr през процеса на печене на тези вегански бисквитки и дава полезни указания как да направите шедьовъра. След това Кер публикува видеоклипа в емисията си, където можете да го гледате и да го следвате, като използвате рецептата по-долу.

Веган бананови овесени ядки

Прави 8 бисквитки

Съставки

  • 3/4 чаша брашно без глутен
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 1/4-1/2 чаша кокосово масло
  • 3/4 светлокафява захар (или 1/2 чаша кленов сироп)
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 малък или 1/2 голям (около 1/2 чаша) зрял банан, пасиран
  • 1/4 чаша вода
  • 2 чаши био овален овес
  • 1 чаша черен шоколад (или червени боровинки)

Инструкции

Миранда Кер е веган?

Любопитни сме да разберем дали Миранда Кер е веган, след като е направила тези вегански бисквитки, които заслужават лигавицата. Супермоделът е в състояние да поддържа дългото си стройно тяло чрез диета и физически упражнения и въпреки че не е веган от техническа гледна точка, тя яде предимно растителна диета с случайни яйца или риба.

Kerr включва суперхрани в ежедневните си ястия и се фокусира върху яденето на хранителни вещества с гъста храна, включително зелен сок всяка сутрин. „Обичам да започвам почивния си ден с гореща вода и лимон, това е наистина чудесен начин да започнете храносмилането си“, казва Кер пред „Дневниците на храните“, произведени от Harper's Bazaar. Тя споделя ежедневната си рецепта за зелено смути по-долу, която включва мляко на растителна основа, пресни зеленчуци, специална смес от суперхрани и витамин С. Опитайте през цялото лято смутито на Kerr за съставки за повишаване на енергията и имунитета. Когато Кер не е в настроение за смути, тя го включва, като яде оризова каша с банан, канелено конопено мляко и кленов сироп, щракнете тук за снимка на тази рецепта.

Зеленото смути на Миранда Кер

Прави 1 смути

Съставки

  • Бадемово мляко
  • Прясна папая
  • Спанак
  • Боровинки
  • Малини
  • Бадемово масло
  • Kora Organics Хранителна добавка за кожа, "Това съдържа нони (екзотични плодове), асаи, боровинки, матча, зелен чай"

„Преди го пиех като течност, добавянето му към смути е много по-лесно“