От време на време чувам същия тип въпроси, повдигнати пред фитнес експертите.

компресионни

‘Губят ли компресионните облекла безопасно телесните мазнини? Ами ако това са само рекламни каскади от страна на продавачите, за да заловят затлъстелите? Компресионните облекла само оформящи ли са тялото? “

Няма съмнение във факта, че компресионните облекла са най-добрите оформящи тялото. Компресионното облекло упражнява натиск върху тялото, за да придаде желаната форма.

Съставено от еластични и еластични материи, компресионното облекло притиска тялото, което заобикаля. Тези дрехи ‘задържат нещата’ и премахват видимите несъвършенства, за да изглеждат по-умни и по-тънки.

Но имат ли някаква постоянна промяна в телесните мазнини или затлъстяване? Нека да разберем това.

Изпотяване

Сред хората има често срещано погрешно схващане, че компресионните облекла губят тегло чрез изпотяване.

Според повечето борци и спортисти можете да отслабнете бързо и безопасно, когато се потите. Човешкото тяло е 75% вода, така че екстремното изпотяване може да дехидратира тялото ви.

Не губите телесно тегло чрез изпотяване; просто губите водно тегло. По този начин мозъкът ви подвежда да мислите, че сте отслабнали.

Бен Кон, фитнес треньор, изобщо не е съгласен с това правило. Според него, когато се рехидратирате, загубеното водно тегло се връща обратно. Можете да се насладите на временна загуба на тегло чрез компресионно облекло и нищо повече.

Различни изследвания обаче доказват, че от всички компресионни облекла; костюмите за сауна могат да ви помогнат да отслабнете.

5 най-ефективни съвета за отслабване с помощта на костюм за сауна

Микромасаж

Болно ви е от тези неравномерни и изпъкнали извивки по тялото? Вашият виновник е целулозата.

Оказвайте нежен и постоянен натиск върху тялото си, докато тренирате, това е научно известно като микромасаж. Микромасажът разгражда целулита в тялото ви, за да го оформи.

Различни изследвания твърдят, че компресионното облекло не причинява загуба на тегло. Според Кон, те просто разбиват целулозата, за да ви придадат гладък вид.

Атлетична поддръжка

През последните няколко години компресионното облекло си проправи път в света на спорта. Спортистите използват компресионни облекла, докато тренират с часове във фитнеса.

Компресионното облекло подобрява сърдечно-съдовия отговор в тялото ви. Освен това тяхното използване гарантира незабавно възстановяване на мускулите като същевременно се избягва мускулна болезненост и болка.

Няма пряка връзка между компресионните облекла и загубата на тегло за спортисти. Когато използват компресионно облекло, те са склонни да се представят много по-добре, отколкото без да го носят.

Човешка психология е, че ще упражнявате повече, ако някой ви каже, че тренирате доста добре. Следователно ще тренирате повече, ще тренирате усилено и ще прекарвате повече време във фитнеса. Вече знаете, че прекомерните тренировки ви водят до загуба на тегло.

5 ефективни тренировки за отслабване за изгаряне на телесните мазнини

Компресия

Да, компресионните облекла ви карат да изглеждате умни. Но не се оставяйте в капан в тази илюзия. Няма реална и трайна загуба на тегло.

Компресионните облекла компресират телесните тъкани чрез оказване на огромен натиск. Този натиск може да забави процеса ви на отслабване, вместо да го засили.

въпреки това, медицинската общност предлага използването на компресионни облекла след операция за отстраняване на мазнини. След процедури като липосукция, остават кухините в тялото ви, където мазнините са били отстранени. Носенето на компресионно облекло може да помогне за преразпределение на масата.

Повечето от плановете за отслабване придават на кожата ви свободен вид, като я разтягат повече от естествения й капацитет. Следователно можете да видите отпусната кожа на бедрата, ръцете, лицето, седалището и корема.

Можеш управлявайте тази отпусната кожа, като носите компресионна дреха.

Заключение

За атрактивен външен вид можете да използвате компресионно облекло, за да се задоволите. Компресионните облекла нямат много дълготрайни ефекти, когато става въпрос за загуба на телесни мазнини. Можете обаче да ги използвате за тренировки и тренировки.

5 основни предимства на компресионните облекла при тренировка

Костюмите за сауна са значителна модификация на общите компресионни облекла, тъй като не са плътно прилепнали. Те водят до постоянна промяна в тялото ви, като ви карат да губите малко излишни килограми.