"Нямаше нищо здравословно в това, което правех като нова майка, но непрекъснато ме хвалеха за това колко красиво изглеждам."

извън

"Отиваш на още едно бягане? Това е второто ти бягане днес", попита съквартирантът ми първокурсник с явна загриженост.

„Тренирам за друго състезание“, „Имам нужда от чист въздух“ или „Просто съм стресиран от изпит“, винаги бяха моите извинения. Винаги, когато тя се опитваше с въпроси, аз винаги щях да получа добре ориентиран отговор. След известно време тя просто спря да пита.

Истината беше, че можех да "удрям фитнеса" до пет пъти на ден. След ядене би трябвало незабавно да го „изгоря“, дори и да е просто салата. Този модел се превърна в моя начин на живот като млад студент.

"Използвах упражненията като наказание за ядене."

Използвах упражненията като наказание за ядене. Моето „хапване“ беше всяка храна, която ядях, а методът ми за прочистване беше екстремно упражнение. В крайна сметка се озовах в спешното отделение, сърцето ми забърза, след като взех твърде много хапчета за отслабване преди да тренирам. Всички признаци сочеха към разстроено хранене. Насочиха ме към терапевт, но отказах лечение.

Не винаги беше така. В средното училище ме закачаха за наднормено тегло и самооценката ми стана зависима от одобрението на връстници. Когато ме дразнеха, моят метод за емоционално изцеление беше храненето. Като алкохолик, който пие, аз се самолекувах със захар. Дъщеря на професионален пекар, ние винаги разполагахме с лакомства. Бях попаднал в порочен кръг на социално отхвърляне, преяждане за облекчаване на болката и нездравословна доза смазващ душата срам. Спомням си, че на едно заседание изядох три кутии скаутски самоа и скрих доказателствата.

Това ядене на срам беше заменено през юношеството с упражняване на срам. Това се случи, защото ми хареса вниманието, което получих за отслабване. Теглото ми никога не е спаднало до неразумно ниво, но бях забележимо по-слаб. Имах гаджета и експериментирах с грим. Имиджът стана всичко и аз се зарадвах да бъда забелязан (вместо да мисля, че съм невидим). Обичах да нося модни дрехи и да показвам „напредъка си“.

За да бягам по-бързо и по-силно, бих си представил как бягам от бившите побойници със сълзи на очи.

"След това срещнах любовта на живота си и нещата се изместиха. Желанието ми да бъда с него засенчи нуждата ми да привличам други и да намеря потвърждение другаде."

След това срещнах любовта на живота си и нещата се изместиха. Желанието ми да бъда с него засенчи нуждата ми да привличам други и да намеря потвърждение другаде. Посланието му винаги беше едно и също: „Обичам всичко в теб“.

Бяхме женени няколко години по-късно и изглеждаше, че борбата ми е приключила. За първи път в живота си се почувствах разбран и приет. Бях по-малко притеснен, по-сигурен и накрая обичах безусловно.

Нещата отново се изместиха, когато се роди първото ни дете. Страдах от животозастрашаваща прееклампсия и синдром на HELLP, така че когато стъпих на кантара след раждането, бях най-тежката, която някога съм била.

Сърцето ми потъна, когато видях, че съм наддал над 100 килограма. Това предизвика тези стари времена за мен. Знаех, че толкова тежко ще компрометира здравето ми и отчаянието ми да отслабна бързо отключи модела на недохранване и прекалено физическо натоварване.

Това беше всичко, което знаех. Бях изтощен и гладен. Нямаше абсолютно нищо здравословно в това, което правех като нова майка, но непрекъснато ме хвалеха колко красива изглеждам и колко щастлива изглеждах сега, когато постигнах идеалното си тегло.

Но това, което те не знаеха, е, че изтеглих приложения за проследяване на храната и упражненията. Ядях по-малко от 500 калории на ден (по-малко от 20 грама въглехидрати) и бях на няколко мили на бягащата пътека. Бих сложил сина си в детската градина и посещавах три класа подред. Записах се в лагер за обувки за отслабване. Щях да "отида да тичам" и да бягам, докато "изгоря вечерята".

Любящият ми съпруг беше загрижен, но пътуваше по работа и често беше извън града, така че не видя моята спирала. И за да влоша нещата, повечето от приятелите ми бяха уловени в същия порочен кръг. Моята състезателна и често несигурна натура се наложи на това и аз открих, че сравнявам загубата на тегло с тяхната, решавайки кой е бил „по-успешен“ във фитнес залата тази седмица.

И тогава, отново бях бременна. Виждайки този положителен тест за бременност беше момент за яснота за мен. Преждевременното раждане на първото ни дете беше пълно с усложнения. Не можах да премина през това отново. Знанието, че ми беше дадена възможност да забременея здраво за втори път, беше напълно променящо живота. Изтрих всички приложения за проследяване и се срещнах с пренатален диетолог и треньор през следващата седмица. Успях да продължа докрай без усложнения.

Четири години по-късно вече съм на спокойствие. Въпреки че не съм идеалното ми тегло, аз съм здрав и балансиран. Подхождам към личното здраве и фитнес със състрадание и любов.

Купих си FitBit и проследявам ежедневните упражнения с приятели и семейство. За мен това е начин да се регистрирам. Когато предприемам твърде много стъпки, слушам сърцето и ума си, преди да се потопя отново. Все още имам съмнения, но се уча.

Като майка имам възможност да бъда силен и положителен модел за подражание за следващото поколение. Мога да избера да прекратя цикъла на срама веднъж завинаги.