може

Намирам се в хамптъните в Турция, само че не мога да оценя гледката на искрящото езеро Сапанджа, защото съм заключен в шушулка, която трябва да стопи мазнините ми. Записах се в обичан в Европа режим за отслабване, наречен Hypoxi Marathon Program в Wellness Spa Richmond Nua. Твърдението е, че ще свия размер рокля след четири дни. Предполагах, че в хамптъните на Турция, нали? Бих видял как върви и бих издухал програмата, ако го мразех.

Режимът включва записване на две тренировки на ден плюс сутрешен преход, ядене на нисковъглехидратна храна и изрязване на кофеин и алкохол. Хареса ми идеята да се прибера от пътуване по-тънък, отколкото когато си тръгвах. Това би било първо. Но на почивка няма вино?

Първата сутрин, след похода и закуската с плодови плочи, отидох до центъра на Hypoxi без прозорци на спа центъра, за да се срещна със Серкан, треньорът, голям, красив турчин. Серкан ми взе началното тегло и измерванията. Преди години се бях заклел да не се вманиачавам по някакъв брой и спрях да се претеглям. Номерът беше нараснал, докато не му обръщах внимание. Измерванията ми бяха също толкова тревожни. Серкан ми каза да не се тревожа. До края на програмата щях да съм много по-лек и по-малък. Беше правилното нещо да се каже. Сега бях мотивиран да го разгледам.

След това срещнах машините. Въпреки че Hypoxi е популярен в Австралия и Европа от 10 години - Виктория Бекъм е, както се твърди, фенка - никога не съм виждал нещо подобно в Америка. (Те са одобрени за използване тук, но има само два спа центъра в САЩ.) Първата машина беше стационарен мотор без колела, яйцебойка, вътре в шушулка с форма на яйце. Вторият, легнал мотор в продълговата шушулка. Бягащата пътека беше нормална със свободно стояща вакуумна приставка. Последната машина беше плоско легло с вакуумно приспособление, плюс черния найлонов космически костюм, който вървеше с него.

Серкан ми помогна да се впия в неопренова пола с твърд гумен ръб върху тренировъчните ми дрехи. Приличаше на нещо, което Джуди Джетсън ще облече. Качих се на неподвижната седалка за велосипед. Гумената джанта, позиционирана правилно, създава херметично уплътнение, когато мидата се затваря. Започнах да търгувам с умерено темпо. Серкан включи вакуума на шушулката, който на всеки 15 секунди смучеше долната ми половина, дърпайки ме надолу в шушулката. След това засмукването се освободи и аз бях избутан обратно. Свикнах с вакуумното действие push/pull, но никога не беше удобно. След 30 минути Серкан изключи машината и ме освободи.

„Усещате ли пръстите на краката си?“ попита той. (Не владееше английски.)

- Искаш да кажеш пръстите на краката ми?

Всъщност пръстите на краката ми бяха малко вцепенени. Серкан ми каза, че е добре. Това означаваше, че всмукването успешно е изтеглило кръвта ми от долните ми крайници в бедрата, корема и дупето. Какво общо има това със отслабването, нямах представа.

След това Серкан ми помогна да стегна стегнат неопренов неопренов костюм, който се спусна до коленете ми. Стъпих на бягащата пътека и той свърза костюма чрез тръби към вакуумна машина. Вътре в костюма имаше гумени пръстени, като пипала, групирани около моите колебливи парченца. Докато ходех с 4,5 MPH, тези пипала смучеха корема и дупето ми, компресирайки 15 секунди преди освобождаването и повторението. Костюмът беше горещ по дяволите. Когато го отлепих 30 минути по-късно, дрехите ми за тренировка бяха напоени.

Накрая облякох найлоновия космически костюм (с ботуши), бях свързан с вакуум чрез тръби и легнах на плоското легло. Този костюм имаше пръстени за всмукване от пръстите до врата. Усещането ми напомни за тайландски педикюр, когато пъхнете краката си в рибен резервоар с бебешки сомчета, но по цялото ми тяло. Беше релаксиращо, изненадващо и задрямах през по-голямата част от 20-те минути. Когато свалих костюма, червени пръстени с размер на сребърен долар, като октопод, са покрили оголените ми прасци, горната част на гърдите и ръцете. След обяд се върнах за още 30-30-20 сеанса и така през следващите няколко дни.

Как бих свил цял размер рокля, правейки тренировки с ниска интензивност? И защо всмукване плюс кардио мазнини? „Намаляването на складираните мазнини е свързано с подобряване на кръвообращението, а засмукването разширява съдовата магистрала“, казва д-р Джейм Хескет, лекар от Манхатън, специализиран в анти-стареенето и отслабването. "Всмукването изтегля кръвния поток през мастната тъкан. Каквато и мазнина, която мобилизирате с упражнения, отива в кръвоносните съдове, за да стигне до мускулите за енергия. Ако имате неефективна циркулация и не изтегляте кръвния поток през мастната тъкан, мобилизираните мазнини просто остава в пространството между мастните клетки и в крайна сметка се връща обратно в тях. Всмукването също така принуждава излишните течности във вашата лимфна дренажна система, намалявайки подуването. "

И все пак, увеличаването на циркулацията чрез засмукване може да не е чудото за загуба на тегло, което търсех. „Увеличаването на циркулацията е полезно за елиминиране на токсини и течности, но компресията няма да ви накара да загубите мазнини от определени зони, дори когато се комбинират с тренировки с висока интензивност“, казва Марк Хайман, доктор по медицина, автор на 10-дневната диета за детоксикация. „Ако все пак сте отслабнали, това се дължи на нискогликемичното меню на програмата.“

Въпреки че лекарите, с които говорих, не се съгласиха относно ефективността на програмата, независимо дали се дължи на тренировките, всмукването, храната или комбинацията, тя работи. Бях осезаемо по-тънък с напредването на дните.

След четири дни хипоксиране, Серкан направи последното ми претегляне. Загубих пет килограма на сантиметър от циците, два инча от кръста, два инча от бедрата и инч от бедрата. Излишно е да казвам, че беше вълнуващо да се прибера у дома и да си сложа шорти, в които не съм се вписвал от години. Серкан каза, че ползите от подобрената ми циркулация ще продължат до два месеца, ако "се храня чисто". И след това? С моя Дайсън ще се сближим много.