Получете доказани резултати от тази безопасна, ефективна и лесна за спазване диета

Използването на гликемичния индекс е доказан метод за безопасно и бързо отслабване и поддържане на теглото. Диетата на гликемичния индекс за манекени представя тази система по лесен за прилагане начин, като ви предоставя инструментите и съветите, необходими за сваляне на нежелани килограми и подобряване на цялостното ви здраве.

Препоръчва храни, които стимулират Вземете доказани резултати от тази безопасна, ефективна и лесна за следване диета

Използването на гликемичния индекс е доказан метод за безопасно и бързо отслабване и поддържане на теглото. Диетата на гликемичния индекс за манекени представя тази система по лесен за прилагане начин, като ви предоставя инструментите и съветите, необходими за сваляне на нежелани килограми и подобряване на цялостното ви здраве.

Препоръчва храни, които засилват метаболизма, насърчават загубата на тегло и осигуряват по-дълготрайна енергия

Включва вкусни рецепти за готвене в домашни условия, подходящи за гликемия Включва упражнения за поддържане на гликемичен индекс за отслабване и насърчаване на физическата годност Предлага насоки за пазаруване на храна, както и за хранене в ресторанти и далеч от дома. Не само ще видите как да приложите гликемичния индекс към съществуващия ви хранителен план, но също така и как да развиете начин на живот, основан на подобряване на цялостното ви здравословно състояние. . Повече ▼

Вземете копие

гликемичен

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за диетата за гликемичен индекс за манекени

Списъци с тази книга

Общ прегледи

разбрах това, защото D & I преминават от нашия етап от всички зеленчуци/постно месо/овес към храни с нисък ГИ. Досега сме добавили в замразени плодове, киноа и агаве/стевия. Тази книга е ценна най-вече за идеите за планиране на хранене, рецепти и списъци с храни с ГИ и килер (за избягване/за ядене).

Останалото е лесно за обработка (както и повечето книги за манекени) и се радвам, че платих само 5 долара за него!

Планирам да направя копия от списъците и да ги държа в кухнята с мен, оставяйки останалите . .

Получете доказани резултати от тази безопасна, ефективна и лесна за спазване диета

Използването на гликемичния индекс е доказан метод за безопасно и бързо отслабване и поддържане на теглото. Диетата за гликемичен индекс за манекени представя тази система по лесен за прилагане начин, като ви предоставя инструментите и съветите, от които се нуждаете, за да премахнете нежеланите килограми и да подобрите цялостното си здраве.

Препоръчва храни, които засилват метаболизма, насърчават загубата на тегло и осигуряват по-дълготрайна енергия

Предлага вкусни рецепти за описание на продукта

Получете доказани резултати от тази безопасна, ефективна и лесна за спазване диета

Използването на гликемичния индекс е доказан метод за безопасно и бързо отслабване и поддържане на теглото. Диетата за гликемичен индекс за манекени представя тази система по лесен за прилагане начин, като ви предоставя инструментите и съветите, от които се нуждаете, за да премахнете нежеланите килограми и да подобрите цялостното си здраве.

Препоръчва храни, които засилват метаболизма, насърчават загубата на тегло и осигуряват по-дълготрайна енергия

Разполага с вкусни рецепти за готвене в домашни условия, подходящи за гликемия Включва упражнения за поддържане на отслабване на гликемичен индекс и насърчаване на физическата годност Предлага насоки за пазаруване на храна, както и за хранене в ресторанти и далеч от дома

Ще видите не само как да приложите гликемичния индекс към съществуващия си хранителен план, но и как да развиете начин на живот, основан на подобряване на цялостното ви здравословно състояние.

От задната корица

Отслабнете и подобрете цялостното си здраве

Яденето на по-малко въглехидрати може да е модерно, но тъй като тялото ви се нуждае от тях, за да функционира, премахването на твърде много въглехидрати от вашата диета не е нито здравословно, нито практично. Въведете гликемичния индекс, доказан метод за изчисляване на начина, по който въглехидратите действат в тялото ви, за да ви помогне да отслабнете безопасно, бързо и ефективно. Диетата за гликемичен индекс за манекени представя тази система по лесен за прилагане начин, като ви предоставя инструментите и съветите, необходими за сваляне на нежелани килограми и подобряване на цялостното ви здраве.

Изследвайте гликемичния индекс - разберете точно какъв е гликемичният индекс и как можете да го използвате, за да развиете по-здравословна диета и начин на живот

Върнете здравето си в релси - използвайте нискогликемична диета, за да контролирате диабет, синдром на поликистозните яйчници, хипотиреоидизъм, метаболитен синдром и други здравословни състояния

Яжте ниско гликемичен начин - вземете полезни, лесни за следване насоки за добавяне на храни с ниско гликемично съдържание към вашите ястия у дома, докато вечеряте навън и в движение

Отворете книгата и намерете:

Лесни и вкусни рецепти за нискогликемична диета

Често срещани храни с ниско гликемично съдържание и с високо съдържание на фибри

Прости стратегии за увеличаване на метаболизма ви

Съвети за четене на етикетите на храните

Указания за вечеря навън

Най-добрите начини да останете на път с нискогликемична диета

Как да модифицирате любимите си ястия за ниско гликемична диета

Разумен план за упражнения, с който можете да се придържате

Използвайте гликемичния индекс, за да постигнете целите си за отслабване

Подобрете цялостното си здравословно състояние и контролирайте специфичните здравни условия

Яжте и гответе по нискогликемичен начин

Правете положителни, устойчиви промени в начина на живот и диетата