Може ли яденето на кафяв ориз да предотврати диабета?
- Автор на публикацията:transitionadmin
- Публикация публикувана: 9 март 2020 г.
- Категория на публикацията:Съвети
Как да се предпазим от диабет тип 2
Разменете белия ориз с кафяв за следващото си хранене!
Заместването на бял ориз с кафяв ориз може да намали риска от диабет според последните проучвания. Изложените на риск от диабет трябва да обърнат внимание на въглехидратите в диетата си. Освен че съдържа повече хранителни вещества и фибри, заместването на бял ориз с кафяв ориз в 20 процента от времето може да намали риска от развитие на диабет с 16 процента. Яденето на храни с високо съдържание на въглехидрати или захар може да повиши кръвната Ви захар, да доведе до наддаване на тегло и да доведе до инсулиноустойчивост. До седемдесет процента от хората, които са предидиабетни, продължават да развиват диабет тип 2, но има няколко промени в начина на живот, които можете да приемете, за да предотвратите развитието на болестта.
- Опит Използвайте правилно отслабване с кафяв ориз Не
- Грозде за отслабване 3 причини, поради които яденето на грозде ви помага да пролеете лири
- Яденето на ябълки, круши преди всяко хранене увеличава отслабването при жените, докладват бразилски изследователи
- Чисто хранене 101 Как алкохолът влияе на отслабването
- Яденето на ранна вечеря може да подготви тялото ви за отслабване