Ето някои плодове, на които бременните жени биха могли да обърнат внимание, както предлагат експертите

Сарика Рана | Актуализирано: 09 октомври 2020 г. 10:19 IST

консумирате

Бременността може да бъде предизвикателно време за жените с всички емоционални и физически промени, през които преминават телата им. Въпреки че има вълнение да посрещнете новородено на света, не е тайна, че деветмесечната сутрешна болест, среднощните гладни мъки и промените в настроението също могат да бъдат доста обезсърчаващи. Нужно е много търпение и грижи, за да се грижи за майката и бебето. Диетата е от най-голямо значение по време на бременност. Въпреки че се казва, че плодовете са богати на хранителни вещества и се грижат за преждевременните пристъпи на глад, има куп от тях, които могат да бъдат избегнати, тъй като те могат да повлияят на бременността по някакъв или друг начин.

Според д-р Rahul Manchanda, ендоскопски хирург Gynae PSRI Hospital, гладът е едно нещо, което поразява всяка жена по време на бременност поради хормонален скок, но има някои плодове, които се препоръчва да се избягват по време на бременност. Такива плодове могат да включват папая, тъй като това може да доведе до ранен труд или спонтанен аборт, а понякога дори грозде, тъй като те съдържат съединение, известно като ресвератрол, което повишава хормоналния дисбаланс по време на бременност. "

Според д-р Садна Сингхал, старши консултант гинеколог, Медицински институт за действие на Шри Баладжи, "плодовете са винаги здрави и хранителни. Но има някои плодове, които не трябва да се консумират по време на бременност, тъй като в крайна сметка могат да причинят отрицателно въздействие върху утробата . "

Има някои плодове, които не трябва да се консумират по време на бременност


Ето някои плодове, които бременните жени трябва да избягват, както предлагат експертите:

1. Ананас

Въпреки че ананасът е супер здравословен плод, той трябва да се пази от бременни жени. Съдържа богато количество бромелаин, което може да причини омекотяване на шийката на матката, което може да предизвика ранен труд. Освен това, яденето на много ананас може да причини стомашни проблеми като диария, което води до дехидратация.

2. Грозде

Гроздето има топлинни свойства, които могат да засегнат както майката, така и бебето. Това е и присъствието на съединение, известно като ресвератрол, за което е известно, че повишава хормоналния дисбаланс през този период.

Гроздето има топлинни свойства, които могат да засегнат както майката, така и бебето

3. Папая

Папаята е един от най-често срещаните плодове, които са забранени в този списък. Твърди се, че папаята насърчава ранна раждаемост и в най-лошия случай спонтанни аборти. Смята се, че папаите, обикновено незрелите и полузрелите, са богати на латекс, за който е известно, че предизвиква контракции на матката.

4. Горчив пъпеш

Казват, че горчивият пъпеш е дразнител на матката, което може да доведе до преждевременно раждане или спонтанен аборт. Всъщност те съдържат силно токсични компоненти като хинин, сапонови гликозиди и мородицин. Когато се абсорбират в тялото, те могат да причинят гадене, обрив, диария и коремна болка.

Бележки за запомняне

  1. Никога не трябва да консумирате плодове, които не са измити правилно. Наличието на пестициди, кал или всякакви остатъци може да доведе до инфекции, засягащи майката и плода. Уверете се, че ги измивате старателно под течаща вода, особено плодове, които се нуждаят от нарязване или белене.
  2. Отрежете натъртените или повредени области, тъй като бактериите процъфтяват в тези петна, което прави майката и бебето податливи на инфекции.
  3. Като допълнителна предпазна мярка използвайте зеленчукова четка, за да отстраните повърхностните замърсявания от плодовете.
  4. Уверете се, че не използвате почистващи препарати, сапуни или разтвори за избелване, за да почистите плодовете си.

Никога не трябва да консумирате плодове, които не са измити правилно

Плодове, които трябва да ядете по време на бременност

  • Ягоди
  • Гуава
  • Череши
  • Круша
  • Киви
  • Манго
  • Диня
  • Портокали
  • Ябълки
  • Авокадо

Включете все повече плодове в диетата си и осигурете здравословна бременност. Не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог и диетолог, за да промените диетичния си план за раждане на здраво и щастливо бебе.