Признавам. Аз съм огромен супергерой. Винаги, когато излезе нов комикс филм на Marvel или DC, винаги го виждам в откриващия уикенд. Обичам екшъна, приключенията и любимите си супергерои, които оживяват на големия екран.

светкавицата

През последните години обаче се наблюдава голяма промяна в съдържанието, предоставено по телевизията. И не е по-различно за света на комиксите.

Има едно предаване на CW, наречено The Flash, което е едно от любимите ми предавания в момента. За тези, които никога не са гледали шоуто или нямат представа кой е The Flash, той е един от най-видните герои във вселената на комиксите на DC.

Накратко, в тази версия The Flash е човек на име Бари Алън, който е ударен от мълния и получава способността да работи изключително бързо. Той е наречен най-бързият човек в живота.

Шоуто е страхотно, защото разглежда вселената на Flash и представя много от поддържащите герои от комиксите. И това е един от онези персонажи, върху които искам да се спра. Казва се Леонард Снарт, известен още като капитан Студ.

В шоуто Snart и The Flash започват като врагове, но с напредването си всъщност формират донякъде приятелство. Това в крайна сметка ги кара да работят заедно в един от епизодите от сезон 3.

В този конкретен епизод Бари се опитва да спаси годеника си и се нуждае от оборудване, за да го направи. За съжаление, той е затворен в защитено правителствено съоръжение и единствената му възможност е да се обърне за помощ към капитан Студен.

Докато се подготвят за мисията, те започват да обмислят идеи, за да могат да формулират план. В тази сцена капитан Колд споделя няколко дълбоки думи. Ето клипа.

Съветът му беше четирикратен:

1. Направете плана

2. Изпълнете плана

3. Очаквайте плана да излезе извън релсите

4. Изхвърлете плана

Докато гледах тази сцена, не можех да не помисля колко перфектно това е свързано със загуба на тегло и фитнес.

Ако искате да отслабнете, трябва да имате план, за да успеете. Това не може да се отрече. Без метод за постигане на целта ви всъщност не можете да я постигнете.

С отслабването е важно да експериментирате и да намерите кое работи най-добре за вас. Може да създадете план и да не видите добри резултати. Ако това се случи, добре е да промените плана си или да започнете отначало. Само не забравяйте да не се биете заради това.

Устойчивостта е дългосрочен план, а не краткосрочно решение. И поради това трябва да си простите, когато нещата не вървят идеално. Вие сте човек, а не машина. Ще имате добри и лоши дни. Това е част от живота.

Най-важното е да бъдете упорити в усилията си. Ако направите това, ще стигнете там, където искате да бъдете.

Така че, ако преди това сте искали да отслабнете и не сте имали успех, първото нещо, което искам да направите, е да си простите. Планът, който създадохте, не беше най-добрият план за вас. И това е напълно добре.

Второто нещо, което искам да направите, е да разберете защо вашият план е излязъл от релсите. Само тогава ще можете да дойдете с решение. И ако искате помощ при създаването на нова тренировка или хранителен план, разгледайте това и това.

Повторете този процес колкото е необходимо или толкова малко. След като наберете нещата, ще бъдете изумени от резултатите, които можете да видите.