хали

В момента има много неща в живота, които просто не са справедливи - глобалната пандемия, фактът, че сладоледът не е диетична храна и че трябва да изчакаме до ноември за новия сезон на Короната. Но може би най-малко справедливо от всичко е фактът, че на 54-годишна възраст Хали Бери е връхната точка на физическата подготовка, здраве и красота.

Сериозно, как изглежда тя така?!

Зашеметяващата актриса и майка на две деца не само удивява на големия екран, но също така продължава да заслепява на страницата си в Instagram, показвайки впечатляващата си физика за своите 6,5 милиона последователи в секси снимки и впечатляващи тренировъчни снимки.

Е, как тя го прави? Бери работи върху поддържането на форма всеки ден чрез диетата и упражненията си и има съвети за красота и психическо здраве за зареждане.

Ето тайната на нейния успех:

Диета

Когато Бери беше диагностицирана с диабет на 22 години, тя реши да изреже три основни неща от диетата си, за да помогне за по-доброто управление на състоянието - захар, бели въглехидрати и конвенционално вино.

„Когато бях на 19 или 20 години, точно преди да ми поставят диагноза диабет, бях пълен пристрастен към захарта“, каза тя пред списание „Здравно здраве“. „Започнах деня с някакъв вид захарни зърнени храни като Lucky Charms или Cocoa Puffs и винаги, винаги имах бонбон или някакъв твърд бонбон (Jolly Ranchers и Hot Tamales бяха моите идеи) върху мен. През цялото време бях захарен. "

След поставянето на диагнозата тя напусна захар "студена пуйка" и след няколко седмици главоболие и промени в настроението се почувства по-добре и в крайна сметка вече не жадуваше за това.