Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

най-добра

Независимо дали това се дължи на цялото измиване на мозъци от документални филми на Netflix или просто до по-добър достъп до информация, потребителите са много по-информирани по отношение на здравето, особено по отношение на храненето. И както бихте очаквали, бизнесите - били те големи търговски марки или малки, независими или стартиращи фирми - се уловиха. В резултат на това сега има много компании за хранене, които се състезават за нашите пари, всички обещаващи на света и да оправят нашите нездравословни навици.

Независимо дали става дума за интелигентни сокоизстисквачки, свързан блендер, високотехнологични готварски печки, антиоксидантни суперхрани или веган протеинови прахове; стана почти невъзможно да знаете откъде да започнете, когато става въпрос да се храните здравословно. От всичките много пътеки на Holand & Barrett или Planet Organic - как всъщност да знаете какво всъщност е добро?

Ето списък на най-добрите иновации в храненето, които използват технология, за да ни помогнат да водим по-здравословен живот, било то уреди, приспособления, услуги или добавки.

ДЖАДЖИ

Супер умно, здравословно готвене: Thermomix

Thermomix е многофункционално приспособление за кухнята, което основно ви позволява да правите цялото си здравословно готвене наведнъж. Потенциалите на това нещо са безкрайни. Thermomix претегля, нарязва, смесва, смесва, смила, решетки, готвачи, пара, бъркалки и замесва, всичко с едно натискане на бутон. Да, доста луди неща. Има и пълноцветен сензорен екран, който може да планира списъци за пазаруване, да приготвя ястия и да води потребителите през лесни за следване рецепти, което означава, че по-малко време се прекарва в кухнята и повече време се наслаждава на крайния резултат.

Управление на теглото: Nutribullet Balance

Стартирайки във Великобритания това лято, NutriBullet Balance използва своята SMART Nutrition System, която вижда, че блендерът се свързва с приложение на смартфон или таблет и дава данни за храненето в реално време, до самия грам. Това се прави чрез претегляне на храната, която сте поставили в нея, измерване и проследяване, докато ги поставяте в нея.

Следователно той може да преброява калории, протеини, въглехидрати, мазнини и съдържание на захар в рецепти, като използва вградения сензор за хранене. Това е всичко за улесняване на приготвянето на здравословни смутита, тъй като потребителите могат да следват вградените в приложението рецепти, които се предлагат въз основа на личните вкусове и хранителните цели на потребителя.

ИНОВАЦИОННИ УСЛУГИ

Хранителни нужди въз основа на вашите биомаркери: BlueprintFit

BlueprintFit е услуга за тестване на биомаркери за хора, които искат да знаят повече за генетичния състав на телата си, за да могат да вземат по-добри, по-здравословни решения по отношение на храненето, фитнеса и упражненията. След кръвен тест потребителите могат да разкрият текущите си нива на биомаркер, които също могат да бъдат проследени с течение на времето, за да се измери здравето, уелнес и производителността.

Това е така, защото кръвните тестове ви казват как тялото ви може да бъде програмирано, а може и не, и след това можете да действате, и да направите модификации, които оказват влияние върху нивата на вашия биомаркер и тази промяна и подобряване на вашето здраве.

Техническата част идва чрез приложението, което ви позволява да контролирате, да осъществявате достъп и да преглеждате резултатите от тестовете си на мобилните си устройства. Чрез таблото за управление можете също да видите множество резултати от теста на Blueprint, незабавно да потърсите всеки биомаркер, за който сте тествали, и да видите резултати, които са извън обхвата. Приложението се интегрира и с Apple HealthKit, което ви позволява да споделяте данни за здравето и фитнеса с други приложения, за да можете да имате всичките си приложения за фитнес и здраве на едно място.

Дадох на BluePrint опит да помогна за тренировката ми по триатлон през август и да ми помогне да следвам веганската си диета до ниво на производителност, но без да отслабвам или мускули. За да съм сигурен, че получавам пълноценно хранене и не отслабвам, докато тренирам активно, BluePrint ме посъветва да затвърдя значението си на калорични храни, като авокадо, ядки, ядки, семена и др. регистрирайте въведените калории, за да оцените макроси, за да сте сигурни, че консумирам поне 100-112g на ден и не отслабвам, но имам необходимото гориво.

Генетичен комплект, който позволява наблюдение на нашето вътрешно здраве: Muhdo

Улавянето на ДНК на слюнка е може би един от най-лесните начини да се направи ДНК тест: плюйте в епруветка, залепете печат върху нея и я изпратете през поста.

След провеждането на куп тестове, генетичният ви профил ще ви бъде изпратен или качен в личен онлайн акаунт. След това ще бъде направен план за фитнес и хранене специално за вас въз основа на вашите генетични маркери, в зависимост от компанията, която го прави. По същество ви казва хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае все повече и по-малко, за да допълни вашите тренировки, и от какви видове упражнения имате най-голяма полза.

Въпреки че има стотици компании, които правят това в днешно време, Muhdo е особено интересен, защото ви казва какви хранителни вещества липсват в генофонда ви и кои витамини са жизненоважни за вас, за да останете в най-добрия си вид или да предотвратите нараняване. Например ще ви каже дали тялото ви ще реагира най-добре на високи натоварвания, тренировки с ниско повторение, дали е чувствително към кофеин или трябва да приемате магнезий за по-добър сън и възстановяване.

Наскоро Muhdo пусна, както твърди, първият генетичен комплект в света, който ни позволява да наблюдаваме вътрешното си здраве и да избираме начина на живот и диета, за да подобрим качеството на нашия живот. Вместо да бъде еднократен тест, новият комплект за превантивно здравеопазване дава персонализирани съвети за хранене, упражнения и начин на живот, базирани на редовно наблюдение в целия спектър на генетичния профил на потребителя. Шест месечни теста за слюнка се използват за проследяване на въздействието върху редица цели за здраве и фитнес.

Това вече е популярна опция за професионални спортисти, които искат да променят тренировките си, но мисля, че скоро ще се превърне в стандартна практика за всички, които са здрави.

НАУЧНИ ДОБАВКИ & СПОРТНО ХРАНЕНЕ

Добре, така че по-долу записите не са строго здравословни „приспособления“ като такива, но много технологии се включиха в превръщането им в нещо. Има много наука зад витамините и добавките като цяло, но въпреки научните твърдения, не знаете дали работят, освен ако не ги изпробвате. Изпробвал съм много по мое време, но ето няколко открояващи се такива, които усетих, че имат значение и вървят ръка за ръка с горепосочените хранителни технологии.

Всички основни хранителни вещества, устойчиво: Huel

Huel е една от основните съставки в диетата на Силициевата долина, култова алтернативна напитка за хранене, която в момента обсебва технологичната общност.

Предлагайки пълноценно хранене в прахообразна форма, Huel може да се разтвори във вода, за да ви даде всички 26 основни хранителни вещества, необходими за ежедневния здравословен балансиран начин на живот.

Как Направен е от истинска храна като смлян овес, който е с високо съдържание на фибри, освобождавайки бавно енергия, за да предотврати закуска между храненията. Поради списъка на съставките на Huel, компанията казва, че теоретично бихте могли да живеете от него 100% от времето. Казвам теоретично, защото мога да обещая, че тежкият глад за истинска храна би улеснил това. Добре е за тези, които започват почистване или детоксикация, бих казал.

Също така, всички основни съставки в Huel са източници на протеин. С кафявия ориз и граховия протеин протеинът е извлечен, за да даде на Huel идеалния аминокиселинен профил, който да изпълни всички основни функции. Да бъдеш на прах означава, че потребителите ще консумират само това, от което се нуждаят, поради което намаляват голямото количество хранителни отпадъци.

„Трифекта на здравето“: Основен комплект BodyBio

Добавките на BodyBio са разработени, за да помогнат за изчистването на токсините, от които тялото ви не се нуждае, за попълване на липидите, от които се нуждае, и за подмладяване с фосфолипиди. Наскоро фирмата пусна своя основополагащ комплект, включващ трите им тройки добавки „trifecta of health“, която включва фосфатидилхолин (PC), балансиращо масло и бутират. Ето какво прави всеки витамин за вас:

PC: Това не е витамин, а "ноотропен". BodyBio казва, че този фосфолипид е предназначен за вашия мозък, памет, настроение и дългосрочна когнитивна устойчивост. BodyBio PC е направен от чисти фосфолипиди, които автоматично образуват липозоми в тялото.

Балансиращо масло: Формулирано е със съотношение от четири части омега 6 към една част омега 3. Взети в това съотношение, се казва, че тези хранителни вещества оказват положително влияние върху мозъчната функция, здравето на храносмилателната система, имунната подкрепа, функцията на черния дроб и сърдечно-съдовата дейност.

Бутират: Бутиратът е късоверижна мастна киселина, която е мощен детоксикатор на амоняк и невротоксини. Той може също така да насърчи образуването на приятелски бактерии в червата, като помага да се поддържат процъфтяването на добрите бактерии и да се пазят лошите бактерии от микробиома ви.

Мляко с разлика: Mighty Society Pea Mylk

Има млечни алтернативни млека за почти всички ядки, които съществуват, но какво ще кажете за граха? Беше въпрос на време. И така, имаме го, продукт от грах ‘mylk’, създаден от The Mighty Society, стартъп, съосновател на двама братя от британския окръг Йоркшир, последната марка, присъединила се към пазара на растителни млека.

Стартирали само преди няколко месеца, двете основни серии от оригинални и неподсладени асоциации на The Mighty Society вече обхващат 1000 магазина във Великобритания, включително 300 магазина Sainsbury’s, 500 Holland & Barrett и няколко магазина Whole Foods UK. И има причина, поради която са стреляли към успеха толкова бързо, млечната алтернатива може да се похвали със здравословните ползи, които ядките му не са равни, като 8g растителен протеин на 250 ml порция (осем пъти повече от бадемовото мляко), 50% повече калций и 40% по-малко захар от кравето мляко, както и източник на витамин D и B12. Освен това е по-устойчиво, като се отнема 100 пъти по-малко вода за отглеждане на жълт раздробен грах върху бадеми и 25 пъти по-малко вода на литър мляко от предлаганите млечни продукти. Кой знаеше!

Концентрационна мощност: Motion Nutrition Power Up Nootropic

Тази интелигентна добавка за подобряване на когнитивната способност, проектирана от невролози, се бори с умората, подобрява паметта и повишава бдителността, за да можете да мислите по-остро, като същевременно подобрява здравето на мозъка.

Хапчета Motion Nutrition Power Up, струващи 24,99 паунда, не съдържат опасни стимуланти или кофеин, а само витамини, които са безопасни за продължителна употреба, включително: L-тирозин, аминокиселина, която попълва запасите от допамин; Gotu Kola, който подобрява циркулацията в мозъка ви за по-добра концентрация; Корейски Panax Ginseng, който се бори с мозъчната мъгла за по-добра умствена яснота и; Lion’s Mane Mushroom, мощна суперхрана, която подпомага възстановяването на стреса и стимулира развитието на нови мозъчни неврони.

Достъпно на уебсайта на motionnutrition.com, Holland & Barrett и Planet Organic.

Незабавни BCAA: NOCCO

Протеин за ума и тялото: Най-вътрешен

Innermost е може би един от любимите ми хранителни прахове. Той е не само веган и по този начин по-устойчив, но съчетава традиционни съставки за спортно хранене като протеини с ноотропни адаптогени. Това са по същество билкови фармацевтични продукти, които работят за противодействие на ефектите от стреса в организма, за които е известно, че увреждат неврологичната, ендокринната и имунната система чрез motionnutrition.com, Holland & Barrett, Planet Organicems. Това, казва Innermost, работи, за да ви бъде от полза както физически, така и психически.

Също така е един от малкото прахообразни прахообразни добавки с високо съдържание на протеини, който няма вкус на стърготини. Препоръчвам го за използване в високотехнологичните смесители, разгледани по-горе.

Поддържайте косата си: Наистина действа на витамини

Не спортно хранене, а такова, което вие (добре, мъжете там) може да искате да разгледате, ако се притеснявате за бъдещето на външния си вид. Витамините It Really Works са формула с допълнителна сила от двадесет и два минерала и витамини, за които фирмата твърди, че насърчава по-здравословния растеж на косата, включително кератин - протеин, който изгражда косата, кожата и ноктите ви, както и шипка, ретинол, Биотин и PABA, които всички подобряват кератиновата структура на тялото ви.

Поради това витамините казват, че имат 800% от вашата RDA на биотин, 455% от вашата RDA на витамин B1 и 250% от вашата RDA на манган. След 90-дневен опит определено забелязах, че косата ми расте по-бързо и изглежда по-здрава и по-силна.