Въведете кода си за достъп в полето по-долу.

Ако сте абонат на Zinio, Nook, Kindle, Apple или Google Play, можете да въведете кода за достъп до уебсайта си, за да получите достъп на абоната. Кодът за достъп до вашия уебсайт се намира в горния десен ъгъл на страницата Съдържание на вашето цифрово издание.

преглед

Бюлетин

Регистрирайте се за нашия имейл бюлетин за най-новите научни новини

За средностатистическия американец би било трудно да отиде дори един ден, без да види думата „кето“, спомената някъде в интернет. Това, което някога беше диета с ресни, избухна в популярност през последните години. Милиони диети по целия свят използват философията на кетозата, за да им помогнат да отслабнат и да се научат да обичат външния си вид. Експертите по диетология и хранене за пръв път започнаха да извеждат кетото на преден план в публичното пространство през 2017 г. и оттогава набира все по-голяма сила.

Основната предпоставка за кето диетата всъщност не е трудна за разбиране. Целта зад кето режима е проста; помага на телата на потребителите да влязат в състояние на „кетоза“. Когато тялото е в кетоза, то започва да гори мазнини за енергия, а не за въглехидрати. Трудната част от диетата е измислянето на това как да накарате тялото на потребителя да измени начина, по който получава енергия. Обикновено този процес включва диета, която яде диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати за продължителен период от време.

Но поддържането на солидна кето диета не винаги е толкова лесно, колкото може да изглежда в началото. Много диети, които са нови за диетата с кетоза, откриват, че намаляването на въглехидратите е много по-трудно, отколкото са смятали. Това може да доведе до непоследователни диети, наддаване на тегло и омагьосан цикъл на нова решителност и провал.

Борбата за постигане и поддържане на състояние на кетоза е една от причините, поради която производството на кето диетични хапчета бързо стана изключително популярно. Кето хапчета за отслабване могат да помогнат за намаляване на апетита, повишаване нивата на кетони и др. Докато точната функционалност на хапчетата за отслабване с кетоза може да варира в зависимост от продукта, много кето добавки на пазара могат да направят много, за да помогнат за максимална ефективност на кето диетата.

Но не всички хапчета за отслабване са създадени еднакво. Индустрията за добавки за отслабване е особено богата на измами и бързото покачване на пазара на кето диетични хапчета доведе до създаването на редица неефективни или контрапродуктивни добавки. Нелепи твърдения, непроверени проучвания или дори фалшиви одобрения на знаменитости са издайнически признаци на измама с кето диетични хапчета. Днешното ръководство ще обясни някои от основните начини, по които потребителите могат да разпознаят измама и да се предпазят.

По-важното е, че този изчерпателен преглед на най-добрите и най-популярните кето хапчета на пазара през 2020 г. ще даде на читателите всичко необходимо, за да започнат да обогатяват диетичния си опит чрез използването на добавки с кетоза.

Класиране на най-добрите кето диетични хапчета през 2020 г.

Нашият екип търсеше надалеч, за да намери най-добрите кетогенни хапчета за отслабване, налични през 2020 г. За нашите изследователи намирането на най-добрите хапчета за отслабване започва от компанията, а не само от самия продукт. Солидната компания ще бъде изключително прозрачна, директна относно ценообразуването и ясна за ограниченията на своя продукт.

Използвахме повече фактори при генерирането на нашата класация, отколкото можем да обясним в един списък. Но като обща справка използвахме следните критерии, за да преценим и класираме кето хапчета за отслабване:

Прозрачност. Както обяснихме по-горе, прозрачността на една компания е всичко. Очакваме компаниите от този списък да бъдат прозрачни относно съставките в тяхната добавка, както и техните условия за фактуриране и разходи. Организациите, които взимат екстремни такси или не успяват да изброят съставките си, често имат проблеми.

Научна подкрепа. Много кето добавки ще използват същите общи изследователски проучвания в подкрепа на тяхната ефективност. Търсихме продукти със значителна научна подкрепа от рецензирани проучвания.

Използвайте инструкции. Няма нищо по-лошо за безопасността на потребителите от закупуването на продукт без информация за това как трябва да се използва правилно. Продуктите в нашия класиран списък обикновено са снабдени с много ясни инструкции за употреба върху етикетите им.

1) Здравословен бустер за кето кетоза

Healthy Gen Keto твърди, че тяхната кето добавка е прост начин за потребителите да се „справят с контрола на апетита“, да максимизират енергията на потребителя, да подобрят умствената яснота и др. Много потребители ще бъдат развълнувани да чуят, че тази добавка може да не изисква от потребителите дори да се откажат от въглехидратите, за да получат желаното диетично състояние на кетоза. Твърдите планове за хранене, включени в много кето диети, често принуждават диетите да се откажат от процеса, което затруднява потребителите да отслабнат, като използват процеса на кето диета по устойчив начин.

Едномесечната доставка на Keto включва шестдесет капсули, което означава, че потребителите трябва да приемат две капсули всеки ден, за да получат ползите, свързани с тази формула. Съставките в тази добавка са скрити зад „KetoPower BOOST Blend“, така че е трудно да се даде ясна разбивка на това колко от всяка съставка присъства в добавката. Въпреки това ключовите елементи в тази добавка включват:

Официалният уебсайт за продукти за Power Keto Boost е пълен с отзиви от доволни клиенти. Трудно е да се каже дали тези отзиви са истински или не, така че потребителите може да искат да се обърнат към външни рецензенти за проверка.

Цена: $ 39,99/бутилка

2) Разширени кето BHB капсули

Тази кето добавка се продава предимно като алтернатива на сложните и често неефективни диети с кетоза, които много потребители се борят да поддържат. Тази добавка идва с няколко потенциални ползи, особено когато става въпрос за загуба на тегло и целенасочено изгаряне на мазнини. Както винаги, ползите от отслабването и проливането на мазнини са многобройни; потребителите, които използват тази добавка ефективно, могат да изпитат по-добри тренировки, повишени енергийни нива и други.

Коментарите във Facebook са скрийншот и се представят към края на уебсайта на продукта; потребителите обясняват, че Advanced Keto им е помогнал да влязат в кетоза „по-бързо“, отколкото биха имали без патентованата формула. Отново препоръчваме на потребителите да потърсят алтернативни източници, за да проверят легитимността на тези отзиви.

Съставките, включени в тази добавка, не са прозрачно изброени на уебсайта му. Знаем обаче, че формулата съдържа предимно BHB или бета-хидроксибутират. Това съединение често се използва, за да помогне на потребителите да влязат в състояние на телесна кетоза.

Тази добавка трябва да се приема чрез поглъщане на две капсули на ден. Месечната доставка съдържа тридесет порции Advanced Keto или 60 капсули.

Цена: $ 69,97/бутилка

3) Keto Lean Ultra

Подобно на много други добавки за кетоза, този продукт уж работи, „дори ако изобщо не сте на диета“. Според официалния уебсайт за продукти Keto Lean Ultra е открит от 49-годишна домакиня в Охайо. Не можем да проверим легитимността на тази история, но всъщност може да има много малко значение, след като преминем през някои от ключовите фактори зад тази популярна нова формула.

Използвайки последователно Keto Lean Ultra, потребителите могат да превърнат телата си в „машини за изгаряне на мазнини“. Основната причина за ефективността на Keto Lean Ultra е магнезият BHB, „пробивна сол“, за която е известно, че помага на хората да отслабват бързо. Според говорителя на сайта, само 200-400 mg магнезий BHB всеки ден могат да увеличат максимално естествените ползи от кето диетата.

Уебсайтът на продукта също обяснява, че две други съставки, магнезий BHB и храни, богати на хранителни вещества, могат да помогнат да се направи кето диетата по-устойчива и ефективна.

Цена: $ 69,00/бутилка

Защо да добавяте кето добавки към вашата диета?

Има няколко причини, поради които някой би искал да добави кето добавки към съществуващия си режим на кетоза. Докато кето хапчетата за отслабване не могат да заменят усилената работа и придружаващите ги упражнения при кето диета, тези добавки със сигурност могат да улеснят нещата. Някои добавки с кетон могат да намалят апетита, а други могат да минимизират желанието за храни с високо съдържание на въглехидрати.

Видове кето диети

Много потребители погрешно приемат, че има само един вид диета с кетоза. Според повечето експерти има три различни вида кетогенни диетични режими, които хората спазват. Те включват SKD (стандартна кетогенна диета), цикличната кетогенна диета (CKD) и целевата кетогенна диета. Разбирането как функционира всеки от тези диетични модели може да бъде полезно при обяснението защо и как потребителите могат да използват кето хапчета за отслабване.

Стандартната кетогенна диета е може би това, което идва на ум, когато обикновеният потребител мисли за кето. Тази диета включва ядене на много мазнини, умерено количество протеини и много малко въглехидрати. Тази форма на кетогенна диета също често се комбинира с упражнения с ниска или умерена интензивност, като бързо ходене, йога или лек джогинг.

Целевата кетогенна диета изисква диетите да ядат въглехидрати, но само преди или след тренировка. Основната точка на тази диета е да помогне на хората, свикнали с високоинтензивни тренировки, да запазят своите печалби, без да губят състоянието на кетоза.

Последният популярен вид кетогенна диета е цикличен. Тази диета всъщност препоръчва практикуващите да се хранят с високо съдържание на въглехидрати за определен период от време, а след това без въглехидрати за друг период от време. За някои, които спазват диета, това означава да не ядат въглехидрати в продължение на 5-6 дни и след това да ядат диета с високо съдържание на въглехидрати в продължение на 1-2 дни. За други цикълът може да бъде по-голям, с продължителност до две или три седмици.

За повечето потребители специфичните инструкции за употреба на кето хапчета за отслабване зависят от вида на диетата, която се използва. Например приемането на кето хапчета за отслабване в дните, в които се храните с високо съдържание на въглехидрати, може да е проблем. За да разберете дали кето хапчетата за отслабване са подходящи за вашата конкретна марка кетогенна диета, проверете по-специализирани изследвания по тази тема.

Но един малко известен факт за кето диетичните хапчета е, че потребителите не трябва да правят кето диета, за да се възползват от тях. Някои проучвания показват, че сериозни състояния като припадъци могат да бъдат лечими чрез използването на някои съставки, открити в кето добавките. Искаме да предупредим читателите, че проучванията за тази конкретна полза са относително ограничени. Въпреки че някои доказателства предполагат, че кето добавките могат да се използват за лечение на сериозни физически състояния, са необходими повече изследвания.

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че много медицински специалисти и диетолози поставят под въпрос ефективността на кето хапчетата за отслабване. Макар че самите хапчета рядко са опасни, те не са жизнеспособни заместители на действителните изисквания на кето диетата. Поддържането на състояние на кетоза обикновено е толкова просто, колкото яденето на по-малко въглехидрати и консумирането на повече мазнини, нищо повече и нищо по-малко.

Подходящи ли са кето хапчета за отслабване? Това е нещо, което само вие и вашият диетолог/лекар можете да решите. Прочетете, за да научите малко повече за това как функционират кето хапчетата за отслабване.

Какво е BHB?

Когато кетогенната диета води до телесно състояние на кетоза, генерираната от нея форма на енергия се нарича бета-хидроксибутират или BHB. BHB се произвежда в черния дроб и се създава от мазнините, които консумираме. Името може да звучи малко страшно, но няма нужда да се притеснявате. Основното предимство на този химикал е, че той се произвежда естествено в човешкото тяло. Нашето тяло винаги използва както глюкоза, така и кетони на основата на мазнини, за да ни осигури енергията, от която се нуждаем.

Според привържениците на кетогенни хапчета за отслабване, кето диетата работи толкова добре, защото принуждава тялото да произвежда повече BHB за енергия, изгаряйки мазнини вместо въглехидратите, които тялото ни обикновено използва. И има научни доказателства, които предполагат, че и това може да е така. Бета-хидроксибутиратът е изключително богат в организма, като съдържа около 78% от кетоните, естествено в кръвта на средния човек.

Повечето кето добавки са BHB хапчета. Това означава, че те са предназначени да накарат тялото да произвежда и използва повече BHB. Някои хора, които спазват диета, смятат, че това е начин за лесно стартиране на уникалните свойства на изгаряне на мазнини на кетогенната диета. Въпреки че учените не са напълно съгласни относно истинската ефективност на BHB хапчета за насърчаване на загуба на тегло, има основание да се мисли, че приемането на BHB добавки може да помогне за ускоряване на телесния процес на кетоза.

Ползи от BHB кетони

Най-очевидната първа полза от използването на BHB хапчета е, че те помагат на тялото да влезе в състояние на кетоза по-бързо. Особено когато тези хапчета се използват заедно с установена кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати, те наистина могат да подобрят скоростта, с която тялото започва да изгаря мазнините за енергия. Но тези хапчета обикновено са полезни за повече от просто ускоряване на резултатите за потребители на кето диета.

Някои от основните предимства, свързани с BHB, включват: