ДНК тестовете, свързани с диетата, са създадени, за да помогнат на вас и на вашия лекар да създадете индивидуален режим на здравословно хранене въз основа на вашите генетични предразположения. Тези решения за тестване също така предоставят ценна представа за вашите индивидуални реакции към наситени мазнини и въглехидрати, както и интензивността на упражненията, позволявайки на вашия диетолог да персонализира вашия хранителен план още повече. Някои компании ви предоставят препоръчителен хранителен план, създаден от техните вътрешни професионалисти.

ДНК диетичните тестове изследват променлив брой SNP (единични нуклеотидни полиморфизми), които влияят върху метаболизма ви, хранителното поведение и абсорбцията/съхранението на въглехидрати и мазнини. Научните изследвания ясно показаха, че няма универсален план за хранене, така че тестването на вашия уникален генетичен подпис може да бъде единственият начин да получите задълбочени познания за най-добрия хранителен режим за вас.

тестове

Нашите препоръки

Както при всяка услуга или продукт, някои доставчици са просто по-добри от други. За да ви помогнем да се ориентирате през често объркващия пазар на ДНК тестове, ние внедрихме нашата система за класиране на търговските марки и приложихме нашия строг набор от критерии към всички известни компании, които предлагат опции за ДНК тестване, свързани с храненето и диетите. Ето нашия списък с най-добрите доставчици в момента на пазара:

След като получите окончателния си отчет, можете да разширите знанията си, като се консултирате с професионален генетичен консултант, който може да ви помогне да интерпретирате резултатите си. Повечето компании, които изброихме по-горе, имат свои собствени консултативни екипи, включващи опитни професионалисти в областта на генетиката, храненето, диетата, здравето и уелнес. Можете също така да допълвате резултатите си с допълнителни ДНК тестове по отношение на физическите черти, начина на живот, грижата за кожата и много други аспекти. Имайте предвид, че генетичното консултиране обикновено се заплаща допълнително, така че не забравяйте да се свържете с поддръжката на потребителите и да зададете всички въпроси, които може да имате, преди да поръчате допълнителни услуги.

Процедура за тестване

Всички компании от нашия списък прилагат така наречения модел за директно тестване на клиента. Единствената разлика между тестовете у дома и лабораторията се крие в процедурата за вземане на проби. Първият вариант ви позволява да събирате биологичния си образец у дома, докато последният изисква посещение на център за тестове, клиника или друга сертифицирана институция.

Процедурата за домашно тестване започва, когато направите поръчка онлайн и приключва, когато получите резултатите си. Между тези два момента ще получите личния си комплект за ДНК тестване, ще вземете пробата си за ДНК и ще върнете комплекта в преработвателното предприятие на компанията. Тестовите комплекти обикновено се доставят с предплатени пощенски пратки, така че няма да се притеснявате за допълнителни такси. Когато лабораторията получи вашата проба, процесът на последователност ще започне и обикновено ще получите известие по имейл, след като вашият личен отчет бъде генериран. Някои компании ще изпратят вашите резултати по пощата, докато други ще ги направят достъпни само в личния ви акаунт.

Заключение

Както можете да видите, ДНК тестовете са единственият окончателен начин за откриване на вашите хранителни нужди, оптимални планове за упражнения, препоръчителни промени в начина на живот, (не) толерантност към определени храни и съставки и много други ключови фактори за установяване и поддържане на здравословен начин на живот.

Смисълът на тестването на ДНК диета е да ви позволи да работите заедно с генетичния си състав, а не срещу него. Въпреки че все още е противоречива, тази област вече има десетки хиляди научни статии и рецензирани публикации със значителни доказателства, за да установи валидна връзка между вашите хранителни навици и вашата генетика.

Това ръководство беше замислено като начална стъпка към великолепния свят на вашия генетичен подпис и като инструмент, създаден да ви помогне да създадете перфектен баланс между вашата генетика и ежедневните навици и рутинни практики. Надяваме се, че е успял да изпълни целта си и да ви насочи в правилната посока към нов, по-здравословен и по-щастлив начин на живот.