Когато се лекувате от рак, вероятно сте изпитвали някои неприятни странични ефекти на лекарствата и терапиите, предписани за лечение на рак. Тези нежелани реакции вероятно не бяха напълно шокиращи, защото ви беше казано да ги очаквате.

след

Преживяемост от рак и нарушения на съня

Докато се превръщате в оцелял от рак, вероятно сте очаквали неприятните странични ефекти да изчезнат. За щастие много от тях вероятно са го направили. Един страничен ефект, който често продължава да засяга оцелелите от рак (или който може да се развие като чисто нов симптом след завършване на лечението на рака), е нарушение на съня. Нарушенията на съня при пациенти с рак са най-чести след химиотерапия. Докато нарушенията на съня обикновено се подобряват при оцелелите от рак, продължителните проблеми със съня понякога продължават години след края на лечението на рака.

Какво представляват нарушенията на съня?

Разстройството на съня е общ термин, обхващащ няколко състояния, които могат да ви попречат да получите достатъчно спокоен сън. Включено в тази категория:

  • Безсъние - затруднено заспиване или задържане на сън, което се случва поне три пъти седмично и продължава четири или повече седмици.
  • Хиперсомния - чувство на необичайна умора през деня и прекалено лесно заспиване - по време на четене, разговор, гледане на телевизия или шофиране.
  • Обструктивна сънна апнея - включва хъркане, задух или спиране на дишането по време на сън.
  • Синдром на неспокойните крака - неудобно, неудържимо желание да движите краката си, докато се чувствате сънливи.
  • Нарколепсия - необичайна дневна умора и/или временна загуба на мускулен контрол/кратки моменти на парализа при заспиване или събуждане.

Преживелите рак могат да получат нарушения на съня, които са резултат от физически промени, причинени от рак или операция, странични ефекти на лекарства или други лечения, стрес и тревожност или здравословни проблеми, които не са свързани с вашия рак.

Говорете с Вашия лекар за пост-ракови нарушения на съня

Както при всяко обезпокоително физическо или психическо състояние, което изпитвате след лечение на рак, ако изпитвате проблеми с падането или задържането на сън, изпитвате необичайни физически симптоми, свързани със съня, или ако заспате твърде често или при необичайни обстоятелства, говорете с Вашия лекар.

Докато описвате проблемите си, свързани със съня, Вашият лекар вероятно ще Ви зададе въпроси относно Вашите навици и съчетания и вероятно ще поръча проучване на съня. По време на проучване на съня мозъчните вълни, честотата на дишане, сърдечната честота и т.н. се наблюдават, докато спите в контролирана среда. Понякога изследването на съня ще показва физически проблем, който Вашият лекар може да диагностицира и лекува.

Когато Вашият лекар не е в състояние да определи конкретно физическо обяснение за Вашия проблем със съня, той или тя може да предпише лекарства за сън и/или да препоръча посещение на когнитивно-поведенчески терапевт, който може да помогне за „преквалификация на мозъка ви“, за да се отпуснете и да заспите.

13 стратегии за борба със проблемите със съня

Въпреки че може да са необходими лекарства и поведенческа терапия за ефективно лечение на нарушения на съня, следните промени в начина на живот могат да подобрят качеството и/или продължителността на съня ви.

Като оцелели от рак, вие сте победили едно значително здравословно препятствие. Предприемането на стъпки за пълноценен сън е важно за поддържането на вашето психическо и физическо здраве. Нарушенията на съня, които продължават с времето, могат да увеличат риска от други здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет и инсулт; може да попречи на имунната ви система да се бори ефективно с инфекциите и дори може да доведе до затлъстяване или психични проблеми.

Първоначално публикувано през юли 2018 г. Ревизиран декември 2018 г.