Промените в начина на живот, подходите на ума и тялото и нехормоналните лекарства с рецепта могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата

нехормонални
Менопаузата - дефинирана от медицинска гледна точка като отсъствие на менструален цикъл за една година - се дължи на спад в производството на естроген и прогестерон от яйчниците. Около 60% до 80% от жените изпитват симптоми на менопауза, най-често горещи вълни и вагинална сухота. Проучванията показват, че симптомите на менопаузата могат да продължат десетилетие или повече, засягайки значителен брой жени на 60-те години.

Въпреки че рандомизираните клинични проучвания показват, че хормоналната терапия може да бъде безопасен и ефективен начин за контрол на повечето симптоми на менопаузата, това не се счита за подход от първа линия. Д-р Джоан Мансън, Майкъл и Лий Бел, професор по женско здраве в Харвардското медицинско училище, предлага да се пробват промени в начина на живот поне три месеца след началото на симптомите, преди да се опита хормонална терапия.

Нехормонални лечения при горещи вълни

Следното е установено за ефективно за намаляване на дискомфорта от горещи вълни - както тези, които прекъсват ежедневието, така и тези, които нарушават съня:

Често срещани лечения, които може да не облекчат симптомите на менопаузата

Въпреки че често се препоръчват няколко нехормонални лечения за менопауза, няма достатъчно доказателства от клинични проучвания, които да ги препоръчат. Те включват промени в начина на живот като повече упражнения или практикуване на йога, дълбоко дишане или техники за релаксация. Нито въпреки десетки проучвания има убедителни доказателства, че широко използваните билкови лекарства като черен кохош, донг куай, женшен и див ям са ефективни, или.

Нехормонални лечения за вагинална сухота

След менопаузата вагиналните тъкани изтъняват и изсъхват, което води до сърбеж и често прави полов акт болезнен. Според Харвардския специален здравен доклад Здравето на жените: Петдесет и напред, два нехормонални подхода - лубриканти и овлажняващи вещества - се оказаха ефективни за облекчаване на вагиналните симптоми.

  • Вагинални лубриканти. Тези течности или гелове на водна или силиконова основа намаляват триенето по време на полов акт. Лубрикантите не се абсорбират в кожата, така че не осигуряват дълготрайно облекчение. Те трябва да се прилагат непосредствено преди секс.
  • Вагинални овлажнители. Тези продукти се придържат към или се абсорбират от вагиналните тъкани, така че осигуряват по-дълго облекчение от сърбеж и болка. За разлика от смазочните материали те са проектирани да се прилагат редовно.

- От Бевърли Мерц
Изпълнителен редактор, Harvard Women's Health Watch

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.