5 коментара:

През годините съм бил на много диети - това, което намирам помага за основните вечери, е да се опитам да изпека месо на скара или да приемам малки порции от каквото и да е, както всички останали, плюс големи количества зеленчуци, за да напълнят чинията!

нишка

Също така, чаша вода преди ядене ви помага да почувствате това „пълноценно“ малко по-рано и означава, че искате да ядете по-малко.

по-малка чиния и за мен сега, ако е печено в неделя или нещо, което споделяме, смятам, че малко от това, което всеки има, няма да бъде толкова лошо, колкото всички и досега тази седмица работи освен пристрастяването към пуканки хаха

добре направено на 1/2 lb xxx

Всеки път, когато бях на SW, предпочитам зелени дни, така че да си накарам DH да ми приготви някои къри подправки и щяхме да направим голямо зеленчуково къри с варен ориз, всичко безплатно! Той не готви толкова много, но когато става въпрос за смесване на подправки, той е майсторът и неговите кърита са толкова пълни с вкус, без никаква топлина, тъй като аз не мога да направя топлина!

Ако искате, мога да го попитам какво да направя и да ви го изпратя по имейл?

пс. най-важното добре направено за загуба на тегло, все още е загуба на тегло!

Браво на загубата ти досега Джак. Бих избрал версиите на Quorn на семейни услуги - Shepherds Pie, Chilli и др. Ако не им кажете (и скриете доказателствата), останалите членове на семейството няма да забележат:)

Браво дотук Джак: D

Опитвам се да се храня по-здравословно и открих тази рецепта в сайта на най-големите губещи и изненадващо е наистина вкусна и не ви кара да се чувствате сякаш ядете картон хаха. Може да свърши с малко сол, за да направи вкуса поп, въпреки че http://www.nbc.com/the-biggest-loser/exclusives/nutrition/curtis-stone-recipes/turkey-and-vegetable-chili/

Аз също гледам да правя по-здравословни пици. Използвам тортила, малко пица сос, телешка кайма, която съм изсушила мазнината и я зареждам с много зеленчуци и поръсвам малко сирене отгоре + халапено и го пускам във фурната за около 10 минути. Можете да направите вашите изключително здрави и вашето семейство да добави малко шунка, пеперони, крема сирене или каквото и да е, ако не искат тези допълнителни здравословни неща;)

Имам и рецепти за няколко различни вида наистина добри супи, които са заредени с пилешко и зеленчуци и са доста здравословни: D Мога да ви ги изпратя по имейл, ако искате.