диетичен

Какво представлява нискокалоричната диета?

Нискокалоричната диета е хранителен план, който се използва, за да помогне на хората да отслабнат. Тя включва ограничаване на общия брой калории, които ядете или пиете на ден. Диетологът може да работи с вас, за да открие точния брой калории за вас на ден, да структурира храненията си и да намери правилните порции за избора ви на храна.

Има ли други имена за тази диета?

Друго име на нискокалоричната диета е диетата за отслабване.

Как тази диета помага на хората, подложени на лечение на рак?

Някои лечения на рак могат да накарат хората да наддават с течение на времето. По-специално, кортикостероидните и хормоналните терапии могат да причинят наддаване на тегло. Нискокалоричната диета помага на хората да предотвратят увеличаване на теглото по време на лечението или да отслабнат след лечението.

Ако сте били с наднормено тегло по време на вашата диагноза рак, може да искате да говорите с Вашия лекар за преминаване на нискокалорична диета. Може да помислите и за план за отслабване, който включва диета и упражнения. Затлъстяването е свързано с по-лоша прогноза за няколко вида рак, включително рак на гърдата, рак на дебелото черво, рак на хранопровода и рак на езика. Той може също да допринесе за по-висок риск от рак на простатата, рак на яйчниците и рак на ендометриума. Научете повече за връзката между затлъстяването и риска от рак.

Какви са основните насоки на нискокалоричната диета?

Трите основни принципа на нискокалоричната диета са:

  • Избягвайте висококалоричните храни.
  • Следете размера на порциите, за да предотвратите преяждане.
  • Избягвайте сладки напитки.

Можете да ядете всякаква храна, която искате, стига да го правите умерено. Едно нещо, което трябва да наблюдавате, е енергийно гъстата храна. Тези храни осигуряват повече калории на хапка. Не всички енергийно гъсти храни са вредни за вас. Два примера за добри енергийно гъсти храни са ядките и авокадото. Трябва обаче да ядете по-малко от тези храни, за да сведете до минимум общия брой калории, които приемате.