По-долу е даден списък с храни One Point Plus, които да добавите към вашите ястия или рецепти.

точки

Оставането в рамките на дневната и седмичната надбавка може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Така че, преди да хапнете този крекер, изсипете дресинга за салата или направете нова рецепта, уверете се, че знаете колко WW точки струва този хранителен продукт.

Таблицата по-долу показва само стойностите на Weight Watchers Points Plus.

Ако следвате оригиналната система от точки, проверете страницата с 1 точка (оригинална).

Само бърза бележка до всички вас членове. Докато повечето плодове и зеленчуци са безплатни в системата Pts +, някои имат малка стойност в зависимост от размера на порцията.

Така че не забравяйте да разгледате секциите за зеленчуци и плодове на тази страница за тези елементи, които не са нула точки.

Категории храни One Point Plus

Тези общи точки плюс храни са организирани от различни категории, което улеснява намирането на това, което търсите.

Можете да използвате връзките по-долу, за да преминете бързо към тази категория на тази страница. Можете също да превъртите страницата надолу, за да видите всички храни One Point Plus в таблицата по-долу.

Говеждо, пилешко, пуешко, тофу и други меса Риба и морски дарове Зърнени храни, хляб, ориз, зърнени храни, тестени изделия
Плодове и зеленчуци Мляко, кисело мляко, сирене и други млечни продукти Сосове, намазки, сос, подправки и подправки
Страници, закуски, десерти и сладкиши Супи Напитки

Таблицата по-долу изброява храните, които са само 1 Pts + стойност.

Въпреки че този списък има много точки плюс храни, той може да не е изчерпателен списък. Този списък е съставен на 09/2012 с помощта на различни източници в мрежата.

Допълнителни статии

Точки плюс надбавка
Научете повече за вашата надбавка и как се изчислява. Тази формула ще изисква мислеща капачка, тъй като не е изрязана и изсушена.

Проследяване на точки
Ако търсите електронна таблица, за да следите вашите точки, погледнете тази. Можете да записвате точки за вашите храни и дейности. Квотите се коригират автоматично, докато ги използвате.

Ходене за упражнения
Разходките са чудесен начин за изгаряне на калории, облекчаване на стреса и много повече.