диетата

Теглото винаги е било аспект от живота ми, с който съм се борил и бих направил почти всичко за тяло като Queen Bey. Фен съм от вечни времена и следя всичко, което е правила от Детето на съдбата. Когато тя ни даде вътрешен поглед върху диетата си с Coachella, това беше цялата мотивация, от която се нуждаех, за да ставам и наистина да отделя един месец, за да следвам този хранителен план. Бях се ангажирала да отслабна, да се чувствам уверена и да се чувствам добре.

По същество това е 100% растителна диета, която изрязва хляба, въглехидратите, захарта, млечните продукти, месото, рибата и алкохола. Всеки ден беше посветен на яденето на нова растителна храна. С този преход сега бях на много строга диета, когато бях свикнал с такос, бисквитки на метрото и пай като мое безопасно убежище. Диетата щеше да бъде екстремен спорт за мен, но бях решен да я изпробвам и да видя за какво става въпрос.

Намерих книгата доста проницателна. Мотото на Борхес е: „Ако искате да промените начина си на живот, ако искате да промените живота си, трябва да започнете с навиците си“, с идеята, че отнемането на навик отнема 22 дни.

Какво се случи по време на диетата

Единственият недостатък на тази диета за мен беше колко отнемаше време. Между диетата и упражненията се чувствах затрупано, да не говорим, че трябва да готвя всяко едно хранене в продължение на 30 дни. Ще ми отнеме час до час и половина, за да приготвя всичките си ястия за следващия ден.

Макар че това може да не изглежда трудно, пътуването ми до пътуването с около пътуване е около четири часа в трафика в Лос Анджелис (забавно, знам). Така че мисълта да готвя и да ходя на фитнес, след като прекарах два часа в трафика, не беше толкова привлекателна за мен, но поех ангажимента и отказах да се откажа, затова отделих по 30 минути на ден за бягане на пътеката. Чувствах се невероятно, след като завърших всяка тренировка, което беше единствената причина да продължа да се връщам обратно във фитнеса поне пет пъти седмично, докато бях на диета.

Преди да започна диетата, винаги съм имал причина, поради която не мога да я пробвам. Един от любимите ми, които използвах, беше „Нямам достатъчно пари, за да се храня здравословно“, което научих, че не може да бъде по-далеч от истината!

В края на експеримента изчислих и сравних колко изразходвах за храна месечно, преди да започна да ям на растителна основа и след това. Преди това би ми струвало около 540 долара на месец за храна, което включваше излизане да хапвам и пазаруване на хранителни стоки. Когато бях на диета, всъщност спестявах пари - похарчих $ 467 за хранителни стоки и хранене навън. Кралица Бей ми спести 73 долара!

Ден 1: Овесените ядки сутрин ми дадоха енергия, но тези леща гадно. Усещам как енергията ми се покачва, но все пак скоро ще си легна.

Ден 2: Закусих пудинг от чиа. Чувства се добре, чувства се страхотно.

Ден 3: Ям салата от карфиол за вечеря, докато всички тук имат хавайско барбекю на Оно и бисквитки за десерт. ПОМОГНЕ! SOS! Ум над материята, Киа, ум над материята.

Ден 4: Събудих се, чувствайки се уморен като ад. Но успях да се събудя по-рано и не се чувствах муден. Днешната задача за вечеря беше да се правят тако с орех и те бяха абсолютно брутни. Мразех ги!

Ден 5: Събудих се по-лек и запален! Подлагам закуската си за деня (каша от киноа) за спанак, кейл и сок от боровинки! Това ще бъде страхотен ден.

Ден 6: Гладът започва да отшумява, тъй като тялото ми свиква да яде много минимална храна през целия ден. Без закуски обаче ме убива. Останете на линия.

Ден 7: Днешната закуска е препечен хляб с ядково масло и боровинки. Мисля, че разбрах това. Идвам за теб, бей!

Ден 9: Определено се простудих, но все още се опитвам да бъда позитивно настроен към този новооткрит вегански начин на живот.

Ден 10: Тялото ми пропуска захар ... В момента мечтая за бисквитки. От по-добрата страна тази салата от авокадо и чери е доста вкусна!

Ден 11: Те режат торта на работа, а аз ям нахут и киноа.

Ден 12: Днес приготвям зеленчуково къри от книгата. Да видим как ще се получи това. По-късно: Зеленчуковото къри е моето абсолютно любимо ястие от книгата. Рецептата е достатъчна за около четири до пет души, затова ми трае около четири дни.

Ден 13: Нямам нужда от бисквитки от Sprouts (или от който и да е хранителен магазин), въпреки че се продават. Нека си взема лука и да напусна магазина.

Ден 14: Почти на половината път и започвам да се наслаждавам на пудинг от чиа. Също така, болките в гърба ми изчезнаха напълно.

Ден 16:В Събудих се в 5 сутринта тази сутрин, за да тренирам и дори не съм уморен. Кой съм аз? Всъщност съм по-енергичен от всякога и току-що направих сок от цвекло и целина. Направих и супа от леща за вечеря и всъщност е вкусна. Разтърсен съм!

Ден 17: 6:39 ч. И току-що приключих тренировката си. Официално достигнах върха на 30-дневното си предизвикателство, като завърших 17 дни нищо друго освен растителни храни. Въпреки това, аз съм на път за музикален фестивал в Конкорд, Калифорния, и всичко, което ме хапва по време на шестчасовото пътуване, са тиквени семки и супа от леща за вечеря. Това ще бъде забавно и интересно ...

Ден 18: На фестивал и не мога да пия или да взема торта с фуния. SOS.

Ден 19: На връщане към Л.А.и закусвам с круша. Още единадесет дни!

Ден 20: Днес пълноценните макаронени изделия са в менюто. Можете ли да кажете, че съм развълнуван?!

Ден 21: Замествам всички закуски със сок тази седмица, за да видя как се чувствам. Дотук добре.