Диетата Master Cleanse или диетата с лимонада е вид бърз сок, който е ефективен за бързо отслабване. По същество това е процес на детоксикация, който насърчава загубата на тегло и премахва вредните токсини от тялото. Разработено от д-р Стенли Бъроуз през 1940-те, тези, които спазват диетата, не трябва да имат твърда храна за 10 дни. Единственото нещо, което човек може да има, е Master Cleanse, което се приготвя, използвайки общи съставки, присъстващи във вашето домакинство. Ето как можете да преминете към диетата Master Cleanse:

почистване

Началото:
Тъй като човек трябва да прекара 10 дни на течна диета, първо трябва да подготвите тялото си за това. Просто не можете да се откажете да ядете твърда храна. Ето какво трябва да направите:

Ден 1 и 2: Изключете преработените храни, алкохола, кофеина и млечните продукти. Консумирайте само зелени зеленчуци и плодове.
Ден 3: Свикнете с течна диета. Отидете на смутита, супи, пресни плодови и зеленчукови сокове. Ден 4: Пийте само вода и пресен портокалов сок. Можете да изпиете органичен чай преди лягане.
Ден 5: Можете да стартирате Master Cleanse.

Необходими съставки за диетата Master Cleanse:
1 чаша вода
2 супени лъжици лимонов сок
2 супени лъжици чист кленов сироп
1/10 чаена лъжичка лют червен пипер
Био чай или слабително
Морска сол на вкус

Етап 1:
Разтворете малко сол в чаша вода, за да изплакнете солената вода. Консумирайте този разтвор на гладно сутрин. Тази течност ще премахне слузта и отпадъците от храносмилателния тракт.

Стъпка 2:
Вземете чаша вода и добавете в нея лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Сега го разбъркайте добре.
Лимоновият сок ще ви помогне да разградите старите отпадъци, докато кленовият сироп ще ви даде необходимите минерали и захар, които ще ви подхранват. Смесеният в тази напитка лют червен пипер ще стимулира детоксикацията чрез разграждане на слуз и увеличаване на кръвоносните съдове.

Пийте тази смес шест до 12 пъти през деня.

Стъпка 3:
Изпивайте чаша органичен чай преди лягане всяка вечер.

Долен ред
Ясният, розов език показва, че сте завършили успешно процеса на прочистване.
Страничните ефекти на Master Cleanse могат да бъдат глад за храна, раздразнителност, главоболие, умора и движение на червата. Въпреки че симптомите са временни и ще изчезнат, докато напредвате в диетичния си план.
След като завършите Master Cleanse, не включвайте веднага храната си в диетата си. Започнете с портокалов сок и зеленчукова супа. Можете да започнете да ядете храна от третия или четвъртия ден.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Винаги се консултирайте с вашия доверен медицински специалист в случай на проблем и използвайте собствената си преценка.