Как беше уикендът ти. Имам невероятна рецепта, която да споделя с вас, но първо исках да споделя бърза история с вас.

камински

Знаете ли как получаваме тези напомняния за памет от различни приложения? Тези снимки се появиха съвсем наскоро и това ме накара да отразя най-вече докъде стигнах.

Снимката вляво е направена през двадесетте, когато започнах диета. Опитах всичко--

Хапчета за отслабване. Ниско съдържание на въглехидрати. Грейпфрут. Зелена супа. Брой точки. Броене на калории. Преброяване на порции. Над упражненията. Изпивайки калориите си. Спестяване и след това binging.

Това беше последователната борба между „да се върна на пистата“ или просто да кажем „eff it“ и да пием вино и преяждане да ядем бисквити SnackWells за вечеря, въпреки че току-що бях презаредил хладилника си с много пресни продукти.

Винаги търсех следващото голямо нещо, което щеше да ми даде тялото, което наистина исках, но наистина бях заседнал във влака „старт-пак-стоп-пак“.

Тази средна снимка е най-тънката, която някога съм била (важно е да се отбележи, че това беше POST BABY) - а също така истинското начало на това, което сега разпознавам, беше напълно изкривено изображение на тялото. Обичах тялото си тук - но не се наслаждавах на живота си. Бях напълно обсебен от храна, правех редовно почистване от 3 дни, за да "рестартирам" или "да се върна на пистата" и бях супер осъдителен всеки път, когато ядях "твърде много" въглехидрати, "твърде много" мазнини или се наслаждавах на сладолед с моето семейство.

Размерът на панталоните ми никога не беше достатъчно малък, никога не бях доволен от скалата и непрекъснато проверявах отражението си, за да съм сигурен, че дрехите ми не се прищипват, за да „ме накарат да изглеждам по-голям от теб вече“. 🤣

Снимката вдясно? Това е истинската свобода на храната.

Това е БЕЗПЛАТНО от диети и НАкрая, за първи път в живота ми за възрастни, се чувствам комфортно и уверено в кожата си. Това почита тялото ми.

Ето сделката: Американците харчат на север от 60 милиарда долара годишно, за да се опитат да получат тялото, което искат, за всичко - от заплащане на членство в фитнес и присъединяване към програми за отслабване до пиене на сода за диета 🥤

И вземете това--95% от тези хора НЕ СЕ ПРАВЯТ и се озовават в търсене на следващото решение или решение.

Този подход НЕ СЕ УСПЕШВА. Тичаме с хамстерско колело! Бях в това колело с тези 95% за дълго време.

Имам предвид сериозно, в коя друга индустрия се доверяваме на 5% успеваемост?!

Не знам за вас, но не купувам кола от някой, който е върнал всички, освен 5% от колите си.

И така, как постигнах тази свобода на храна? Проучих 5% от хората, които не само постигат своите здравни цели, но ги поддържат за ЖИВОТ.

Помогнах на безброй други жени да направят това. БЕЗ бързи корекции, хапчета, почистване от глад, негативни саморазговори или глупости..

Ето какво казват те:

„Тази промяна се чувства наистина приятна и е толкова лесна. Имам много повече енергия и тази седмица свалих повече килограми. Тези неща са невероятни ! "-V.M.

„Винаги съм се колебал да направя каквото и да било за себе си, камо ли да се отворя и да разгледам неща, които бих могъл да променя/поправя. Мислех, че това ще бъде толкова трудно, но съм над 10 килограма, опитвам нови храни и имам повече търпение с децата си! "-M.C.

"Най-накрая се чувствам под контрол. Осъзнавам добре решенията, които взимам по отношение на храненето и тялото си - вече не ме избират в цикъла на вина, който в крайна сметка води до отказ от себе си." -S.T.

Можете да направите и това.

Ако сте като „хммммм, тя говори за мен“, кажете ДАВО ДА си!

Заминаваме за почивка тази седмица, но отворих няколко слота в графика си за безплатни сесии, преди да тръгнем.

PS. Това не е за всеки - търся събирачи с неудържим ангажимент да се освободят от диетичния манталитет и да се върнат на мястото на водача. Жени, които са готови да направят нещо различно, за да получат нещо различно, като същевременно създават начин на живот, който им позволява да бъдат ПРИСЪЩИ и АНГАЖИРАНИ в живота си, с хората, които обичат.

О! И ТРЯБВА да опитате тази рецепта за шоколадов пудинг от чиа. НЕ разочарова.