От Aimee Ponce, 6 септември 2019 г.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Копирай връзка

Преди да приеме растителна диета, Aimee Ponce е страдала от петна, миома на матката и други хронични заболявания.

През 2017 г. бях измъчван от здравословни проблеми: имах петна на шлема, поради което болезнено беше ходенето и бях диагностициран с плантарен фасциит. Трябваше да ми премахнат миома на матката. Постоянно бях стресиран - винаги уморен, но неспособен да заспя нощем. След това, когато присъствах на ежегодно събитие за здравен скрининг, проведено от работодателя ми, разбрах, че нивата на холестерола ми са нездравословни и ИТМ е срамно висок 32,6.

получавам

ВЗЕМЕТЕ 600+ ЗДРАВИ, Вкусни рецепти на вашия телефон!

Приложението ни с рецепти е задължително за домашните готвачи на растителна основа.

Сестра ми беше на растителна основа от няколко години, а колегата ми наскоро беше решил да стане веган. Видях ползите за здравето, които изпитваха и двамата, и реших да направя някои изследвания. Четох статии и книги и гледах Вилици над ножовете . Вдъхнових се да направя промяна.

Процъфтява на растителна диета

През октомври 2017 г. започнах да преминавам към по-здравословен начин на живот. До януари 2018 г. бях изцяло на пълноценна, растителна диета .

Оттогава болката от плантарния фасциит и петата ми отшумя. Не се развиха допълнителни миоми на матката и изчезнаха тежките предменструални спазми, от които страдах от гимназията. Загубих 45 килограма, а моят ИТМ и нивата на холестерола сега са в здравословни граници. Имам тонове енергия и ми е по-лесно да заспивам през нощта. Като допълнителен бонус, жадувах за питие, когато се чувствах стресиран, но откакто се храня изцяло с храна на растителна основа, загубих вкуса си към алкохола. Вместо това се обръщам към упражнения, когато трябва да декомпресирам. Аз съм по-щастлив и по-здрав!

Някои от любимите ми храни са се превърнали в пълноценни храни като картофи, авокадо, всякакъв вид зрънце и сладки картофи. Моите хранителни продукти включват Forstro Over Knives ’Minestrone in Minutes, домашен хумус (оригинален и шоколадов), домашна салса, излята върху картофи, и много кафяв ориз и боб. (Все пак съм мексиканец!)

Намерих толкова много вдъхновение, следвайки официалната група за растения на Forks Over Knives във Facebook, и бих искал моята история да помогне да вдъхновя други.

Готови ли сте да започнете? Разгледайте нашия растителен праймер, за да научите повече за приемането на диета с растителна основа.

Ново проучване: Веганската диета с ниско съдържание на мазнини засилва метаболизма и води до загуба на тегло