Поддържайте форма с изпитани техники по Фън Шуй

Фън Шуй има мощно въздействие върху подсъзнанието. Ето защо това е толкова добър начин за насърчаване на загуба на тегло. Вместо да броите калории и да се борите с апетита, можете да популяризирате уелнес чрез внимателен подбор на форми, цветове и материали.

Вашите ястия

Скептичен? Вземете си персонализиран доклад за Фън Шуй сега, и опитайте няколко от тези предложения. Те са евтини и лесни за изпълнение. Що се отнася до диетата по Фън Шуй, има какво да губите и какво да спечелите.

Яжте квадратна храна

Квадратните ястия са по-добри от кръглите, когато се опитвате да отслабнете или да поддържате тегло. Това е така, защото квадратите излъчват задоволство, докато кръговете предизвикват любопитство.

Смесете се

Меките, земни тонове насърчават изпълнението, докато ярките цветове стимулират апетита. Ако наистина сериозно се придържате към диетата си, боядисайте кухнята или трапезарията си в земен цвят като кафяво, златист или тиква. Вашите ястия ще бъдат по-задоволителни и няма да се изкушите да преядете.

Дори Стивън

Колкото по-спокойна е вашата хранителна среда, толкова по-лесно ще се придържате към диетата си. Четният брой настройки на масата ще ви накара да се почувствате спокойни, докато нечетен брой ще повиши вашата информираност. Ако в семейството ви има нечетен брой хора, добавете допълнителен стол на масата. Вашите ястия ще станат много по-лесни, което ще ви позволи да се насладите на храната си.

Огледалце огледалце на стената

Огледалата подпомагат фокуса. За да останете ангажирани с фитнес целите си, закачете огледало в зоната си за хранене, с ясна визия на седалката. Това ще ви направи по-внимателни какво ядете, както и колко.

Разчистете бъркотията

Безредието представлява излишен багаж, включително нежелани килограми. Ако сте на път да намалите калориите, освободете дома си от боклуци. Започнете с кухнята, която представлява вашето физическо благополучие. Почистете хладилника си, изхвърлете развалената храна и избършете рафтовете. Преминете към шкафовете. Ако имате сухи или консервирани стоки, които не сте яли от една година, дарете ги за благотворителност. Продавайте уреди, които рядко използвате. След това се заемете с банята, която представлява грижа за себе си. Изхвърлете остарелите рецепти и козметика в кошчето. Колкото по-рационализирано е вашето домакинство, толкова по-лесно ще отслабнете.

Яжте в такт

Закрепването на храната ви може да доведе до преяждане, защото не давате шанс на стомаха си да се чувства сит. Докато свършите цялата храна в чинията си, сте подути и уморени. За да се преборите с този проблем, поставете часовник, който тиктака в зоната за хранене. Това ще ви напомни да намалите скоростта и да се насладите на храната си.

Обърнете коритото си

Американците са свикнали да ядат огромни порции, което е довело до проблем с теглото в цялата страна. За да намалите размера на храненията си, без да се чувствате лишени, инвестирайте в по-малки ястия. По този начин можете да почистите чинията си и да останете тънки.

Вземете готвене

Когато определяте собствените си ястия, имате по-голям контрол върху съставките, порциите и представянето на храната. Простият акт на заместване на пълномаслено мляко с ниско съдържание на мазнини може да направи огромна разлика във вашата талия. Има и допълнителен бонус към това лекарство: практикуващите Фън Шуй вярват, че готвенето насърчава финансовия просперитет. Който е казвал, че никога не можеш да бъдеш твърде богат или прекалено слаб, трябва да е практикувал това древно изкуство!

Хранете се балансирано

Колкото по-цветна е храната в чинията ви, толкова по-питателна е тя вероятно. Добро правило за хранене е, че месото, плодовете и зеленчуците трябва да заемат две трети от чинията, докато останалите трети трябва да включват въглехидратите.

Извадете боклуците от багажника

Ако имате голяма задна част, освободете задната част на колата си. Наднорменото тегло често се проявява във вашия автомобил. Колкото по-чиста е колата ви, толкова по-лесно ще бъде ципът.