Какво точно е хипноза?

често

Хипнозата е напълно естествено състояние, в което навлизаме по няколко пъти на ден като част от естествения ритъм на нашето тяло на активност-релаксация. Преминавате през това естествено състояние на транса всяка вечер, преди да заспите и всяка сутрин, преди да сте напълно будни. В е силно предполагаемо състояние, при което съзнателният ум и подсъзнанието се разединяват или разделят. Ето няколко други естествени хипнотични ситуации:

  • когато гледате телевизия или гледате филм
  • когато работите на компютъра или играете видео игра
  • когато участвате в четенето на добра книга или статия
  • когато мечтаете или сте се замислили
  • когато карате на работа и сте се чудили как сте стигнали там, защото мислите ви са били на хиляди други неща
  • по всяко време, когато се озовете в „зоната“, където сте били напълно фокусирани върху задачата и нищо друго.

По време на тези състояния тялото ви може да е отпуснато, но умът ви е силно фокусиран. В хипнозата вие сте напълно фокусирани върху думите ми и в отворено душевно състояние, за да получавате и приемате положителни предложения.

Какво е хипнотерапия?

Хипнотерапията е използването на хипноза като терапевтично средство за справяне с определен проблем. Хипнозата е умишлено индуцирано състояние на транс, при което мозъчните ни вълни се забавят до алфа състояние (за разлика от нормалното активно състояние на бета.) В това забавено състояние на мозъчните вълни съзнателният ум отпуска непрекъснатото си бърборене, за да отстъпи място за подсъзнанието - което е много по-мощно и има много по-голям капацитет за съхранение. След това можем да използваме подсъзнанието умишлено, за да се отървем от съхраняваните неща, които не ни харесват, и да представим какво всъщност искаме да се случва в живота ни.

Хипнозата е като медитация?

Хипнозата и медитацията са две различни състояния. При медитация влизате в изменено състояние и сте фокусирани върху себе си. Целта, ако има такава, е да се „центрира” и да бъде на „безмислено” място. Хипнозата, от друга страна, е променено състояние, в което се влиза, за да се получат конкретни предложения, които ще ви помогнат да се насладите на ново поведение и фокусът е върху думите на хипнотизатора или вашите собствени думи, ако правите самохипноза.

Ще загубя ли контрол, ако някой друг ме хипнотизира?

Хипнозата не е контрол на ума. Вие, клиентът, винаги имате контрол и можете да изберете да излезете от хипноза по всяко време. Така че по същество всяка хипноза е „самохипноза“. Ще приемете само предложенията, които се вписват във вашата ценностна система. Не можете да бъдете „принудени“ да правите нещо против волята си.

Какво ще стане, ако се забия в хипноза?

Хипнозата е приятно състояние и може да не искате да напуснете преживяването веднага. Вие обаче контролирате и не можете да се „забиете“ в хипноза.

Хипнозата е същото като съня?

Думата хипноза идва от гръцката дума, хипноза, което означава „сън“. Вие обаче не спите, когато сте в хипноза. Този термин е даден от шотландски хирург през 40-те години, който наблюдава, че това състояние прилича на сън. Ето няколко сравнения:

ХИПНОЗА СПА
Очите обикновено са затворени, но могат да бъдат отворени Очи затворени
Тялото отпуснато, но може да бъде инструктирано да стане напрегнато Тялото отпуснато
Изключително фокусирана концентрация Няма способност за концентрация
Внимавайте и се фокусирайте върху гласа на хипнотизатора и думите и образите, които тя ви дава Отклонете се, не се интересувайте от външните шумове
Силно съзнателно състояние Несъзнателно състояние

Как „работи“ хипнозата?

Хипнозата работи със силата на подсъзнанието, за да промени навиците и поведението си. Подсъзнанието се смята за източник или корен на много от нашето поведение, емоции, нагласи и мотивации. Смята се, че хипнозата е мощен инструмент за достъп до подсъзнанието и създаване на подобрения в живота ни.

Какво е чувството да си хипнотизиран?

По време на хипнозата клиентите остават напълно наясно с всичко, което се случва. Всъщност много хора изпитват свръхсъзнание, при което усещанията се възприемат обогатени и живи. Способността за визуализиране или представяне е подобрена. Дълбоката релаксация е често срещана. Мнозина описват хипнотичното състояние като пълно и пълно бягство от физическо напрежение и емоционален стрес, като същевременно остават напълно нащрек.

Как започна хипнозата?

Хипнозата съществува от хиляди години. Документи от Древен Египет, Гърция, Рим, Китай и други показват обширни изследвания в областта на хипнозата.

За съвременната хипноза д-р Франц Антон Месмер (1734-1815) е смятан от мнозина за „бащата на хипнозата“. Той е първият, който насочи вниманието на медицинския процес към процеса. Името му продължава в нашия речник като думата „хипнотизира“, което означава „да се придържа вниманието на някого към изключването на каквото и да било друго, за да се създаде състояние на транс“.

Шотландският хирург Джеймс Брейд през 1840 г. отбелязва, че „хипнотизмът“ прилича на сън и че неговите субекти са по-лесно повлияни от устни внушения, докато са в това състояние. В своите трудове той използва думата „хипнотизъм“ (която идва от гръцка дума, означаваща „сън“), за да обозначи това състояние. По това време никой наистина не разбираше как хипнозата „работи“ - просто така.

През 1933 г. група психолози, включително Кларк Л. Хъл (1884-1952) демистифицира хипноза, откривайки, че това е по същество нормална част от човешката природа и че важният фактор е въображението на субекта.

Най-накрая хипнозата получи подкрепата на медицинския свят през 1955 г., Британската медицинска асоциация и през 1958 г., от Американската медицинска асоциация.

Сценичните хипнотизатори, както и телевизията и филмите, обикновено дават лошо име на хипнозата. Въпреки това, психиатърът Милтън Х. Ериксън (1901-1980) играе важна роля при свалянето на хипнозата от сцената и в уважаваната медицинска практика.

Днес хипнозата се използва в болници, психиатрични клиники, затвори, съдебни зали, спорт, училища. Медицинските лекари насочват своите пациенти към хипнотизатори за контрол на навиците - спиране на тютюнопушенето, контрол на теглото, намаляване на стреса.

За какво може да се използва хипнозата?

Милиони хора по целия свят са използвали успешно хипноза при много състояния, включително ....

  • спиране на тютюнопушенето
  • отслабване
  • раждане
  • страхове/фобии
  • безпокойство/стрес
  • пристрастявания/навици
  • управление на болката
  • изграждане на доверие
  • страх от публично говорене
  • творчески образи за изцеление
  • по-положителен поглед върху живота
  • по-добри способности за учене/учене
  • подготовка за медицинска процедура
  • подобряване на представянето, спорт, актьори, музиканти
  • яснота около конкретен бизнес или личен проблем
  • и още…

Как да започна с хипноза?

Обадете ми се или ми изпратете имейл и нека създадем безплатна 20-минутна консултация, за да се срещнем и обсъдим вашите цели и да определим дали услугите ми може да са подходящи за вас.