УАШИНГТОН, ДК (Ivanhoe Newswire) - Излизате на вечеря с приятели. В трапезарията има кутия с понички. Вашите колеги изнасят торта за тържество за рожден ден. Няма съмнение, че понякога връстниците могат сериозно да провалят най-добрите ни диетични намерения. Но изследователите казват, че е вярно и обратното. Що се отнася до отслабването, натискът от страна на връстниците може да размаже линията на талията ви.

връстници

За 55-годишния Дан Колинс фехтовката поддържа мускулите му стегнати, тялото му подредено и хранителните му навици на място. Дан не винаги е бил във форма.

„Бях дебелото хлапе, последното хлапе, избрано за доджбол, когато бях в началното училище“, каза Дан.

По времето, когато завършва колеж, Дан тежи 239 паунда. За Дан натискът от седмични претегляния го насочи в правилната посока.

Дан продължи: „Имах страх от бялото лабораторно палто. Един лекар, който ще наднича през рамото ми, ще движи малкото везна и ще се притеснявам дали съм загубил нещо? Спечелих ли нещо? ”

Марк И. Ливи, д-р, лекар по първична медицинска помощ в медицински център Mercy в Балтимор, е работил с пациенти със затлъстяване през цялата си четиридесетгодишна кариера. Той е голям вярващ в положителния натиск от страна на връстниците или в системата за диети.

„Ако успея да накарам съпруг и съпруга да диетират заедно, да спортуват заедно, това е почти винаги по-ефективно“, каза д-р Ливи.

Проучванията от Медицинското училище в Браун и университета в Дартмут показват, че партньорството с някой, който сериозно се занимава с отслабване, увеличава шансовете ви. Ако се чувствате изкушени да изневерите, да позвъните или да изпратите съобщение на приятел за подкрепа. Отложете лакомството за петнадесет минути. Може да изтриете жаждата.

За Дан е помогнал лекарят да го държи отговорен. Кръвното му налягане е нормално, от нивото от 150 над 90. И той запазва 60 килограма загуба на тегло в продължение на тридесет години.

„Промених връзката си с храната. И сега се разбираме много по-добре “, каза Дан.

Поддържане на Дан в състезание и здравето му в целта.

Д-р Ливи също така предлага партньорите за отслабване да си помагат взаимно да се придържат към цифрите, необходими за отслабване. За да загубите половин килограм седмично, намалете с 500 калории на ден, увеличете упражненията, за да изгорите 500 допълнителни калории или лекарят предлага да се направи комбинация от двете.

Сътрудници в този новинарски доклад включват: Cyndy McGrath, продуцент; Роке Корея, редактор и видеооператор.

Безплатна седмична електронна поща за медицински пробиви от Айвънхоу. За да се регистрирате: http://www.ivanhoe.com/ftk

ОТСЛАБВАНЕ С ВЪРШЕНО НАЛЯГАНЕ
ДОКЛАД # 2483

ЗАДЕН ПЛАН: Затлъстяването може да бъде резултат от комбинация от причини и допринасящи фактори, включително индивидуално поведение и генетика. Поведението може да включва режими на хранене, физическа активност, бездействие, употреба на лекарства и други експозиции. Допълнителни фактори в нашето общество включват хранителната среда и средата за физическа активност, образование и умения, както и маркетинг и промоция на храни. Повече от една трета от възрастните в Съединените щати имат затлъстяване. Състоянията, свързани със затлъстяването, включват сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак. Очакваните годишни медицински разходи за затлъстяване в САЩ са били 147 милиарда долара през 2008 г. Процентът на децата със затлъстяване в САЩ се е увеличил повече от три пъти от 70-те години на миналия век. Днес около едно на всеки пет деца в училищна възраст (на възраст 6–19) има затлъстяване. Затлъстяването е сериозна загриженост, тъй като е свързано с по-лоши резултати за психичното здраве, намалено качество на живот и водещите причини за смърт в световен мащаб.

ПРИЧИНИ И ЛЕЧЕНИЯ: Балансът между приема на калории и изразходването на енергия определя теглото на човека. Ако човек яде повече калории, отколкото изгаря, той наддава. Ако човек яде по-малко калории, отколкото изгаря, той ще отслабне. Затова най-честите причини за затлъстяване са преяждането и физическото бездействие. Твърде често затлъстяването налага строга диета с надеждата да достигне „идеалното телесно тегло“. Повечето хора, които отслабват, възстановяват теглото си в рамките на пет години. Ясно е, че трябва да се намери по-ефективно, дълготрайно лечение на затлъстяването. Изследователите трябва да научат повече за причините за затлъстяването и след това да променят начините на лечение. Когато затлъстяването се приеме като хронично заболяване, то ще се третира като други хронични заболявания като диабет и високо кръвно налягане. Точните методи на лечение за всеки индивид зависят от нивото на затлъстяване, цялостното здраве и желанието за участие. Най-често срещаните лечения днес са диетични промени, упражнения и активност, промяна на поведението, лекарства за отслабване с рецепта и хирургия за отслабване.

НОВ ТЕСТ ЗА ХРАНЕНЕ: Учени от Обединеното кралство създадоха петминутен тест, който може да измери биологични маркери в урината, които се създават при разграждане на определени храни. Това е откритие, което може да проправи пътя към по-добри диетични планове. Този нов тест може да определи точно какви храни се ядат, като червено месо, зеленчуци, пиле и риба например, както и да измери количеството консумирани мазнини, захар и фибри. Предстоят още изследвания, но това е обещаващо развитие, което може да бъде разработено в програми за отслабване и да помогне за по-доброто информиране на лекарите за хранителните навици на пациента. Професор Гари Фрост, старши автор на изследването от Медицинския факултет на Империал, казва: „Основна слабост във всички изследвания на храненето и диетата е, че нямаме истинска мярка за това какво ядат хората. Разчитаме единствено на хората, които водят дневници на ежедневната си диета. Този тест може да бъде първият независим индикатор за качеството на диетата на човека и какво всъщност яде. "

* За повече информация,