Отслабването и здравословното хранене са синоними един на друг. За да отслабнете, е наложително да се храните здравословно. Въпреки това, малко са храните, които могат да дадат допълнителен тласък на усилията ви за отслабване

Отслабването и здравословното хранене са синоними един на друг. По време на пътуване за отслабване е наложително да се храните здравословно. Има обаче няколко храни, които могат да дадат допълнителен тласък на усилията ви за отслабване. Супите например вдигат шум в света на храненето за ролята им в изгарянето на мазнините. Да, добре сте прочели. Освен че са идеален избор за тези, които се опитват да се борят с настинка, кашлица и грип, супите са добър залог и за отслабване. Един такъв сорт супа, който би могъл да помогне за отслабване, е бистрата зеленчукова/пилешка супа. Според книгата на д-р Шикха Шарма, „101 съвета за отслабване“, „Бистра зеленчукова/пилешка супа и зелена салата с дресинг с оцет или зехтин или потапяне, направено с окачено кисело мляко, са здравословни и нискомаслени мезета“. Също така, чистите супи са всеки ден по-добър избор за отслабване от този на основата на крем.

отслабване

Прозрачната пилешка супа също съдържа добротата на протеините в себе си, поради наличието на пиле. Освен това протеинът помага за постигане на желаните цели за отслабване, като предизвиква чувство на ситост, което ви спестява от преяждане и преяждане с други храни за угояване. Отделно от това, течното съдържание на супата не само ви поддържа хидратирани, но и сити за дълго време.

Супи за отслабване: Не забравяйте да държите мастните съставки далеч от супата си

За да ускорите процеса на отслабване, можете също да добавите люти подправки като черен пипер, канела и червен пипер, тъй като се казва, че подпомагат загубата на тегло благодарение на свойствата си, повишаващи метаболизма. Консумацията на бистра пилешка супа също ще гарантира, че получавате необходимата доза здрави фибри, което само ще улесни загубата на тегло. Тази опция с ниско съдържание на мазнини също е с доста ниско съдържание на калории, така че не е нужно да се притеснявате за натоварването с калории.