Подробности за рецептата
Трудност: Лесно
Очаквано време:
10-15 минути
Порции: 1
Съставки
Инструкции
Смесете съставките заедно в купа. Ако сместа е твърде твърда, добавете няколко чаени лъжички обезмаслено мляко.
Добавете няколко капки леко масло в тиган. Избършете маслото с лист хартиена кухненска кърпа.
Разпределете сместа в тавата.
Гответе на умерен огън, докато долната страна стане златиста и горната страна започне да изсъхва.
Обърнете палачинката и гответе от другата страна.
Дневна надбавка за овесени трици
Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта
- Панирани скариди; Кафява салата от тиквички (Рецепта за круизни диети на Дюкан) План за диета 101
- Рецепта за палачинки от South Beach Diet South Diet 101
- Южна плажна диета отслабнете dukan диета овесени трици каша
- Рецепта Младо зеле с пиле; Диета на Дюкан
- Седем ароматизирани диетични рецепти от говеждо Dukan