диета

Отслабвайки за кратко време с 26 кг, Лариса Долина привлече към лицето си, може би, не по-малък интерес, отколкото в пика на певческата си кариера. Публиката е шокирана и всяка жена, страдаща от излишни килограми, мечтаеше да разбере тайната на успеха на певицата. Днес диетата на Лариса Долина само е придобила своята популярност и има все повече и повече щастливи истории за отслабване по този метод. Но диетата е трудна за поддържане. Той е сред нискокалоричните, което означава, че силата на волята и желанието за започване на нов „тънък“ живот трябва да са много силни. Каква е кефирната диета на Лариса Долина, ще разберете в статията.

"Не съм ял захар от 20 години!"

Зашеметяващите резултати от отслабването на певицата не можеха да не привлекат журналисти и телевизионни репортери. Лариса Долина започна да бъде канена на токшоута, свързани със загуба на тегло, а снимка на стройна звезда беше на първите страници на списания и интернет сайтове. Самата певица с гордост споделя успеха си и с удоволствие дава съвети на хората, които искат да променят живота си, започвайки с фигура.

Диетата от Лариса Долина помага да се свалят излишните килограми, но както отбелязва самата певица: „Без физическо натоварване щях да отслабна с няколко килограма, но мускулите ми нямаше да станат еластични.“ Ето защо, жени, които се надяват да отслабнат без усилия и усилия, диета за отслабване Лариса Долина е малко вероятно да работи.

Както долината си спомня, проблемът с наднорменото тегло възниква в детската възраст на певеца. Грешното хранително поведение, присадено от родители, оформя отношението към храната в Лариса и в зряла възраст. И както много жени, Долина стана „заложник“ на онези излишни килограми, които не искаха да напуснат след раждането на дъщеря си. Лариса реши да започне да работи върху тялото си заради желанието да хареса себе си и хората. И това е най-добрата мотивация за жените!

Основни постулати от диетата на долината

Както казва самата Лариса, човек не може да види, без да изостави сладката и далеч от слабата фигура. Като цяло тази система за отслабване има доста строги правила и ограничения. Но резултатите са невероятни! Готови ли сте да станете стройни само за седмица, губейки килограм на ден? Тогава го направи!

За да повторите опита на Лариса Долина за отслабване, следвайте основните препоръки:

  • Трябва да се храните по ясен начин, като разделите цялото позволено количество храна на 6 порции, на всеки 2 часа, започвайки от 8 и завършвайки в 18. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18:00.
  • Преди да отидете на диета, трябва да направите ден на гладно.
  • Необходимо е ежедневно да се извършва прочистване на червата с клизма.
  • Всяко хранене трябва да започва с 50 ml. запарка от билки, която е лесно да си приготвите сами у дома. Инструкции за готвене за следното: Залейте чаша вряла вода с жълт кантарион, невен и лайка, чаена лъжичка.
  • Максималното количество вода, което пиете на ден, е половин литър.
  • Напитките позволяват зелен чай, вода и чаша неподсладено кафе сутрин.
  • Основата на диетата е кефирът. Всички знаят за ползите от този ферментирал млечен продукт. Диета Лариса Долина предполага използването на тази напитка почти всеки ден за половин литър. Избирайки продукт в магазина, купете 1% пресен кефир. В идеалния случай е по-добре да готвите кефир със собствените си ръце у дома, но можете да си купите и готов продукт.

Предимства на Diet Valley

Кефирната диета на Лариса Долина помогна на повече от хиляда жени да станат отново красиви и желани. Ползите от диетата са:

  • Ефективност. Всички, които са използвали тази система за отслабване, показват видими резултати.
  • Скоростта на първите резултати. Виждайки на кантара минус 1 кг през първия ден, ще получите стимул да продължите да "държите" на диета.
  • Възможността да отслабнете в системата, докато не видите желаната фигура на кантара, редувайки седмица диета със седмица почивка.
  • Раздразнителността и лошото настроение свеждат до минимум билковите инфузии, които авторът на метода препоръчва да се пие преди всяко хранене. Жълт кантарион е мощен антидепресант, лайка успокоява нервната система, а невенът помага за почистване на червата.
  • Диетата не е „гладна“. Няма да изпитвате постоянно чувство на глад, защото яде често, но малко по малко, храната бързо се абсорбира, задоволявайки я.

Недостатъци на диетата Лариса Долина

Разбира се, както почти всички съществуващи методи за отслабване, диетата на Лариса Вали има и минуси:

  • Далеч не всяка жена може да издържи на строг режим през цялата седмица. Мнозина се отказват за 2-3 дни.
  • Диетолозите отбелязват недостатъчно количество протеинови храни в менюто, отслабващи.
  • В края на отслабването теглото може да се върне назад и то много бързо. Важно е да излезете правилно от диетата, а именно: първата седмица се препоръчва стъпка по стъпка за въвеждане на обичайните продукти, но се откажете от сладкото и брашното.
  • Доста неудобна е необходимостта от ежедневни клизми. Много жени не спазват този метод.
  • Diet Valley на кефир не пасва на "бухалите", които са си лягали късно и ставали до обяд: първото хранене трябва да бъде строго в 8 часа сутринта, а последното в 6. Това ще донесе неудобства на жените "сови" нагоре до невъзможност за спазване на диетичния режим .
  • Можете да отслабнете с тази техника за не повече от 7 поредни дни. Но след като направите седмична почивка, ще можете да започнете отново 7 дни отслабване стъпка по стъпка, докато не сте доволни от фигурата си.

Какво можете да ядете по метода на долината?

Целият дневен обем храна трябва да бъде разделен на 6 равни порции. Меню за отслабване за една седмица трябва да изглежда така:

  • Ден 1. 5 варени картофа и 2 с.л. кефир.
  • Ден 2. Чаша заквасена сметана, 2 с.л. кефир.
  • Ден 3. 200 г извара и 2 с.л. кефир.
  • Ден 4. Половин варено пиле, 2 с.л. кефир.
  • Ден 5 и 6. Според 2 с.л. кефир на ден и 400 г плодове, например ябълки.
  • Ден 7. Литър минерална вода.

Несъмнено, както се пее в песента на Долината: „Най-важното е времето в къщата. ”, Но какво ще бъде, зависи пряко от това дали пазителката на огнището е доволна от себе си. Хранете се правилно, водете активен начин на живот и обичайте себе си!