ИНГРЕДИЕНТИ:
  • 300 г пилешки гърди
  • 250 g тестени изделия (използвам без глутен)
  • 10 сушени домата
  • 1/2 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • шепа магданоз
  • 1 супена лъжица
Храни от Ан

Наистина се почувствах като паста онзи ден и реших да подготвя рецепта за бърз обяд със сушени домати и магданоз. Такива ястия от едно гърне са идеалното решение за хора, които нямат много време за готвене. Не забравяйте, че те също са лесни за опаковане и претопляне на работното място, за да можете да поддържате регулярно храненията си.

Подготовка:

Приготвих пастата със сол. След това разтопих топленото масло в тиган и задуших лука и чесъна, добавих нарязани на кубчета пилешки гърди и ги запържих. След това добавих сушени домати, тестени изделия, подправки и зехтин. Разбърках всичко, поръсих с магданоз и загрях известно време.

левандовска

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "