горелка

Една от основните цели при избора на добавки е желанието да се помогне за намаляване на телесните мазнини. От време на време се появяват нови вещества или техни комбинации, които правят революция в пазара. След като това беше синефрин и екстракти от цитрусови плодове, наскоро това беше йохимбин. Може ли комбинацията от ниацинамид и форсколин да бъде следващият крайъгълен камък в добавките?

  • Но за какво дори говорим
  • Защо ниацинамид?
  • Защо Forskolin?
  • Как тези механизми се трансформират на практика? Значително.
  • Защо комбинация от ниацинамид и форсколин?
  • Предложената комбинация от добавки:
  • Как да дозираме този стек?
  • Йохимбин и форсколин - резюме

Но за какво изобщо говорим

Трябва да започнете с това какви са тези взаимоотношения.

Ниацинамид

Е производно на витамин В3, което също показва неговата активност, както и възможността за превръщането му в основната форма с нейния дефицит. От основната форма (никотинова киселина - ниацин), тя се отличава с модификация на химическата структура (вместо карбоксилната група в молекулата има амидна група). Основната му задача е да участва в много метаболитни реакции, свързани главно с енергийния метаболизъм. Практическата разлика е, че ниацинамидът не често причинява дискомфортния ефект на „ниацин флъш“, който представлява зачервяване на тялото при прием на висока доза ниацин наведнъж.

Форсколин

Е вещество от групата на labdans, основната активна съставка на Индийска коприва (Coleus forskohlii). Това е сравнително ново вещество на пазара, но вече придобива широк кръг привърженици. Основният му механизъм на действие е да повиши нивото на сигналните молекули (cAMP), участващи в енергийните процеси на организма.

Защо ниацинамид?

Действието на ниацинамид в подкрепа на контрола на теглото е многопосочно.

Основният механизъм е уникалното и продължително увеличаване на секрецията на адипонектин (това се случва чрез активиране на HM74A рецептора).

Адипонектинът е уникално съединение. Това е хормон, секретиран от клетки на мастната тъкан, отговорен за стимулиране на енергийните процеси в тялото. Подходящото му ниво е отговорно за регулиране на инсулиновата чувствителност и намаляване на телесната маса (чрез стимулиране на процесите на абсорбция на глюкоза и увеличаване на бета-окислението). Ниското ниво на адипонектин е пряко свързано с риска от метаболитен синдром и със здравните колебания в нивата на кръвната захар.

Друг механизъм на действие на ниацинамид е да подобри метаболизма на мастните киселини след хранене и в резултат да увеличи чувствителността към инсулин. При нормални условия излишните мастни киселини след хранене повишават нивото на техните неестерифицирани фракции в кръвообращението и те оказват неблагоприятно влияние върху инсулиновата чувствителност (те също така повишават нивата на VLDL, влошавайки липидограмата и в екстремни условия могат да доведат до заболявания, свързани с прекомерна мастна тъкан). Приложен след хранене, той може да намали нивото на неестерифицирани фракции на мастни киселини в кръвта, като елиминира отрицателната икономия на излишни количества.

Друг механизъм е свързан с анестезия на ниацинови рецептори, разположени върху мастните клетки (тези рецептори намаляват активирането на аденин циклазата, в резултат на което намаляват нивата на сАМР, една от основните сигнални молекули в енергийните процеси). Намаляването на тяхната чувствителност позволява по-голямо поле на активност на цАМФ, тъй като е по-бавно разграждане, като по този начин се поддържа постоянно увеличена скорост на липолиза.

Друг механизъм, който се изучава интензивно, е увеличаване на енергийните разходи чрез засилване на дихателните процеси и увеличаване на количеството на митохондриите (въз основа на активирането на протеина SIRT1, от NAD +, произведен с участието на ниацинамид). Ниацинамидът увеличава производството на NAD +, който може да активира протеини, отговорни за повишаване нивото на метаболитните процеси.

Защо Forskolin?

Действието на Forskolin се основава на повишаване нивото на сАМР в клетките (чрез стимулиране на аденин циклаза). Допълнителните механизми включват увеличаване на плътността на митохондриите и активиране на AMPK.

Какво е заключението? cAMP, както беше споменато по-горе, е една от основните сигнални молекули в процеси, свързани с производството на енергия. По-голям брой митохондрии позволява засилване на енергийните процеси (тъй като именно в митохондриите се извършва основната част от дишането, генерирайки енергия под формата на АТФ). AMPK е ензим, който определя оптималното ниво на метаболитна трансформация; наред с други неща, той е най-важен в контекста на липолизата за намаляване на мазнините (той също така увеличава кетогенезата, което ще бъде важно за хората, фокусирани върху диети с високо съдържание на мазнини).

(NAMPT протеиновият дефицит е ограничаващ фактор за превръщането на никотинамид в NAD +.) NAD + е необходим за създаване на протеина SIRT-1, който активира PGC-1 алфа рецептора, който активира митохондриалната биогенеза. Както можете да видите, форсколинът повишава нивата на NAMPT, като по този начин допринася за активирането на митохондриалната формация).

Как тези механизми се трансформират на практика? Значително.

Изследването на активността на форсколин показва намаляване на теглото за експерименталната група, където теглото на контролната група се увеличава, докато при проучването за продължителна употреба на форсколин (2 месеца), намаляването на индекса на ИТМ е отбелязано с над 2 %. Изследванията също така показват, че форсколинът ще бъде по-ефективен при хора с наднормено тегло (тогава има по-малко активност на аденин циклазата, която се регулира от форсколин).

Защо комбинация от ниацинамид и форсколин?

Следващият въпрос е: какво можем да получим от комбинацията от двете вещества?

Основната обща точка на двете вещества е модулацията на нивата на сАМР в организма. Ниацинамидът забавя разграждането си и форсколинът засилва производството му. Тази синергия причинява, в изявлението, тези вещества да имат много по-добра ефективност при контролиране на намаляването на теглото.

Втората точка на съвместното им действие е ефектът върху активността и броя на митохондриите. Форсколин увеличава количеството протеин, необходимо за превръщане на ниацинамид в NAD + (чийто принцип на въздействие върху активирането на митохондриалната биогенеза е обяснен по-рано), но ниацинамидът е необходим, за да може целият биохимичен път да слезе (и в съответствие с биохимичните принципи, повече е, толкова повече реакцията на превръщане на ниацинамид в NAD + е по-интензивна).

Предложената комбинация от добавки:

Как да дозираме този стек?

Поради наблюденията на реакцията на организма, предлагаме да започнете с дозата по-долу:

500 mg ниацинамид (в случай на ниаген 100-150mg) + 25 mg форсколин.

Ако тялото ще понесе средствата по негативен начин и няма странични ефекти, дозата може да се удвои до 1000 mg и 50 mg.

Йохимбин и форсколин - резюме

Както можете да видите, и двата компонента имат всепосочено въздействие върху подпомагане изгарянето на мазнини. Само тяхната комбинация обаче ви позволява да извлечете максимални ползи от отделни механизми.

Това ще бъде особено интересна опция за хора, които не могат да приемат добавки, съдържащи стимуланти (особено хора с хипертония). Друга целева група на тази комбинация ще бъдат хората, които искат да се отдалечат от конвенционалните добавки, например за да повишат чувствителността към по-често използваните вещества.